Der Grund, warum Weight Loss Patches leere Versprechen bieten

Ein Produkt, das Ihnen beim Abnehmen hilft, ohne Kalorien einzuschränken, klingt ideal. Aufklebbare Patches zur Gewichtsreduktion sind die neueste Modeerscheinung, die diese Behauptung ankündigt – und sie tauchen überall in den sozialen Medien auf.

Diese Patches scheinen die Antwort auf Ihre Probleme bei der Gewichtsreduktion zu sein, könnten es aber tatsächlich sein Ersetzen Sie einen Plan für gesunde Ernährung und Bewegung?

Mens Health wandte sich an den in Philadelphia ansässigen Gewichtsverlust-Experten Charlie Seltzer, MD, und Holly F. Lofton, MD, Direktorin des Medical Weight Management-Programms an der NYU Langone Health, Um ein besseres Verständnis für Gewichtsverlust-Patches zu erhalten.

Folgendes sollten Sie wissen:

Was genau ist ein Gewichtsverlust-Patch?

Gewichtsverlust-Patches arbeiten ähnlich wie ein Nikotinpflaster. Es handelt sich um große Klebstoffe, die auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers aufgetragen werden. Im Gegensatz zu Nahrungsergänzungsmitteln, die Menschen zur Gewichtsreduktion oral einnehmen, sollen die in Pflastern enthaltenen Wirkstoffe über die Haut aufgenommen werden, sagt Dr. Seltzer.

Funktionieren Schlankheitspatches?

Laut Dr. Seltzer gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Inhaltsstoffe in Patches zur Gewichtsreduktion wirksam sind.

„Alles, was mit Gewichtsverlust zu tun hat, hat mit einem Kaloriendefizit zu tun. “ er sagt. „Diese Nahrungsergänzungsmittel sollen entweder die Kalorienaufnahme senken, indem sie entweder den Appetit verringern oder den Stoffwechsel steigern. Leider haben wir kein Medikament, das das wirklich gut kann.“

Dr. Lofton sagt, dass die Pflaster tatsächlich schädlich sein könnten, da die meisten nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden.

„Diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln werden nicht überprüft“, sagt sie. „Wir sind uns nicht sicher, welche Wirksamkeit oder Formulierung Sie erhalten oder woher sie stammt. Daher liegen uns keine Studien vor, die nachweislich reproduzierbar sind.“

Beide Ärzte sagen, dass Sie Diese Zutaten sollten nicht gezählt werden, um beim Abnehmen zu helfen:

Grüntee-Extrakt: Ältere Studien haben gezeigt, dass grüner Tee beim Abnehmen helfen kann, aber neuere Forschungen haben die Theorie nicht unterstützt. Einnahme in Teeform ist absolut sicher, aber der in einigen Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Extrakt kann möglicherweise Leberschäden verursachen.

Extrakt aus grünen Kaffeebohnen: Laut Dr. Lofton haben ältere, unzuverlässige Studien gezeigt, dass Kaffeeextrakt aus grünen Bohnen beim Abnehmen helfen kann. Schließlich wurde diese Forschung entlarvt.

Japanische Minze: Dr. Seltzer sagt, dass japanische Minze mehr für Marketingzwecke als für tatsächliche gesundheitliche Vorteile verwendet wird.

Ephedra: Allgemein bekannt als Ephedrin, Es wurde ursprünglich von Diabetikern verwendet, um beim Abnehmen zu helfen, sagt Dr. Seltzer. Die Ergänzung wurde schließlich verboten im Jahr 2004 von der FDA, weil Menschen es mit Herzinfarkten und Schlaganfällen verbunden war.

Cannabidiol (CBD) -Öl: Obwohl CBD als Allheilmittel gegen Muskelkrämpfe, Angstzustände und Gewichtsverlust vermarktet wurde, gibt es keine Hinweise darauf, dass es bei irgendetwas wirkt.

Garcinia: Einige frühe Untersuchungen, die zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Garcinia-Peeling zu Völlegefühl im Magen führen können, was zur Unterdrückung von Heißhungerattacken und zu weniger Essen führt.

Ashwaghanda: Dr. Seltzer sagt das Oral genommen zeigt die Forschung, dass dieses uralte Kraut Menschen helfen kann, ihr „Stressessen“ zu reduzieren und Angstzustände zu verringern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es funktioniert, wenn es in einem Patch platziert wird, und es beweist auch nicht, dass Sie Gewicht verlieren werden.

Wie verwenden Sie die Pflaster und gibt es irgendwelche Vorteile?

Nun, es ist ziemlich einfach – Sie tragen im Wesentlichen den Kleber oder das Pflaster auf die Haut auf. In den Anweisungen erfahren Sie, wie lange und wie oft Sie es tragen müssen die Patches.

Letztendlich gibt es keine Hinweise darauf, dass die Verwendung eines Patches zur Gewichtsreduktion zu den sofortigen Ergebnissen führt, nach denen Sie suchen.

„Es gibt keine Zaubertricks für eine schnelle Gewichtsreduktion Das beinhaltet nicht den Lebensstil, um echte Ergebnisse zu erzielen „, sagt Dr. Lofton.

Was ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren?

Obwohl dies ziemlich offensichtlich erscheint, erzielen Sie mit einer gesunden Ernährung und einer regelmäßigen Trainingsroutine die besten Ergebnisse. Es gibt einige großartige Apps, die die Dinge einfacher machen – wie MyFitnessPal oder All Out Studio. Bei Fragen oder zusätzlicher Unterstützung sollten Sie immer Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.