20 egyszerű módja annak, hogy 2020-ban teljes életet élj
“Az életem küldetése nem csupán a túlélés, hanem a boldogulás is; és ezt némi szenvedéllyel, együttérzéssel, humorral és stílusgal. ” – Maya Angelou
Ha olyanok vagytok, mint én, kénytelenek vagytok kinyomni a levet ebben az évben. Hogy legyen egy kicsit több móka. Csináljon keményen de teljes munka. És új kapcsolatokat teremt az út során.
Függetlenül attól, hogy újévi fogadalmakkal rendelkezik-e, nem mondasz Nemet arra, hogy a legjobb életedet éld.
Bármit is jelent ez számodra.
Nem kell annyi, hogy teljes életedben élhesd az életed. Eljuthatsz oda anélkül, hogy szoros a hasad, szexelnél a készpénz hegyén. Csak keveset kell tennie dolgokat az Ön számára. De nehéz lehet. Az évek során azon jártam, hogy kitaláljam az életem legjobb változatát, a jó és a rossz között. Amikor következetes vagyok ebben a viselkedésben, a dolgok remekül mennek. Amikor Nem, a dolgok szívásba esnek.
Javaslom, hogy próbáld ki néhányat ebben az évben.
És nézd meg, merre visz az élet …
Ne érdekli az emberek véleménye
Amit az emberek mondanak rólam, az nem az én dolgom.
Az öregedéssel egyre kevésbé törődsz azzal, hogy mit gondolnak az emberek. Még a szüleid is. Ez a legfelszabadítóbb érzés, amelyet átélhet. De ehhez idő kell, és nem minden nap fordul elő. Az emberek túl elfoglaltak a saját dolgaik rendezésével.
Hogyan kell csinálni:
Írja le azokat a véleményeket, amelyek megakadályozták abban, hogy tavaly azt tegye, amit szeretett volna.
Ezután égesse el azt a papírt. Ez a nulla effektus éve.
Ne írjon csekket, amelyet nem tud készpénzben fizetni
Írtam pár csekket, amelyet tavaly nem tudtam készpénzben befizetni. A legtöbb munka körül volt, ahol félelem miatt vállaltam projekteket vagy feladatokat.
Richard Branson ezt idézi, hogy valamire IGEN-t mond, majd később kitalálja, hogyan kell csinálni. Bár ez izgalmasan hangzik, energiája és ideje véges erőforrás. Ne tegyen valamit, ha tudja, hogy valami másról álmodozik.
Hogyan kell csinálni:
Tisztázza, mit csinál és mit nem . Boldogabb leszel, és azok az emberek is, akiknek szolgálni akarsz.
Ne próbálkozzon mindent. Csalódottsághoz vezet
Bár nemet kell mondanod a külső ajánlatokra, a belső fecsegésre is nemet kell mondanod.
Tavaly teljes munkaidős munkám volt , szabadúszó írás és egyéb mellékhajtások. Aztán ki akartam próbálni más készségek elsajátítását, és úgy éreztem, hogy nem maximalizálom a lehetőségeimet.
Ne feledje, hogy az energiája korlátozott.
Az, hogy valamit megtehet, még nem jelenti azt, hogy kellene. Urunk évében, 2020-ban szinte minden meghozza gyümölcsét. Ez a potenciál pedig azt a fényes tárgy szindrómát biztosítja számunkra, amely elvonja a figyelmünket a legjobban.
De több sapka viselése csak frusztrál és mindenkit összezavar.
Hogyan kell csinálni:
Próbálja ki a Warren büfé módszert: Írja le a 25 tennivalót. Jelölje ki a legjobbat. 5. Dobjon el minden mást.
Még tovább kihívom. Mi az a 1 vagy 2 dolog, ami boldoggá tenné a listából?
Elkötelezheti ezeket és blokkolhat minden mást?
Töltsön el időt a természetben
“A természet minden dolgában van valami csodálatos.” – Arisztotelész
A természettel való kapcsolat, a friss levegő megszerzése és a technika hátrahagyása lehet a feltöltődés, amelyre a legjobb életedhez szükséged van.
Hogyan kell csinálni:
Heti 1 órát szánjon a hajára és lazítson a közeli parkban.
Válasszon túrázást.
Menjen a festői úton.
Álljon meg és élvezze a környéket. Csak azért.
A természetben való kikapcsolódás segíthet megoldani azt a problémát, amelyet agyunkban kavargattunk. Tovább értékelhetjük azokat a nagyszerű dolgokat, amelyek már történnek bennünk és körülöttünk.
Használjon többet a mentális kamerájából
Képzelje el, hogy csinál valamit, és nem kell másoknak megmutatnia, hogy megtette. Csak te és a tapasztalataid (és az emberek, akikkel együtt töltötted).
A múlt hónapban néhány nagyszerű élményben volt részem nyaralás során. Úgy döntöttem, hogy nem készítek képeket és nem teszek közzé online. Valószínűleg elfelejtem, hogy készítettem ezeket a képeket, de nem felejtem el az emlékeket.
Hogyan kell csinálni:
A kamerák és az Instagram a mazing eszközök. Ugyanígy az agyunk is.
Ha úgy érzi, hogy 1 héten keresztül be kell kattintania és közzé kell tennie az internetet, akkor egy héten át ne élvezze a pillanatot annak, amilyen. Élvezze az életét érte, mutogatás nélkül.
További napló
Újra, újra és újra kapcsolatban állok a naplózással. Amikor jók vagyunk, akkor jók. Ha rosszak, akkor inkább rendezetlen, szorongó, kreatív és kevesebb munkát végez. Van egy hektár gyémánt az agyadban, amit papírra vethetnél.
Hogyan kell csinálni:
A lényeg nem az, hogy indítson emlékiratot. Csak a gondolatait kell kibontania. Ez 5 sor vagy 5 oldal lehet.
Közvetlenül lefekvés előtt vagy közvetlenül ébredés után vegyen elő egy darab papírt, és írja meg, mi jár a fejében.
Idővel jobb gondolkodóvá válik. Jobban tudsz megbirkózni a kihívásokkal.
Vessen egy pillantást a tükörbe
Tudja, ki vagy, amikor a tükörbe néz?
Tetszik amit látsz?
Nem fizikailag értem.
- Bízhatsz abban a személyben?
- Az illető törődik másokkal?
- Ez a személy hozza a lehető legjobb döntéseket?
- Ő az a változás, amelyet látni akar?
A legjobb életed azt jelenti, hogy nem csak azt jelenti nagyszerű, izgalmas dolgokat csinál. Helyesen cselekszik.
A következőképpen teheti meg:
Ez magától értetődik. Használja a fent felsorolt kérdések bármelyikét a tükör előtt, amikor reggel pótol.
Legyen betegesen hálás
Néhány vasárnap ezelőtt sétáltam a Time téren. Introvertáltként egyedül szeretem az időt, és néhány órára el tudtam mozdulni a családtól, hogy egyedül kóboroljak. Aztán a tömeg megőrült.
Nem egy introvertált csésze tea.
Kibújtam, sétáltam pár háztömböt, és beugrottam egy Barnes and Noble-be. A hátralévő időmet azzal töltöttem, hogy eltévedtem a polcokon (és felvettem Ryan Holiday Stillness Is The Key-jét).
Abban a pillanatban rájöttem, milyen szerencsés és hálás vagyok. Nincs sok készpénzem. És még mindig kitalálom, mi a fenét csinálok az életemmel majdnem 34 évesen. De keveseknek van lehetőségük családjukkal utazni, különböző dolgokat kipróbálni vagy egyedül tölteni egy kis időt.
Élet A legjobb életünk az, hogy látjuk, hogy mindkettőnknek van egy pohárunk, és félig tele van. Ebben az állapotban újabb élmények és bőség jut az utunkra. .
Megtakarítás egy álomélmény / nyaralás felé
A következő élményemet / nyaralásomat tartom szem előtt.
Angliába indulok, hogy megnézhessek egy focimeccset a kedvenc csapataim közül a Tottenham. A riválisunkat, az Arsenalt hazai pályán játsszuk. Rúgjuk a seggüket. Ezután vonattal indulok Párizsba, ahol néhány napot a város felfedezésével töltök.
Lehet, hogy álmaid élménye nem olyan részletes – vagy drága -, mint az enyém. Lehet, hogy csak el akar menni egy koncertre, enni egy drága étterembe, vagy kivinni anyukáját egy éjszakára a városba.
Így teheti meg:
Döntse el a költség és az idő, amelyre szükség lesz, és minden hónapban elkezdi eltüntetni ezt.
A készségek fizetik a számlákat
A legjobb életed megnöveli-e a pénzforgalom növelését? A legtöbb pénz megszerzésének leggyorsabb módja a készségfejlesztés.
Minél jobban tudunk megoldani problémákat, annál többet kapunk érte. És ez csak a jelenlegi készségfejlesztésünkkel vagy egy másik készség halmozásával kezdődhet.
A keresleti készségek egy része a webfejlesztés, a szövegírás, az értékesítés, a közösségi média, a kommunikáció, a vezetés és az érzelmi intelligencia.
Hogyan kell csinálni:
Dolgozzon egyet az új évre, és kezdje el kínálni szolgáltatásait, mielőtt úgy gondolja, hogy készen áll.
Segítsen barátainak nyerni
Hogyan tudsz segíteni a körülötted élőknek? Hozzád hasonlóan a köröd tagjainak is vannak céljaik és álmaik. Egymás támogatásával mindenki közelebb kerülhet a legjobb életéhez.
- Támogassa vállalkozását hideg-kemény készpénzzel
- Jelenjen meg rendezvényein
- Oszd meg eredményeiket a közösségi médiában
Számomra semmi sem jobb, mint látni azokat, akiket érdekel a győzelem az életben.
Így kell csinálni:
Vállalja barátja üzleti vállalkozását, ossza meg barátaival és munkatársaival. És mindenképpen adjon nekik eladást. Kérjen semmit cserébe.
Legyen jelen
A jelenlét továbbra is az egyik legnagyobb küzdelmem. Biztosítani akarom, hogy ugyanolyan jelen legyek a munkámban, mint a családommal és a barátaimmal. Csak a pillanat áll rendelkezésünkre. Ha ez a pillanat a szórakozás, akkor érezd jól magad. Ha kudarcot vall, sír, megtanul vagy megbán, győződjön meg róla, hogy a legtöbbet is kihozza belőle.
Hogyan kell csinálni:
Gyakran érezni fogja, hogy elméje sodródik. ki. Ne felejtsd el megállni és visszahozni. A meditáció ebben sokat segít. Legyen jelen az Ön számára fontos dolgokban, és ne essen kompromisszumokba.
Találja ki a legjobb napot
Nemrég írtam egy cikket, ahol arról beszéltem, hogy tartsanak egy “Minimum életképes napot”.
Hasonló egy minimálisan életképes termékhez; a leggyorsabb, leghatékonyabb termék, amelyet a piacon kaphat. Az MVP megkezdi Önt és visszajelzést ad a fejlesztéshez. Ha túl sokat vársz, és azt akarod, hogy minden tökéletes legyen, akkor már veszítettél is.
A napjainknak ugyanazoknak kell lenniük. Soha nem lesz tökéletes napunk, minden nap. De legyen egy minimális minimum, amit megtehetsz, hogy csodálatos legyen. Bármi más mártás. Írja le, mit tehet a legkevesebbért, hogy nagyszerű, eredményes napja legyen.Számomra néhány kulcsfontosságú területet körülölel:
- Egészség: Gyalogolj 10 000 lépést
- Vagyon: Keress 100 dollárt egyedül
- Kapcsolatok: Vacsorázz együtt család
- Boldogság: Olvasni / írni / tanulni valami újat
Bármi más, ami történik, vagy ha szétesik a nap, jó vagyok.
Hogyan kell csinálni:
Vegyél egy kis papírt, és vázold fel a legkevesebbet, amit a legjobb életed érdekében meg kell tenned. Bontja fel őket olyan kategóriákba, mint az egészség, a gazdagság, a befolyás, a család, a boldogság stb. Győződjön meg róla, hogy ezek közül sok mindent elvégez, mielőtt bármi mást tenne.
Ne vegye magát annyira komolyan.
Valljuk be. Nem mindenki vesz minket komolyan. Túl elfoglaltak a saját életük kitalálásával. Bizonyos dolgok súlyosságát el kell ismerni, de ez nem azt jelenti, hogy mindez élet vagy halál.
Hogyan kell csinálni:
Használja a fontos lencsét. 5 perc, 5 nap, 5 hónap vagy 5 év múlva számítana a kiadása? Kérdezd meg magadtól: vajon tényleg ennyire kiakadnom kellene ezen a helyzeten?
Gyakorolj többet JOMO
Egyáltalán nem tettem semmit szilveszterkor. Elmentem aludni. A tűzijáték hangjain aludt. És nem érzett semmit.
Ez a hiányzás öröme.
Csak a barátod Instagram-játéka miatt nem kell ott lenned.
Tegyen valamit, mert meg akarja csinálni, és ez boldoggá tesz.
Hogyan kell csinálni:
Van olyan esemény, buli vagy összejövetel, ahová minden évben jársz? Képzelje el, mit érezne, ha nem megy. Találna más módon örömet, vagy csak nem csinálna semmit?
Ugrás
A mondás szerint jobb egy „hopp”, mint egy „mi lenne, ha”.
Mielőtt készen állna.
Csak menjen.
Bármi kezdetén a kész jobb, mint tökéletes. Folyamatosan keressük az új kihívásokat és a stresszt, akár be akarjuk ismerni, akár nem. De néha megbénulunk.
Hogyan kell csinálni:
Hol akarsz lenni 12 hónap után, miután ugrottál? Hol lenne a 12 hónap végén, ha nem teszi meg az ugrást? Hajlandó vagy helyben maradni? Mennyibe kerül a tétlenség?
Írd le ezt a 3 dolgot, majd ugorj!
Csinálj kevesebbet, de jobban
A németek mondják: “Weniger aber besser ”
Dieter Rams tervező találta ki ezt a kifejezést, mivel mindig arra törekedett, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az egyszerűségből. Nem élheti a legjobb életét mindig csípve, bütykölve és azt akarva, hogy a dolgok tökéletesek legyenek. nem fogja viselni a tökéletességgel járó összes stresszt és terhet.
Hogyan kell csinálni:
Ha csak egy vagy két dolgot fogsz megtenni, akkor ne tedd Nincs szükségük a modulokra és a feltörésekre. Legyen egyszerű és jól csinálja.
Ölelje át lelkiségét
Nem szükséges, hogy a vallás lelki legyen, bár sokaknak segít. De meg kell ölelje át lelkiségét.
Szükségünk van egy kapcsolatra valamivel, ami magasabb, mint mi magunk. Ez viszont megalapoz bennünket.
Hogyan kell csinálni:
néhány perc minden nap, összekapcsolódva a lelkeddel. Csendes beszélgetést folytat és érezheti a választ. Amint egyre több a hangja h a szellemed, áldott leszel és áldás leszel mások felé.
Nevess hangosan
Tavaly nem nevettem annyira. Vagy legalábbis nem így érezte. A nevetés valóban a legjobb gyógyszer. Ügyeljen arra, hogy megkapja a napi adagját.
Hogyan kell csinálni:
Olvasson el valami vicceset. Tanulj meg viccet mondani. Indítsa el kedvenc vígjátékát, vagy csak hülyéskedjen szeretteivel. Ne hagyd, hogy egy kis nevetés nélkül teljen a nap.
Tudd, mikor elég az
Honnan tudhatod, mikor vagy sikeres?
Lehet, hogy hajszol valamit, fektessen be időt és pénzt egy projektbe vagy vállalkozásba, hogy marginális elégedettséget érjen el.
A legjobb életed az lehet, ha tudod, hogy ami most van, az több mint elég.
Hogyan kell csinálni:
A család, a barátok, a kapcsolatok, a karrier és a vagyon csak egy pillanatra állnak rendelkezésre. Naponta ismerje el őket. Törődj velük. Vigyázz magadra. Elég vagy.
Végső gondolatok
Egy dolog garantáltan bekövetkezik. Ebben az évben az életed lényegesen jobb lesz.
Vagy jelentősen rosszabbodik.
Nem marad ugyanaz.
Az irány, amelyre szükség van az egyszerű dolgokhoz fog kötődni, például ehhez a 20 lépéshez.
Hogyan érhet el többet ezekből?