9 étel, amelyet táplálkozási szakember szeretne megenni edzés után a jobb eredmények érdekében
FOTÓ: pitchwayz / Getty Images Az edzések maximális kihasználásához gyakran gondolunk azokra a dolgokra, amelyeket edzés előtt és alatt végzünk: a legjobb cipő felkötése vagy a formánk tökéletesítése. De a lehető legtöbbet hozhatja ki a testmozgásból utólag is. Ha súlyzós edzésen vesz részt, vagy csak olyan fizikai tevékenységet folytat, amely később izomfájdalmat okozhat, vannak olyan ételek, amelyeket megehet az izmok […]