Die 5 besten Tees gegen Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können von leichten Belästigungen bis zu schwächenden Migräne reichen, die Sie daran hindern, etwas zu tun. Spannungskopfschmerzen verursachen ein Gefühl von Druck und Schmerz, das sich anfühlt, als würde jemand Ihren Schädel quetschen. Sinuskopfschmerzen können mit Erkältungs- und Grippesymptomen einhergehen und Sie davon abhalten, den nächsten Tag in Angriff zu nehmen.

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, sind Sie nicht allein. Millionen Amerikaner berichten von Migräne oder anhaltenden Spannungskopfschmerzen diejenigen, die Sie aufhalten können.

Glücklicherweise kann das Trinken von Tee dazu beitragen, die Symptome von Kopfschmerzen zu lindern, von leichten Schmerzen bis hin zu ausgewachsener Migräne. Diese Liste der besten Tees gegen Kopfschmerzen hilft, die Intensität zu verringern und bieten dringend benötigte Schmerzlinderung. Benötigen Sie Tee, um schnell gegen böse Kopfschmerzen vorzugehen? Schauen Sie sich hier unsere Sammlung der besten Tees gegen Kopfschmerzen an.

Die 5 besten Tees gegen Kopfschmerzen

Ingwertee

Ingwertee kann aus der frischen oder getrockneten Wurzel der Ingwerpflanze hergestellt werden. Sie können diesen Tee auch mit zerkleinertem Ingwerpulver zubereiten, um Kopfschmerzen zu lindern. Studien zeigen, dass Ingwer entzündungshemmendes PR enthält Operationen, die helfen, Verspannungen abzubauen und entzündungsbedingte Schmerzen zu lindern. Ingwer hat auch antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, freie Radikale und Toxine zu eliminieren, die wiederkehrende Kopfschmerzen verursachen können (1).

Die entzündungshemmenden Eigenschaften wirken entzündungshemmend auf die gleiche Weise wie rezeptfreie Schmerzmittel . Durch die Verringerung der Entzündung öffnen die Verbindungen in Ingwer die Blutgefäße und erhöhen die Durchblutung. Die Abnahme der Entzündung führt zu einem verminderten Gefühl von pochenden und pochenden Kopfschmerzen.

Eine zweite in Phytotherapy Research veröffentlichte Studie zeigte, dass Ingwer bei der Behandlung häufiger Migräne genauso wirksam sein kann wie Sumatriptan – ein häufiges verschreibungspflichtiges Medikament gegen Migräne-Schmerzen . Die Studie war eine doppelblinde, randomisierte klinische Studie an 100 Patienten mit akuter Migräne mit Aura. Die Ergebnisse zeigten, dass Patienten nach zwei Stunden Ingwer- oder Sumatriptan-Konsum signifikant weniger Migränesymptome zeigten (2).

Kamillentee

Kamillentee ist bekannt für seine beruhigende und beruhigende Wirkung. Studien zeigen, dass das Trinken von Kamillentee zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann, indem die Zeit in Tiefschlafzyklen verlängert wird. Kamille bietet auch eine natürliche beruhigende Wirkung, die Entzündungen reduziert und die Entspannung erhöht (3).

Eine in Neurological Sciences veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Kamilleöl auf Migräne ohne Aura. Die Ergebnisse zeigten, dass die topische Anwendung von Kamillenöl dazu beitrug, die Symptome von Schmerzen, Übelkeit und Lichtempfindlichkeit nach 30 Minuten zu lindern (4).

Kamillentee kann die gleichen Vorteile wie das Öl bieten. Sie können den Tee trinken, um Entzündungen zu lindern und sich zu entspannen, oder Sie können ein paar Kamillenteebeutel direkt auf die Schmerzdruckpunkte auftragen.

Pfefferminztee

Pfefferminztee bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen einschließlich beruhigender Magenverstimmung. Es kann auch als Kopfschmerzbehandlung verwendet werden. Eine deutsche Studie ergab, dass eine 10-prozentige Konzentration von Pfefferminzöl bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen genauso wirksam ist wie Paracetamol – ein weit verbreitetes Schmerzmittel (5).

Zusätzliche Untersuchungen zeigen, dass Pfefferminztee Wirkstoffe wie Phenole und Flavonoide enthält diese wirken, um Entzündungen zu lindern und Kopfschmerzen zu behandeln (6). Diese Forschung besteht größtenteils aus Tierversuchen und Laborversuchen, und es sind Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese gesundheitlichen Vorteile zu bestätigen. Pfefferminztee zeigt im Vergleich zum Öl auch weniger Nebenwirkungen, so dass das Trinken dieses Tees Schmerzen und Beschwerden ohne schädliche Auswirkungen lindern kann.

Mutterkraut-Tee

Mutterkraut-Blätter werden seit Jahrhunderten traditionell verwendet Medizin zur Behandlung von Schmerzen. Mutterkraut bietet einen starken Geschmack, der von den meisten als bitter angesehen wird. Um Tee mit Mutterkrautblättern zu trinken, empfehlen wir die Verwendung einer Mischung mit anderen Kräutern wie Zitronengras oder die Zugabe von Honig und Milch, um den Geschmack auszugleichen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Mutterkraut in großen Mengen zu Mundreizungen führen kann. Halten Sie sich ab und zu an eine Tasse Tee, um Nebenwirkungen zu minimieren.

Eine Überprüfung der gesundheitlichen Vorteile von Mutterkraut ergab, dass dies hilfreich ist Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Kopfschmerzen, Arthritis und Magenschmerzen. Die Überprüfung ergab Dutzende von Studien, die die Wirksamkeit von Mutterkraut bei der Behandlung von Migräne und der Verhinderung ihres Ausbruchs zeigten. Untersuchungen zeigen, dass Mutterkraut auf chemischer Ebene die Freisetzung von Serotonin und anderen Verbindungen hemmt das kann Kopfschmerzen auslösen (7).

Nelkentee

Nelken sind berühmt für ihre schmerzstillenden Eigenschaften. Studien zeigen, dass Nelken bei oralen Eingriffen genauso wirksam sind wie Benzocain (8) Das Trinken von Nelkentee kann aufgrund der gleichen Schmerzeigenschaften auch zur Linderung von Migräne beitragen.Inhaltsstoffe in Nelken wirken, um das Schmerzempfinden auf chemischer Ebene zu verhindern.

Nelken helfen auch, Entzündungen zu verringern und die Durchblutung zu verbessern. Infolgedessen kann das Trinken von Nelkentee mit bestimmten blutverdünnenden Medikamenten interagieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nelkentee trinken, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Ein Hinweis zu echten Tees

Echte Tees wie grüner Tee und schwarzer Tee bieten bekanntermaßen eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen Natürliche Menschen würden nach einem dieser leckeren Elixiere greifen, wenn sie versuchen, Kopfschmerzen zu behandeln. Die Realität der Ergebnisse kann für einige Personen anders sein. Dies liegt daran, dass echte Tees Koffein enthalten, was dazu führen kann, dass sich die Kopfschmerzsymptome verschlimmern. Das Trinken dieser koffeinhaltigen Tees kann die Symptome verschlimmern oder sogar Migränesymptome auslösen.

Wenn Sie unter koffeinbedingten Kopfschmerzen leiden, halten Sie sich an Kräutertees, die von Natur aus koffeinfrei sind Tees lindern Kopfschmerzen, ohne die Symptome zu verschlimmern. Sie können gerne echte Tees trinken. Denken Sie daran, dass weißer Tee und grüner Tee den niedrigsten Koffeingehalt von echten Tees haben, da sie nicht oxidiert werden. Oolong-Tee, Pu-Erh-Tee und schwarzer Tee enthalten höhere Mengen von Koffein aufgrund ihres Produktionsprozesses.

Befreien Sie sich von Kopfschmerzen

Eine der besten Möglichkeiten, wie Migränepatienten Schmerzen lindern und Kopfschmerzen vorbeugen können, besteht darin, genügend Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben Wenn leichte Kopfschmerzen oder Migräne auftreten, greifen Sie nach einer heißen Tasse Tee.

Dieses natürliche Heilmittel lindert nicht nur die mit Kopfschmerzen und Schmerzen verbundenen Schmerzen Migräneattacken, schmeckt es auch super. Wählen Sie einen prickelnden und sprudelnden Pfefferminztee oder beruhigen Sie sich mit Kamille. Einige frische Nelken in kochendes Wasser legen oder drei Mutterkrautblätter in heißes Wasser geben und die Schmerzen bei Migräne und anderen Kopfschmerzen lindern. Welchen beruhigenden Tee Sie auch wählen, Sie werden sich sicher schnell besser fühlen und den Geschmack lieben.

Quellen:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23657930

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29808331

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8805113

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210009/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16530911