Haferflocken-Frühstücks-Smoothie (Kinderfavorit)
Dieser gesunde Haferflocken-Frühstücks-Smoothie ist das Lieblingsfrühstück meiner Kinder. Es ist perfekt für geschäftige Vormittage vor der Schule!
Hier ist wieder Schulzeit! Ich habe letzte Woche angefangen zu unterrichten und meine Kinder gehen diese Woche in die Schule.
Die letzten Wochen waren für uns so beschäftigt! Zuerst hatten wir einen wunderschönen Familienurlaub in Hawaii. Als wir nach Hause kamen, begann ich am nächsten Tag, mein Klassenzimmer und meine Pläne für das neue Schuljahr vorzubereiten. Der Schulbeginn ist als Lehrer so verrückt und ich vergesse immer, wie viel zu tun ist, um das Jahr reibungslos zu beginnen! Dieses Jahr fühlt es sich noch hektischer an, da ich erst vier Wochen unterrichten werde, bevor ich in den Mutterschaftsurlaub gehe.
Diese Woche habe ich meine Back to School Night und meine eigenen Kinder wieder in die Schule Schulalltag. Wir haben die Schlafenszeiten erhöht, Schulmaterial gekauft und jetzt ist es an der Zeit, über Ideen für das Mittagessen von Kindern nachzudenken und uns jeden Abend zu organisieren, damit unsere Morgen reibungslos verlaufen.
Es ist an Schulmorgen immer eine Herausforderung, dafür zu sorgen, dass meine Kinder ein gesundes Frühstück essen. Es gibt nicht viel Zeit zum Kochen und ich mag es, wenn sie ein Gleichgewicht aus Kohlenhydraten und Eiweiß essen, um sie durch den Morgen zu tanken.
Meine Kinder können wählerisch sein, aber ich kann mich immer darauf verlassen, dass sie trinken ein Smoothie. Wir lieben Smoothies und eine schnelle Blog-Suche wird einige unserer bevorzugten gesunden Smoothies auftauchen lassen. Dieser Haferflocken-Frühstücks-Smoothie ist eine gute Wahl zum Frühstück, da er eine gute Mischung aus Vollkornprodukten, Ballaststoffen und Eiweiß enthält.
Ich mag es, Smoothies gefrorene Mango hinzuzufügen, weil er schön cremig ist. Ein bisschen Banane fügt Süße hinzu. Manchmal mache ich diesen Smoothie mit gefrorenen Erdbeeren und manchmal verwende ich Blaubeeren, je nachdem, was ich in meinem Gefrierschrank habe. Julia bevorzugt es mit den Erdbeeren und Williams Favorit ist Blaubeere. Aber egal was ich benutze, beide beenden immer ihren Smoothie!
Für die Milch können Sie jede Art von Milch verwenden bevorzugen. Meistens machen wir die Smoothies der Kinder mit Vollmilch. Wenn ich das für mich selbst mache, verwende ich ungesüßte Mandelmilch.
Sie können diesen Haferflocken-Frühstücks-Smoothie in jedem Mixer zubereiten, aber ein leistungsstarker Smoothie erzeugt beim Mischen von Hafer die glatteste Textur.
Probieren Sie als nächstes meinen gesunden Erdbeer-Bananen-Smoothie! Sie können es milchfrei oder proteinreich machen. Mein einfacher Bananen-Smoothie ist ein weiterer Lieblings-Smoothie für Kinder!
Haferflocken-Frühstücks-Smoothie (My Kids „Favorit )
Pin
Zutaten
- ▢ ¼ Tasse alt -modischer Hafer (ungekocht)
- ½ ½ mittlere Banane
- ▢ ½ Tasse normaler griechischer Joghurt
- ▢ ¾ Tasse gefrorene Mango
- ▢ ¾ Tasse gefrorene Erdbeeren oder ½ Tasse gefrorene Blaubeeren
- ▢ ¾ Tasse Milch Ihrer Wahl (Milchprodukte, Mandeln usw.)
Anleitung
-
Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Sofort servieren.
Ernährung
Rezept speichern
Diese Website enthält Affiliate-Links. Wenn Sie über diese Links einen Kauf tätigen, erhalte ich möglicherweise eine kleine Provision ohne zusätzliche Kosten für Sie. Vielen Dank für die Unterstützung von Kristines Küche!
gepostet von Kristine am 21. August 2017