Die 5 schwierigsten Fragen (und Antworten zum ACE-CPT-Test)

Die ACE-CPT-Prüfung ist als eines der schwierigsten persönlichen Trainings bekannt Zertifizierungen zu bestehen. Aus dem fast 800-seitigen Lehrbuch wählen sie 150 Fragen aus, die innerhalb von drei Stunden beantwortet werden müssen.

Dies kann zu großer Sorge führen, da es schwierig sein kann, zu wissen, was zu studieren ist. Ganz zu schweigen davon, dass die meisten Fragen aus einem einzigen Satz stammen, der tief in jedem Kapitel verborgen ist.

Durch mehr als 5-jähriges Unterrichten der ACE-CPT-Zertifizierungsmaterialien auf College-Ebene und mehrmaliges Testen haben wir ausgewählt, was wir tun glauben, dass dies die 5 schwierigsten ACE-CPT-Testfragen sind, und haben sie mit der Antwort und der detaillierten Erklärung verbunden. (Dies wurde aktualisiert, um die neueste Version der ACE CPT-Prüfung, Ausgabe 5, widerzuspiegeln.)

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Wenn Sie möchten, dass der Schulleiter Eddie Lester Ihnen kostenlose Fragen zum ACE-Test, Lernmaterialien und Bonus-Tipps sendet:

TEXT „ACE-Fragen“ bis 31996.

1. Ein 44-jähriger Mann namens Roger kommt zu Ihnen, um Sport zu treiben. Nach einer gründlichen Bewertung des Gesundheitsrisikos erfahren Sie, dass sein Vater Diabetes hatte und Zigaretten rauchte. Er hat vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört Während seiner Mittagspause bei der Arbeit trainiert er 3 Tage pro Woche 30-45 Minuten pro Sitzung auf dem stationären Fahrrad und dem Laufband. Er hat einen BMI von 31, einen systolischen Blutdruck von 142 mmHg, einen diastolischen Blutdruck von 88 mmHg, und ein Gesamtserumcholesterin von 187 mg / dl. Welche Risikoklassifizierung hat Roger und wie viele Risikofaktoren hat er gegebenenfalls gemäß den ACSM-Richtlinien?
   1. Hohes Risiko, 4 Faktoren
   2. Mäßig Risiko, 4 Faktoren
   3. Mäßiges Risiko, 2 Faktoren
   4. Geringes Risiko, 2 Faktoren

Sie haben das gesamte positive Risiko auswendig gelernt Faktoren und Klassifikationen richtig!? Es kann sehr viel sein, jeden einzelnen Risikofaktor zu kennen, da die meisten Risikofaktoren mehr als eine Komponente haben. Sein Vater rauchte Zigaretten, was nichts bedeutet. Er rauchte Zigaretten, gab aber vor einem Jahr auf. Was war der Zeitplan für die Raucherentwöhnung? Sechs Monate, was bedeutet, dass es kein positiver Risikofaktor für Roger ist. Er trainiert 3 Tage pro Woche länger als 30 Minuten, was bedeutet, dass er nicht sesshaft ist, also kein positiver Risikofaktor. Er hat einen BMI von 31, der über dem Grenzwert von 30 liegt und als positiver Risikofaktor gilt. Sein systolischer Blutdruck liegt bei 142 und damit über dem Grenzwert von 140, sodass ein weiterer positiver Risikofaktor besteht. Sein Gesamtcholesterin liegt bei 188 mg / dl, was unter dem Grenzwert von 200 mg / dl liegt, also kein Risikofaktor. Dies bedeutet, dass es insgesamt 2 Risikofaktoren gibt. Haben Sie sich gemerkt, wie viele Risikofaktoren mit jeder Risikoklassifizierung verbunden sind? Nun, geringes Risiko ist weniger als zwei, also kein geringes Risiko. Das moderate Risiko ist größer oder gleich 2, sodass Roger zur Risikoklassifizierung wird.

Richtige Antwort: C

Merken Sie sich alle positiven Risikofaktoren und ihre und ihre bestimmenden Werte, einschließlich: Alter, Familie Anamnese, Zigaretten, Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Dyslipidämie, Prädiabetes und der einzige negative Risikofaktor Hoher HDL-Cholesterinspiegel.

1. Wie hoch ist die mit der Reversibilität verbundene Kraftverlustrate?
   1. Ein Kunde, der aufhört zu trainieren, verliert an Kraft um ein Viertel der Rate, die er gewonnen hat.
   2. Ein Kunde, der aufhört zu trainieren, verliert an Kraft mit der Hälfte der Rate, an der er gewonnen hat.
   3. Ein Klient, der aufhört zu trainieren, verliert an Kraft mit der gleichen Geschwindigkeit, mit der er gewonnen hat.
   4. Ein Klient, der aufhört zu trainieren, verliert an Kraft mit der doppelten Geschwindigkeit, mit der er gewonnen hat.

Erinnern Sie sich an eine Statistik aus diesem Satz in diesem einen Absatz über die Umkehrbarkeit? In der Reversibilität wird erläutert, wie der Körper Muskeln und Kraft verliert, wenn kein Krafttraining durchgeführt wird. Ein grundlegendes Krafttraining kann die Muskeln durch Altern erhalten und die Muskelmenge in drei Monaten um 3 Pfund erhöhen. Basierend auf Faigenbaum et al. Geht die Festigkeit mit etwa der Hälfte der gewonnenen Geschwindigkeit verloren. Für ACE ist es einfach, eine Frage wie diese auszuwählen, da sie für das Feld sehr relevant ist, aber die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie auswendig lernen, ist gering.

Richtige Antwort: B

1. Wie hoch ist die Widerstandssteigerungsrate für das Fortschreiten eines Klienten mit dem Ziel der Muskelkraft?
   1. Sobald der Klient die Endzahl der Wiederholungen erreicht hat, erhöht sich die Belastung um 5%.
   2. Sobald die Der Client erreicht die Anzahl der Wiederholungen im Terminal und erhöht die Last um 8%.
   3. Sobald der Client die Anzahl der Wiederholungen im Terminal erreicht, erhöht sich die Last um 10%.
   4. Sobald der Client das Terminal erreicht Die Anzahl der Wiederholungen erhöht die Belastung um 15%.

Kapitel 10 befasst sich mit der Entwicklung und Weiterentwicklung eines Trainingsprogramms. Haben Sie sich auswendig gelernt, wie Sie jedes Trainingsziel erreichen können?Wahrscheinlich nicht. Es ist viel einfacher, sich Informationen zu merken, wenn sie in einem Diagramm oder einer Tabelle organisiert sind, aber bei der ACE-CPT-Prüfung, die sie gerne finden, gehen Sie in die Mitte eines Absatzes und wählen Sie eine Statistik aus. Auf 800 Seiten wird versucht, diese spezifischen Informationen zu finden und zu speichern. (Aus diesem Grund empfehlen wir, unseren Studienführer für die ACE-CPT-Prüfung zu lesen, da wir darauf hinweisen, was für das Bestehen der Prüfung am wichtigsten ist.)

Richtige Antwort: A

1. Wählen Sie die Liste der Muskeln, die alle die Schulter nach außen drehen.
   1. Rhomboid major, oberer Trapezius, posteriorer Deltamuskel
   2. Infraspinatus, Subscapularis, Teres major
   3. Latissimus dorsi, Pectoralis Minor, Teres minor
   4. Infraspinatus, Teres minor, posteriorer Deltamuskel

Unserer Meinung nach kann ACE Ihnen nicht gut zeigen, was Muskeln führen welche Bewegungen aus. Dies kann entmutigend sein, wenn Sie in der Prüfung solche Fragen stellen. Der Text beschreibt kurz die Rotatorenmanschette und den Innen- und Außenrotationstest, die zusammen die notwendigen Informationen liefern können, um dies richtig zu machen. Wir empfehlen dringend, eine andere Ressource zu verwenden, um die spezifische Kinesiologie, die Muskeln und ihre Funktionen zu erlernen, da mehrere Fragen zu Muskelaktionen und Gelenkbewegungen auftauchen.

Richtige Antwort: D

1. Welche Trainingsintensität wird für einen Patienten mit Bluthochdruck empfohlen?
2. 70-80% der maximalen HR
3. 40-50% der VO2 Max
4. RPE von 9- 13
5. 40-60% von VT2

Der erste Gedanke zu dieser Art von Frage ist, dass Sie die vorgeschlagene Intensität für jede Frage auswendig gelernt haben der besonderen Bevölkerungsgruppen? Haben Sie die vorgeschlagene Intensität für eine der Spezialpopulationen auswendig gelernt? Der zweite Gedanke ist, welche Intensitätsmethode bei einem Patienten mit Bluthochdruck angewendet werden sollte. Die obige Frage enthält vier verschiedene Methoden zur Messung der Intensität: Max HR, VO2 Max, RPE und VT2. Diese Methoden werden im Kapitel Herz-Kreislauf-Training behandelt und können alle zur Messung der Intensität verwendet werden. Im Kapitel über spezielle Populationen erfahren Sie jedoch, welche Methode Sie verwenden müssen. Die RPE-Skala ist die empfohlene Methode zur Messung der Intensität für die meisten speziellen Populationen und gilt auch für Bluthochdruck.

Richtige Antwort: C

Okay Leute. 5 Fragen nach unten, noch 145.

ACE kann Fragen aus jedem Satz im Buch ziehen, was die über 800 Seiten für den unmotivierten Leser entmutigend macht (Unsere Audio-Vorlesungen führen Sie Seite für Seite durch den Text und erklären alles, um diesen Prozess zu vereinfachen). Lesen Sie mehr über unsere Tipps und Tricks zum Bestehen der Prüfung, indem Sie sich anmelden, um die „5 Geheimnisse für das Bestehen Ihrer ACE-CPT-Prüfung“ zu erhalten. Auch wenn Sie weitere Hilfe benötigen, haben wir einige großartige Premium-Materialien, wie unsere Praxistests für das NASM-CPT Prüfungen, die diesen Test zum Kinderspiel machen. Überprüfen Sie sie hier. (Wenn Sie bei unseren beiden Abschlussprüfungen mehr als 136 von 150 Punkten erzielen können, können Sie sie testen.) Rufen Sie uns auch bei Fragen an Ihr bevorstehender Test (424) 675-0476.