Enttäuschungsreflex: Zu langsam?

Von Kelly Bonyata, BS, IBCLC

• Funktioniert meine Enttäuschung ordnungsgemäß?
• Mögliche Ursachen für langsames Entspannen
• Enttäuschung als konditionierter Reflex
• Enttäuschungshinweise, die sich als hilfreich erwiesen haben
• Zusätzliche Informationen ( Links)
• Entspannungs- und Visualisierungsübungen (Links)

Funktioniert meine Enttäuschung ordnungsgemäß?

Es ist normal, dass die Enttäuschung nicht funktioniert sich so stark zu fühlen, wie Ihr Baby älter wird. Einige Mütter fühlen sich nie enttäuscht, andere hören mit der Zeit auf, das Gefühl der Enttäuschung zu spüren. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass keine Enttäuschung stattfindet.

Zu den zuverlässigen Anzeichen einer gesunden, funktionierenden Enttäuschung gehören:

• In der ersten Woche oder so, Die Mutter kann während der Entlastung Uteruskrämpfe bemerken.
• Das Baby ändert sein Saugmuster zu Beginn der Fütterung von kurz und abgehackt (wie ein Schnullerlutschen) zu länger, ziehender und rhythmischer etwa eine Minute später Füttern.
• Mutter kann ein Gefühl der Ruhe, Entspannung, Schläfrigkeit oder Schläfrigkeit haben.
• Mutter kann während des Stillens ein starkes Durstgefühl haben.
• Baby ist öfter schlucken. Eine Schwalbe klingt wie ein kleiner Luftstoß aus der Nase des Babys, und Sie können normalerweise sehen, wie sich der Muskel vor dem Ohr des Babys bewegt und dem Baby das Aussehen seiner Ohrläppchen verleiht, die leicht wackeln.

Gelegentlich treten bei Müttern während der Enttäuschung auch andere Symptome auf, darunter Juckreiz, Übelkeit, Kopfschmerzen oder negative Emotionen.

Mögliche Ursachen

Es ist ganz normal, dass es einer Mutter schwerer fällt, beim Pumpen nachzulassen als beim Stillen. Die Milch ist möglicherweise vorhanden, aber es fällt Ihnen möglicherweise schwer, die Milch abzulassen und „freizugeben“. Einige Mütter haben auch eine Abgabe, die beim Stillen des Babys nicht richtig funktioniert.

Viele Dinge können Ursache für eine langsame oder gehemmte Enttäuschung sein: Angst, Schmerz, Verlegenheit, Stress, Erkältung, übermäßiger Koffeinkonsum, Rauchen, Alkoholkonsum oder der Gebrauch einiger Medikamente. Mütter, die sich einer Brustoperation unterzogen haben, können Nervenschäden haben kann die Enttäuschung beeinträchtigen. In extremen Stress- oder Krisensituationen kann die Freisetzung von zusätzlichem Adrenalin im System der Mutter (die „Kampf oder Flucht“ -Reaktion) die Hormone reduzieren oder blockieren, die die Enttäuschung beeinflussen.

Manchmal wird ein Zyklus erstellt, in dem das Baby viel Aufhebens macht und abzieht, weil das Entspannen langsam ist, was die Mutter angespannt macht, was das Entspannen noch langsamer macht usw. Sie können Entspannungstechniken und Entspannungshinweise verwenden Unterbrechen Sie diesen Zyklus.

Enttäuschung als konditionierter Reflex

Enttäuschung ist teilweise ein konditionierter Reflex oder ein Acqu ired als Ergebnis des wiederholten „Trainings“. Der Pionier der Erforschung der sogenannten konditionierten Reflexe war der russische Neurophysiologe Ivan Pavlov.

Ein typisches Experiment von Pavlov war wie folgt: Bei zahlreichen Gelegenheiten wird kurz vor dem Füttern eines Hundes eine Glocke geläutet. Der Hund speichelt Wie üblich beim Erhalt des Futters. Dann wird die Glocke geläutet, ohne dass Futter präsentiert wird. Der Hund speichelt als Reaktion auf das Klingeln der Glocke.

Lassen Sie uns dies in Bezug auf das Stillen sagen. Verwenden Sie einen „Enttäuschungshinweis“ ”Kurz bevor Sie stillen (zum Beispiel tief durchatmen oder eine Tasse Tee trinken). Ihre Milch lässt dann als Reaktion auf das Stillen des Babys nach. Sobald Sie einen konditionierten Reflex etabliert haben, werden Sie als Reaktion auf das Enttäuschungs-Stichwort mit dem Entspannen beginnen, ohne dass das Baby stillen muss (oder so lange stillen muss).

In Pawlows Worten:

• das Essen (Stillen) ist ein unkonditionierter Reiz
• der Speichelfluss (Enttäuschung) als Reaktion auf das Essen (Stillen) ist ein unkonditionierter Reflex
• der Der Klang der Glocke (Let-Down-Cue) ist der konditionierte Reiz.
• Der Speichelfluss (Let-Down) zum Stimulus der Glocke (Let-Down-Cue) allein ist der konditionierte Reflex

Pawlow stellte außerdem fest, dass:

• es viel einfacher ist, einen konditionierten Reflex zu bilden, wenn der unkonditionierte Reiz dem konditionierten folgt (dh das Essen folgt der Glocke)
• Es ist einfacher, einen konditionierten Reflex zu bilden, wenn der konditionierte Reiz (Glocke) sehr nahe am unkonditionierten Reiz (Futter) auftritt.
• Die Intensität der Reize ist wichtig – ein Hund speichelt mehr wenn auf größere Lebensmittelstücke trainiert; und es speichelt auch mehr als Reaktion auf eine lautere Glocke.

Wenn wir dies auf Pflege und Enttäuschung übertragen, können wir vermuten, dass:

• Ihre Enttäuschung Der Cue sollte direkt vor und zu Beginn der Stillzeit verwendet werden.
• Die Intensität macht einen Unterschied: Verwenden Sie zu Beginn der Stillzeit ein paar verschiedene Still-Cues (z. B. Sitzen, etwas Wasser trinken, und tiefes Atmen) sollte besser funktionieren, als sich nur zum Stillen hinzusetzen.

Während Sie Probleme mit der Enttäuschung haben, kann es hilfreich sein, jedes Mal zu versuchen, so nahe an der gleichen Einstellung und den gleichen Umständen zu sein, oder mindestens eines zu haben Sie tun dies jedes Mal, wenn Sie stillen (tiefes Atmen, Visualisierung, dasselbe Getränk in derselben Tasse usw.). Wenn Sie routinemäßig einige dieser Enttäuschungshinweise verwenden, sollte Ihre Enttäuschung sofort wieder eintreten.

Enttäuschungshinweise, die sich als hilfreich erwiesen haben

Verwenden Sie alle Ihre Hinweise Sinne, um das Entspannen zu erleichtern. Konzentrieren Sie sich auf den Anblick, das Geräusch, den Geruch und das Gefühl Ihres Babys. Trinken Sie zu Beginn jeder Pflegesitzung ein bestimmtes Getränk (den Geschmackssinn), hören Sie ein bestimmtes Lied usw.

Direkt vor dem Stillen:

• Nehmen Sie vor dem Stillen eine warme Dusche oder ein warmes Bad.
• Wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie etwa 30 Minuten vor dem Stillen Advil oder Tylenol einnehmen. Schmerzen können Stress verursachen und das Entspannen hemmen.
• Wählen Sie eine ruhige, weniger ablenkende Einstellung für das Stillen.
• Schalten Sie Musik ein, die Ihnen gefällt.
• Ziehen Sie sich aus Baby zu seiner Windel und sich selbst von der Taille bis zum Hautkontakt.
• Holen Sie sich etwas zu trinken, wie ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee.
• Setzen Sie sich in einem bequemen Stuhl mit Armstütze und guter Rückenstütze oder besser im Liegen stillen.
• Nehmen Sie ein warmes Bad mit Baby und pflegen Sie dort.
• Bevor Sie das Baby an die Brust legen, Massieren Sie Ihre Brüste und machen Sie ein paar Nippelrollen und sanftes Ziehen. Auch feuchte Hitze an den Brüsten sollte hilfreich sein. Siehe „Unterstützung des Milchausstoßreflexes“ in diesen Informationen zur Marmet-Technik des manuellen Ausdrucks.
• Die Umkehrdruckerweichung hilft einigen Müttern beim Entspannen.

Während des Stillens :

• Atmen Sie zu Beginn einer Fütterung tief ein oder verwenden Sie andere Entspannungstechniken, wie die Techniken, die für die Geburt gelehrt werden.
• Singen oder Summen können ebenfalls das Entspannen beschleunigen.
• Verwenden Sie Visualisierung. Atmen Sie mehrmals tief ein und schließen Sie zu Beginn Ihre Augen. Versuchen Sie zu visualisieren und zu „fühlen“, wie sich die Enttäuschungsreaktion für Sie anfühlt (wenn Sie normalerweise etwas fühlen). Einige Frauen stellen sich vor, dass ihre Milch fließt, oder verwenden Bilder von Wasserfällen. Einige Frauen konzentrieren sich darauf, die weiche kleine Hand des Babys zu betrachten, die sich mit gekräuselten Fingern an Mamas Brust bewegt. Einige Frauen verwenden Visualisierungen wie am Strand oder an einem anderen entspannenden Ort. Verwenden Sie alle fünf Sinne; Stellen Sie sich die Sehenswürdigkeiten, Gerüche wie die salzige Luft, Empfindungen wie das Gefühl des Sandes unter Ihnen oder die Wärme der Sonne auf Ihrer Haut vor, stellen Sie sich Geschmäcker vor und was Sie vielleicht auch hören. Ein ausgezeichnetes Buch über Visualisierungstechniken ist Mind Over Labour von Carl Jones.
• Das Gegenteil kann ebenfalls hilfreich sein: Fernsehen, telefonieren, ein Buch lesen usw. – was auch immer Sie entspannen und Ihre bekommen wird Denken Sie daran.
• Legen Sie ein Heizkissen auf Ihre Schultern und Ihren Rücken. Lassen Sie vor und während des Stillens eine andere Person Ihren Rücken und Ihre Schultern massieren.
• Wechseln Sie die Krankenschwester: Bewegen Sie das Baby häufig zwischen den Brüsten hin und her, bis es zu einer Entlastung kommt.
• Massieren und verwenden Sie es weiter Brustkompression während des Stillens.

Zusätzliche Vorschläge, wenn Sie pumpen, während Sie vom Baby getrennt sind:

• Sehen Sie sich ein Bild Ihres Babys an (Stillen, wenn möglich).
• Versuchen Sie, eine Tonbandaufnahme Ihres Babys anzuhören, bevor Sie stillen und / oder Geräusche füttern. Verwenden Sie bei Bedarf einen tragbaren Kassettenrekorder mit Kopfhörern. Oder stellen Sie sich einfach vor, wie er sich anhört, wenn er bereit ist zu stillen.
• Legen Sie einen Schläfer, ein T-Shirt oder eine Decke, die das Baby getragen hat, in einen Druckverschlussbeutel. Öffnen Sie es, wenn Sie bereit sind zu pumpen – riechen und berühren Sie es.
• Eine Studie hat gezeigt, dass die Mütter von Babys im Krankenhaus, die während des Pumpens geführte Entspannung oder beruhigende Musik hörten, eine erhöhte Pumpleistung hatten. Als Mama eine Aufnahme hörte, die sowohl Musik als auch geführte Entspannung während des Pumpens beinhaltete, zusätzlich zum Betrachten von Fotos ihres Babys, wurde die Pumpleistung noch weiter gesteigert. In dieser Studie führten die Interventionen dazu, dass Mütter das 2-3-fache ihrer normalen Pumpleistung produzierten. Der Milchfettgehalt stieg bei diesen Müttern in den frühen Tagen der Studie ebenfalls an. (Referenz: Keith DR, Weaver BS, Vogel RL. Die Wirkung musikbasierter Hörinterventionen auf das Volumen, den Fettgehalt und den Kaloriengehalt von Muttermilch, die von Müttern von Frühgeborenen und schwerkranken Säuglingen produziert wird. Adv Neonatal Care. 2012 Apr. ; 12 (2): 112-9.)

Zusätzliche Informationen

• Marmet-Technik des manuellen Ausdrucks von Chele Marmet.Scrollen Sie nach unten zu „Unterstützung des Milchausstoßreflexes“.
• Fenchel wird manchmal verwendet, um Enttäuschungen hervorzurufen.

Entspannungs- und Visualisierungsübungen

• Entspannungstechniken zum Pumpen, von Diane OBrien Juve, von der Working Cow-Website
• Erhebung der Entspannungsreaktion vom Mind Body Medical Institute
• Skript für progressive Muskelentspannung aus dem Zentrum für klinische Interventionen (Australien)
• Entspannungs- und Desensibilisierungsskripte von David Ross, College of Lake County