Experten erklären, warum Sie diese schrecklichen Kopfschmerzen nach dem Weinen bekommen

Ein guter Schrei kann sich total therapeutisch anfühlen. Aber manchmal kann es so schrecklich sein (und nicht nur wegen seiner Grundursache). Egal, wie emotional die Drainage ist, aber obendrein können Sie auch heftige Kopfschmerzen bekommen. Was hast du getan, um den zusätzlichen Schmerz zu verdienen?!?!

Es gibt mehrere Gründe, die von der Art der Kopfschmerzen abhängen. Lesen Sie den folgenden Artikel durch und finden Sie heraus, was Ihren Kopf nach Tränen zertrümmert und was Sie dagegen tun können.

Stresshormone
Wenn Sie traurig sind, setzt Ihr Körper Stresshormone wie Cortisol frei. Diese Stresshormone lösen Neurotransmitter (die chemischen Botenstoffe des Gehirns) aus, die körperliche Reaktionen auslösen – wie Verspannungen in der Stirn oder Tränen, die über Ihr Gesicht fließen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich emotional schrecklich fühlen, wird sich auch Ihr Körper schrecklich fühlen.

Die meisten Menschen werden durch Weinen Spannungskopfschmerzen bekommen, die dazu neigen, Ihren Kopf zu machen verletzt, aber nicht zu Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit (wie Migräne) führen. Sie werden aus einem Grund als Spannungskopfschmerzen bezeichnet: Die tatsächliche Spannung in Ihrem Körper verursacht die Beschwerden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum weinen, spannen Sie Stirn, Nacken und Hinterkopf an. Ein langer Schrei verlängert die Verengung dieser Muskeln und kann Ihren Kopf zum Pochen bringen.

Nebenhöhlenprobleme
Lange Schreie wirken sich auch auf Ihre Nebenhöhlen aus, da Tränenkanäle in Ihre Nebenhöhlenpassagen abfließen (weshalb Sie flüssig werden) Nase, wenn du auch weinst). All diese Stauungen im Körper können Druck auf Ihre Stirn ausüben und Kopfschmerzen verursachen.

Dehydration
Eine weitere Ursache für Kopfschmerzen nach dem Weinen ist Dehydration – wenn Sie durch Weinen zu viel Wasser aus Ihrem Körper verlieren.

Migräne löst aus
In einigen Fällen kann Weinen eine Migräne auslösen – insbesondere bei Personen, die für sie prädisponiert sind. Dies liegt daran, dass Stress für Menschen mit Migräne ein schrecklicher Auslöser sein kann.

Was können Sie tun, um die Schmerzen zu lindern?
Versuchen Sie, einen Eisbeutel oder einen heißen Rucksack zu verwenden. Legen Sie es auf den Hinterkopf, auf Ihren Nacken oder direkt auf Ihre Stirn. Eine heiße oder kalte Dusche kann auch funktionieren.

Wenn dies nicht funktioniert, massieren Sie Ihren Kopf und Ihren Hals. Es gibt einen Triggerpunkt im webartigen Bereich direkt zwischen Ihrem Zeigefinger und Ihrem Daumen. Drücken Sie diesen Bereich zusammen, und Sie können möglicherweise die Kopfschmerzen lindern.

Rehydrieren kann ebenfalls hilfreich sein! Da eine der Hauptursachen für Kopfschmerzen Dehydration ist, ist das Trinken von Flüssigkeiten eine weitere Möglichkeit, Kopfschmerzen nach dem Weinen zu lindern.

Obwohl es leichter gesagt als getan ist, wenn Sie verärgert sind, wird Ihr Körper es Ihnen danken, wenn Sie einschlafen können . Schlafen Sie vor Kopfschmerzen, die Ihren Geist (und Ihre Augen) beruhigen und Ihre Nerven und Ihren Kopf beruhigen.

Und wenn nichts anderes wirkt, kann auch ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder Aspirin wirken. Menschen mit Migräne möchten möglicherweise auch mit ihrem medizinischen Fachpersonal über bestimmte Medikamente sprechen, die möglicherweise besser gegen ihre Schmerzen wirken.