Diät

Für Menschen mit Lupus gibt es keine übergreifende Diät. Lupus ist jedoch eine systemische Erkrankung. Wenn Sie also gute Ernährungsgewohnheiten beibehalten, bleibt Ihr Körper so gesund wie möglich. Im Allgemeinen empfehlen Ärzte eine Diät, die aus etwa 50% Kohlenhydraten, 15% Eiweiß und 30% Fett besteht. Da bei Menschen mit Lupus jedoch häufig Symptome wie Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Entzündung, Osteoporose, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und Arteriosklerose auftreten, müssen möglicherweise auch bestimmte spezifische Ernährungsbedenken berücksichtigt werden. Wenn Sie Hilfe bei der Gewichtskontrolle oder bei der Auswahl gesunder Lebensmittel benötigen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen genauere Informationen geben und Sie bei Bedarf an einen registrierten Ernährungsberater verweisen.

Zu vermeidende Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel, einschließlich Knoblauch- und Luzerne-Sprossen, sollten von Personen vermieden werden mit Lupus. In letzter Zeit ist auch umstritten, ob Aspartam Lupus induziert. Wissenschaftler sind jedoch zu dem Schluss gekommen, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass Aspartam Lupus verursacht.

Gewichtsveränderungen, Bluthochdruck und Nierenerkrankungen

Menschen mit Lupus leiden häufig unter Gewichtsverlust oder Gewinn aufgrund von Appetitlosigkeit, ungesunden Ernährungsgewohnheiten oder verminderter Energie und Mobilität. Wenn Sie an Gewicht oder Appetit verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er / sie kann Ihnen helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln und Schritte zu unternehmen, um es zu beheben. Gewichtszunahme kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich verminderter Aktivität und übermäßigem Essen aufgrund von Steroidgebrauch oder erhöhtem Stress. Denken Sie jedoch daran, dass Frauen mit Lupus zwischen 35 und 44 Jahren ein 50-faches Hitzeanfallrisiko haben als die normale Bevölkerung. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie versuchen, sich an eine Diät zu halten, die wenig Cholesterin und gesättigte Fette enthält. Eine natriumarme Ernährung ist auch für Menschen mit hohem Blutdruck (über 120/80 mmHg bei Menschen mit Lupus) und Nierenerkrankungen unerlässlich.

Steroidmedikamente wie Prednison können ebenfalls zu einer signifikanten Gewichtszunahme und Umverteilung führen von Fettreserven im Körper. Während der Einnahme von Steroiden können sich Ihr Cholesterin-, Triglycerid- und Blutzuckerspiegel (Glukose) erhöhen. Aus diesen Gründen ist es unbedingt erforderlich, dass Sie sich fettarm und cholesterinarm ernähren. Sie müssen nicht alle Lebensmittel herausschneiden, die Sie lieben, sondern sich darauf konzentrieren, Vollkornbrot und Müsli sowie magere Proteinquellen wie Hühnchen und Fisch zu essen. Wenn Sie einen Snack benötigen, achten Sie auf rohes Gemüse – es ist zucker- und kalorienarm und bietet das perfekte Futter zum „Weiden“. Versuchen Sie, sie ohne Ranch Dressing oder Gemüsedip zu essen, da diese Produkte viel Fett und Kalorien enthalten. Wenn Sie etwas benötigen, das Ihr Gemüse begleitet, probieren Sie leichtere Dips wie Hummus. Es ist auch wichtig, dass Sie den Alkoholkonsum minimieren, da Sie Alkohol mit kombinieren Kortikosteroide, Tylenol, Warfarin und andere Lupus-Medikamente können sehr schädlich für Leber und Magen sein. Für diejenigen, die Methotrexat einnehmen, ist Alkohol niemals erlaubt.

Entzündung

Eine Ernährung mit hohem Omega-Gehalt -3 Fettsäuren können helfen, Entzündungen zu lindern. Obwohl Omega-3-Fettsäuren bei Lupus nicht ausreichend untersucht wurden, deuten Studien der Allgemeinbevölkerung darauf hin, dass diese essentiellen Fettsäuren auch die Stimmung verbessern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern können. Fisch, Nüsse und Flachs sind ausgezeichnet Quellen von Omega-3-Fettsäuren und können leicht in alltägliche Mahlzeiten eingearbeitet werden. Vermeiden Sie gesättigte Fette, wie sie in Rindfleisch und frittierten Snacks enthalten sind, da diese Fette bekanntermaßen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und möglicherweise stimulieren tatsächlich das Immunsystem.

Osteoporose / Osteopenie

Wenn Sie an Osteoporose oder Osteopenie leiden, wird Ihr Arzt Ihnen höchstwahrscheinlich empfehlen, zusätzlich zu Ihrem normalen Knochen Kalzium- und Vitamin-D-Präparate einzunehmen Medikamente, da Vitamin D Ihrem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen. Es ist wichtig, dass Sie auch versuchen, kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, leichtes Eis / gefrorener Joghurt, Hüttenkäse, Pudding, Mandeln, Brokkoli, angereichertes Getreide, Orangen, Joghurt, Hartkäse, Sojabohnen und Sojamilch, weiße Bohnen zu essen , Austern, Sardinen und Spinat. Diese Lebensmittel tragen dazu bei, dass Ihre Knochen so gesund und stark wie möglich bleiben.

Andere Medikamente

Bestimmte Medikamente erfordern die Einhaltung strenger Ernährungskontrollen. Ihr Arzt und Apotheker wird Sie höchstwahrscheinlich über diese Vorschriften auf dem Laufenden halten. Weitere Informationen zu den diätetischen Einschränkungen und Überlegungen, die mit bestimmten Medikamenten einhergehen, finden Sie auch im Abschnitt „Lupusbehandlung“.