Gibt es tatsächlich eine Möglichkeit, Harnwegsinfektionen vorzubeugen?
Wenn Sie sich fragen, wie zum Teufel Sie Ihre Vagina und Vulva ohne duftende Produkte sauber halten sollen, fürchten Sie sich niemals! Ihre Vagina reinigt sich tatsächlich selbst, indem sie regelmäßig Flüssigkeit und Zellen durch Ausfluss ausstößt. Das ist also keine Beleidigung, aber Sie brauchen in diesem Fall wirklich keine Hilfe. Ihre Vulva sollte dagegen gut mit normalem Wasser umgehen können. (Oder höchstens eine milde, parfümfreie Seife.) Hier finden Sie eine Anleitung, wie Sie Ihre Vulva und Vagina am besten reinigen können, ohne sie zu reizen oder das Infektionsrisiko zu erhöhen.
Da es sich um das Putzen handelt, ein kurzes Wort zum Duschen: Es ist wirklich am besten, diese Praxis ganz zu vermeiden, sagt Dr. Ruiz. Während es das Risiko einer Harnwegsinfektion nicht direkt erhöht, kann das Duschen den pH-Wert Ihrer Vagina senken und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie eine Hefeinfektion (ein Überwachsen von Pilzen) oder eine bakterielle Vaginose entwickeln (wenn sich zu viele „schlechte“ Bakterien in Ihrer Vagina befinden (
Es ist nicht so, dass Wasser selbst magische UTI-Busting-Eigenschaften hat nur.) Es geht mehr darum, Ihre Blase zu füllen, damit Sie kräftig und häufig pinkeln und alle Bakterien in Ihren Harnwegen ausspülen können, bevor eine Infektion auftreten kann, sagt Dr. Kaufman.
Das müssen Sie nicht Nach Angaben der Mayo-Klinik benötigen Frauen durchschnittlich 11,5 Tassen Flüssigkeit pro Tag, auch aus anderen Getränken als Wasser und aus Lebensmitteln. Hier finden Sie weitere Informationen dazu, wie viel Wasser Sie trinken sollten jeden Tag für Ihre beste allgemeine Gesundheit.
Die Mayo-Klinik ruft speziell sowohl nicht geschmierte als auch mit Spermiziden behandelte Kondome heraus, um das Risiko einer Harnwegsinfektion zu erhöhen.
Spermizide können Ihre Vagina reizen, was zu pH-Änderungen führen kann, die das Wachstum von fördern können Bakterien, sagt Dr. Dune. Dies kann die perfekte Gelegenheit für schlechte Bakterien schaffen, zu gedeihen, zur Öffnung Ihrer Harnröhre zu gelangen und eine Harnwegsinfektion zu verursachen, sagt sie. Ähnlich verhält es sich mit nicht geschmierten Kondomen – sie könnten Ihre Vagina reizen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich schlechte Bakterien festsetzen und dann in Ihre Harnröhre gelangen, sagt Dr. Kaufman.
Membranen können auch das UTI-Risiko erhöhen Kuppelförmige Silikonbecher, die Sie vor dem Sex in Ihre Vagina einführen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern, sind nicht mehr sehr beliebt, aber sie sind auch nicht ganz prähistorisch (eine neue Version hat 2015 für Furore gesorgt)
Experten empfehlen die Verwendung von Spermiziden mit einem Zwerchfell, um die Wirksamkeit dieser Empfängnisverhütung zu erhöhen, was zu den oben genannten Reizproblemen führen kann. Die Struktur des Zwerchfells kann ebenfalls ein Problem sein, sagt Dr. Kaufman Ein Zwerchfellring kann inneren Druck auf Ihre Harnröhre ausüben und diese sogar teilweise verstopfen. Sie sollten ein Zwerchfell mindestens sechs Stunden nach dem Sex einwirken lassen, damit es weniger schwanger wird, sodass Sie es nicht einfach auspeitschen können raus und frei pinkeln. Aber das Druck auf Ihre Harnröhre kann es schwieriger machen, Ihre Blase vollständig zu entleeren, sodass Bakterien anhaften und möglicherweise eine Infektion verursachen können.
Sie haben wahrscheinlich irgendwann gehört, dass das Trinken von 100 Prozent Cranberrysaft oder die Einnahme von Cranberry-Ergänzungsmitteln dazu beitragen kann, eine Harnwegsinfektion abzuwehren. Sie haben vielleicht auch gehört, dass dieses ganze Konzept B.S.
ist. Anfangs dachten Experten, dass die Säure in Preiselbeeren dazu beitragen könnte, Bakterien abzutöten, die in Ihre Blase gelangen. Sobald dies widerlegt wurde, wiesen andere darauf hin, dass ein Wirkstoff in Cranberrysaft und Nahrungsergänzungsmitteln – Proanthocyanidine vom Typ A – dazu beitragen könnte, dass Bakterien nicht an Ihrer Blasenwand haften bleiben. In Wirklichkeit ist die Jury immer noch unschlüssig, wie genau Preiselbeeren Schutzvorteile gegen Harnwegsinfekte haben können – und ob sie überhaupt wirklich helfen können oder nicht.