10 egészséges Taco Bell menüpont, amely ' ll feltölthet
Egy hét utazás nélkül az egyetemre s Taco Bell egy szomorú hét könyvem. Nem engedhetem meg magamnak, hogy feláldozzam ezt az egyszerű örömet, amikor túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy elérjem az edzőtermet. Az én szememben az egészséges életmód a kiegyensúlyozott életmód fenntartásáról szól, és ez azt jelenti, hogy az egész testet – a szívet, az izmokat, a lelket – tápláljuk. – Ne felejtsd el – tehát amikor megtanultam, hogyan kell feltörni a dicsőséges Taco Bell menüt, tudtam, hogy mindet meg tudom csinálni. Meglepő módon a menü egészséges Taco Bell menüpontokkal (viszonylag alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, zsírszegény, kevés nátriumtartalommal), amelyek elég rosszak ahhoz, hogy csillapítsák a vágyakat.
A Taco Bell menüpontok közel 3/4-e kevesebb, mint 500 kalória (nem ismerik őket az egyik legegészségesebb gyorsétterem-márkaként) semmiért), tehát a kalóriatárban a legtöbb dolog biztonságos. De a hackelés szempontjából mindig keresse a “freskó” stílust – helyettesítse a majom alapú szószokat, sajtokat, guacot és / vagy tejfölt pico de gallo-val. Ma nem tévedhet el a szószban!
# Kanál tipp: A Taco Bell kiadja az összes táplálkozási információt minden menüpontjukhoz.
Chicken Soft Taco
Mit érez? Úgy gondolom, hogy nosztalgiának hívják. Soha nem tévedhet el a klasszikusokkal. Ha meglátja a takarmányra vonatkozó táplálkozási információkat, ez a sorrend nem gond.
170 kalória, 8 gramm zsír, 10 gramm fehérje, 450 mg nátrium
Steak Soft Taco Fresco Style
Steak és tortilla, nem sok más. Ez a menü Az elem általában 200 kalóriát tartalmaz, de mivel ez egy egészséges Taco Bell kerekítés, freskó stílusban rendeljük meg, és látni fogjuk, hogy ezek a kalóriák csökkennek. Avokádó ranch szósz és sajt helyett ezt a frissességet kapja a pico de gallo és a saláta.
150 kalória, 10 gramm zsír, 12 gramm fehérje, 510 mg nátrium.
Ropogós Taco
Egy másik klasszikus (ígérem, ez a lista hamarosan WAY-t izgalmasabbá és WAY-t kevésbé nyilvánvalóvá válik). A ropogós taco tökéletes módja annak, hogy kielégítse a Taco Bell által tökéletesen ízesített ízt.
170 kalória, 9 gramm zsír (c “mon, it” sa sült tortilla), 8 gramm fehérje, 310 mg nátrium
Chipotle csirke töltött grillező
Nagyon meglepő, látva, hogy ez a menüpont mártással úszik meg, de valójában nem túl kopott Táplálkozás szempontjából ez nem a legjobb, de határozottan nem a legrosszabb. Technikailag egészséges Taco Bell, miközben továbbra is a vad oldalon élő életnek minősül.
340 kalória, 16 gramm zsír, 14 gramm fehérje (beszéljünk a GAINS-ról), 770 mg nátrium
(Fekete) Bab Burrito
egetáriánusok, ez az ön számára. Az átsült és a fekete babos burritót is kategóriába sorolom, mert gyakorlatilag mindkettő egészséghez kötődik.
380-390 kalória, 11 gramm zsír, 14 gramm fehérje, 1020-1060 mg nátrium (igen!)
Meximelt
Nagyon örülök, hogy végre valami, amit megrendelek, felsorolja, ezt kell tennem valami jó. Ez édes (Taco Bell tudja, hogyan kell csinálni a picadillót), friss a pico de gallo miatt, sajtos és nagyon finom. Ha megpróbálja elkerülni a gyorséttermet, próbálja meg elkészíteni saját Meximelt otthon.
250 kalória, 13 gramm zsír, 14 gramm fehérje, 720 mg nátrium
Breakfast Soft Taco
Minden korai madár számára ez a taco az egészséges módja a Taco Bell reggeli elkészítésének. Nagyon egyszerű; szalonna, sajt és tojás (plusz sok forró szósz az oldalon, természetesen). Beszélj arról, hogy felébredj az ágy jobb oldalán.
240 kalória, 14 gramm zsír , 11 gramm fehérje, 580 mg nátrium
Mini Skillet Bowl
Igen, csak egy dollárt fizet a tojásért, a pico de galloért, a nacho sajtért és a burgonyáért – szívesen. Tudom, hogy azt gondolja, hogy ez a tétel sok zsír, de a kalóriákat még ezt sem mondanám ki (adj neki némi elismerést, mégis egészséges Taco Bell, amit végül is kérsz).
180 kalória, 11 gramm zsír, 5 gramm fehérje, 430 mg nátrium
Aprított csirke Mini Quesadilla
Egy másik dollár menüpont, ez a mini quesadilla a tökéletes kompromisszum. A tényleges csirke quesadilla, bár sokkal teltebb, sokkal több minden rosszat tartalmaz (I “m annyira örülök, hogy a szívem úgy döntött, hogy az lesz az én kedvenc Taco Bell cikk).Ne aggódjon, a mini változat még mindig a sajtos jalapeño szószhoz tartozik.
200 kalória, 10 gramm zsír, 10 gramm fehérje, 490 mg nátrium
Spicy Tostada
Egy másik vegetáriánus tétel, az összes olyan ízeket, amelyeket szeretne, miközben mértékletesen élvezi a Taco Bellt. A bab, a fejes saláta, a paradicsom, a sajt, a salsa és a chipotle szósz finom harapnivalót kínál.
210 kalória, 10 gramm zsír, 6 gramm fehérje, 440 mg nátrium.
A Taco Bell valóban keres minket ezekkel az egészségesebb menüpontokkal. Ha bizonyos étrendi korlátozásokkal rendelkezik, nézze meg a legjobb vegán Taco Bell menüpontokat, hogy jobban megismerje, mit rendelhet.