Hogyan kell helyesen megfordítani a fürtöket?
Mikor csináltál utoljára bicepszgöndörítést? Ha rendszeresen edzel súlyzós edzéseket, akkor talán az utóbbi néhány évben foglalkozások. Természetesen a bicepsz edzést soha nem szabad kihagyni. Amikor bicepsz edzésről beszél, a súlyzó göndörök az elsőek, amelyekre átgondolja a fejét. Csináltál már fordított göndörítést a bicepsz számára – akár a súlyzón, akár a súlyzón? Lehet egyszer? A legtöbb számára egyik sem. Megértjük, hogy […]