Die 5 besten Apps zum Zählen von Kohlenhydraten und zum Abnehmen
Sie haben also auf den Sommer gewartet und der Gewichtsverlust ist nicht ganz wo du es haben willst. Sie denken darüber nach, einem Fitnessstudio beizutreten, um diese zusätzlichen Pfunde schnell abzubauen, aber es gibt noch mehr, was Sie bei Ihrer Suche nach Gewichtsverlust tun können.
Wenn Sie gerne Kohlenhydrate verfolgen, um Pfunde zu verlieren (oder Sie) Befolgen Sie eine kohlenhydratarme Diät oder wie kohlenhydratarme, ketogene oder Paläo-Lebensmittel. Dafür gibt es eine App! Mit der zunehmenden Beliebtheit der Keto-Diät in den letzten Jahren stehen zahlreiche Apps zur Auswahl. Wir haben eine Liste mit 5 großartigen Optionen zusammengestellt, um Ihnen zu helfen.
Auf Ihrem Smartphone ist alles einfacher. und hier sind einige Apps, mit denen Sie Kohlenhydrate zählen, Gewicht verlieren und in Ihrem kohlenhydratarmen / ketogenen Lebensstil erfolgreich sein können.
Daily Carb Pro. (2.99) Hier ist eine großartige, einfach zu bedienende App. Dieser ist besonders gut, wenn Sie zusätzlich zu Kohlenhydraten Informationen verfolgen. Es ermöglicht Ihnen, Glukose, Medikamente, Bewegung, Wasseraufnahme, Gewichtsverlust und Blutdruck zu verfolgen. Mit diesem können Sie tägliche Trainingsprotokolle erstellen sowie Herzfrequenz, Triglyceride und Cholesterin einloggen.
Carb Manager: Keto Diet App. (KOSTENLOS) Diese App ist ideal für alle, die eine Keto-, Low Carb- oder Whole 30-Diät einhalten, da Sie damit Ihre Makros verfolgen können. Sie können Essenserinnerungen einrichten, die Sie benachrichtigen, wenn es Zeit zum Essen ist, und Ihre Kohlenhydratziele für diese Mahlzeit enthalten. Zählen Sie mit Carb Manager die Nettokohlenhydrate oder die Gesamtkohlenhydrate. Sie verfügen über eine umfangreiche Datenbank mit Lebensmitteln mit Makros, Kohlenhydratzahlen (netto und gesamt) und Zuckeralkoholen. Außerdem können Sie benutzerdefinierte Lebensmittel und Rezepte erstellen. Verfolgen Sie Ihre Bewegung, Gewichtsverlust, Wasseraufnahme usw.
Mein Fitness-Freund. (KOSTENLOS) Dieses Programm ist nicht spezifisch für Low Carb oder Keto, aber es ist eine der besten Apps für Kalorienzähler und Diät-Tracker, und es ist einfach zu bedienen. Mit einer Datenbank von über 6 Millionen Lebensmitteln fällt es Ihnen leicht, Ihre Kohlenhydrate zu verfolgen. Es zeigt Ihnen auch eine Aufschlüsselung Ihrer Makros. Sie können diese App auch mit anderen Fitness-Apps wie Fitbit synchronisieren, um Ihre Übungen und Schritte zu verfolgen. Es ist einfach, Essen, Gewichtsverlust und Bewegung zu verfolgen und bietet ein Unterstützungssystem, indem Sie sich mit Freunden verbinden können.
Atkins Carb & Meal Tracker. (KOSTENLOS) Diese App ist kostenlos und sehr einfach zu bedienen. Es enthält die Tools, die Sie benötigen, um tägliche Ziele festzulegen, Mahlzeiten zu protokollieren und Nettokohlenhydrate zu verfolgen. Diese App enthält auch Rezepte und Kohlenhydratzahlen gängiger Lebensmittel, sodass Sie kohlenhydratarme Mahlzeiten leicht finden und reparieren können! Wenn Sie nach einem einfachen Kohlenhydratzähler und Gewichtsverlust-Tracker suchen, ist dieser genau das Richtige für Sie.
Mein Keto: Ketogenes Diätprotokoll. (KOSTENLOS) Mit meinem Keto können Sie schnell zum Experten für kohlenhydratarme Ernährung werden. Dazu gehören ein integrierter Makrorechner, ein Lebensmittelhandbuch, Rezepte und Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten sowie ein Kalorien- und Kohlenhydratzähler. Verwenden Sie den Makrorechner, um Ihre spezifischen Makros basierend auf Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Geschlecht zu bestimmen. Sie können Diagramme und Grafiken Ihres Gewichtsverlusts und Ihres Makroverbrauchs anzeigen.
Mit den meisten Apps können Sie Ihre Lieblingsspeisen speichern. Rezepte erstellen; Suche nach Lebensmitteln, einschließlich gängiger Lebensmittel sowie Marken; Verfolgen Sie Ihre Fitnessziele; sowie viele andere Funktionen und Optionen.
Jetzt muss die Planung Ihres kohlenhydratarmen Lebensstils nicht mehr zeitaufwändig sein. Genau wie alles andere im Leben gibt es heutzutage eine App dafür!
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 3. Juli 2018 veröffentlicht. Er wurde am 21. Juni 2018 aktualisiert.