FirstCry Parenting (Deutsch)
Alkohol ist möglicherweise keine Option für schwangere Frauen, da er ihrem Baby während der Schwangerschaft schaden kann, aber viele werdende Mütter trinken Erfrischungsgetränke wie Soda, Erfrischungsgetränke, Mocktails, usw. Während das Trinken dieser Getränke während der Schwangerschaft sicher ist, wenn sie in mäßigen Mengen konsumiert werden, haben diese Getränke ihre eigenen Nebenwirkungen. Das Trinken von übermäßigem Soda während der Schwangerschaft kann einige nachteilige Auswirkungen auf Sie und Ihr Baby haben.
Können Sie während der Soda Soda konsumieren? Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft ist es gut, frisches Limettensoda zu trinken, wenn Sie nicht über Bord gehen. Ein gelegentliches Soda kann Ihnen in keiner Weise schaden.
Wie viel Soda können Sie? Während der Schwangerschaft trinken?
Während der Schwangerschaft ist es sicher, eine oder weniger als eine Portion (1 Portion = 330 ml) Soda oder Diät-Soda pro Tag zu trinken.
Unabhängig davon, ob Sie zuckerhaltiges Soda oder künstliche Süßstoffe konsumieren, kann das in Soda enthaltene Koffein erfrischend, aber für den Fötus schädlich sein. Eine Studie des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen zeigt, dass eine schwangere Frau nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag konsumieren sollte. Eine Portion Soda enthält zwischen 32 und 42 mg Koffein. Wenn Sie also Ihren täglichen Sodakonsum auf eine Portion pro Tag beschränken, sind Sie in Sicherheit.
Welcher Inhalt von Soda kann Ihrem ungeborenen Baby schaden?
Soda ist ein Gebräu, das aus einer Mischung mehrerer Zutaten hergestellt wird. Hier sind einige der Inhaltsstoffe von Soda, die Sie und Ihr Baby betreffen können:
Koffein
Soda ist reich an Koffein, von dem bekannt ist, dass es den Blutdruck erhöht. Es kann auch Schlaflosigkeit verursachen, die bei der werdenden Mutter Verstopfung und Dehydration verursachen kann. Dies ist schädlich für die motorische und nervöse Entwicklung des Babys. Der Konsum von mehr als 300 mg Koffein pro Tag kann zu Fehlgeburten führen, und der Konsum von mehr als 500 mg Koffein pro Tag kann bei einem Baby bei der Geburt zu chronisch hoher Atmung führen.
Zucker
Ein konstanter Insulinspiegel ist für das optimale Wachstum des Babys unerlässlich. Der in Limonaden enthaltene Zucker erhöht den Blutzuckerspiegel, was zu einem Insulinausbruch führen kann. Der Konsum großer Mengen Zucker kann auch zu Fettleibigkeit führen, was zu Fehlgeburten oder gesundheitlichen Problemen wie angeborenen Behinderungen des Babys führen kann.
Kohlensäurehaltiges Wasser
Soda wird aus der Kohlensäure von hergestellt Hochdruckwasser und Kohlendioxid sowie Kohlendioxid sind die Hauptzutaten, die die Sprudelblasen in den Getränken verursachen. Dieses kohlensäurehaltige Wasser in der Soda ist schädlich für Ihre Knochengesundheit und kann Probleme wie Rückenschmerzen verursachen, da Ihre Knochen allmählich zu schwach werden, um Ihren wachsenden Bauch zu unterstützen. Normales kohlensäurehaltiges Wasser enthält nur Gas, aber einige Hersteller fügen auch Mineralien wie Kalium und Natrium hinzu. Natrium verursacht einen Blutdruckanstieg, der für Ihren Körper gefährlich sein kann.
Künstlicher Süßstoff
Normales Soda enthält große Mengen Zucker, während Diät-Soda künstliche Süßstoffe enthält – sie sind in ihrer eigenen Hinsicht schädlich. Aspartam, ein künstlicher Süßstoff ohne Saccharid, der in Diät-Limonaden verwendet wird, kann bei übermäßigem Verzehr bei Babys zu Behinderungen führen. Das Trinken von Diät-Soda ist entgegen der landläufigen Meinung genauso schädlich wie das Trinken von normalem Soda während der Schwangerschaft.
Aromastoffe
Selbst wenn ein Soda kein Koffein enthält, wird es höchstwahrscheinlich enthalten etwas Aroma – Phosphorsäure ist eines der Aromastoffe, die in Limonaden enthalten sind. Diese Phosphorsäure kann das Kalzium in Ihren Knochen beeinflussen und sie spröde machen.
Schädliche Auswirkungen des Trinkens von Soda während der Schwangerschaft
Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der schädlichen Auswirkungen des Konsums von Soda während der Schwangerschaft :
- Kalziumverlust aus den Knochen aufgrund der kohlensäurehaltigen Säure und Phosphorsäure (Aromastoff)
- Anstieg des Blutdrucks aufgrund des Vorhandenseins von Natrium in kohlensäurehaltigem Wasser
- Kann Geburtsfehler wie angeborene Behinderungen verursachen.
- Der übermäßige Konsum von Zucker und künstlichen Süßungsmitteln kann zu fettleibigen Babys führen.
- Kann auch zu Fehlgeburten führen.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 legt einen negativen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Limonaden während der Schwangerschaft und der Gehirnentwicklung des Babys nahe. Die Studie ergab, dass werdende Kinder, wenn werdende Mütter während der Schwangerschaft mehr Zucker konsumierten, insbesondere in Form von Limonaden, mit schlechten nonverbalen Fähigkeiten und Fähigkeiten zur Problemlösung sowie einem schlechten Gedächtnis aufwuchsen. Die Studie zeigte auch, dass die Auswirkungen von Diät-Limonaden genauso schlecht waren – der Konsum während der Schwangerschaft war mit schlechteren visuellen motorischen, räumlichen und feinmotorischen Fähigkeiten bei Babys verbunden.
Soda ist vielleicht ein erfrischender Ersatz für alkoholische Getränke, aber es ist das Risiko nicht wert, wenn es um Sie oder Ihr Baby geht. Die Begrenzung des Sodakonsums gewährleistet also ein gesundes Wachstum des Kindes und verhindert auch angeborene Defekte des Kindes während der Entbindung. Während der Schwangerschaft viel Wasser zu trinken ist eine gute Idee. Frischer Fruchtsaft und Milch sind auch eine gute Wahl sowohl für die Flüssigkeitszufuhr als auch für die Ernährung.