Der einfachste und schnellste Weg, eine Süßkartoffel in die Mikrowelle zu stellen

Erfahren Sie, wie Sie eine Süßkartoffel in wenigen Minuten in die Mikrowelle stellen. Außerdem ist dies die einfachste Methode, um mehrere Süßkartoffeln in der Mikrowelle zu kochen, wenn Sie wenig Zeit haben.

Wenn Sie Süßkartoffeln sind groß, aber wenig Zeit. Es gibt eine einfache Lösung: Mikrowelle für Süßkartoffeln. Das ist wirklich der beste Weg. Mikrowellen-Süßkartoffeln verkürzen die Kochzeit um 45-55 Minuten und tragen zur Aufrechterhaltung des Nährwerts bei. Alle Kochmethoden verursachen Lebensmittel Um einige ihrer Nährstoffe zu verlieren, aber je schneller Ihre Kartoffel kocht, desto mehr Nährstoffe bleiben erhalten. Wenn Sie eine Süßkartoffel in der Mikrowelle backen, bleiben weitaus mehr Nährstoffe (Folsäure, Vitamin A und C) erhalten als zum Beispiel eine Süßkartoffel in die Mikrowelle geben , lesen Sie weiter.

Mikrowellen-Süßkartoffeln

Gibt es einen Unterschied zwischen den Begriffen „Backen“ und „Kochen“? oder eine Süßkartoffel in der Mikrowelle dämpfen? Nein. Dies sind alles verschiedene Arten, diesen einfachen Mikrowellenprozess zu beschreiben. Da Süßkartoffeln in Größe und Gewicht so unterschiedlich sind, gibt es keine einheitliche Antwort auf die Frage: „Wie lange sollte ich meine Süßkartoffel in der Mikrowelle erhitzen?“ Nehmen Sie sich im Allgemeinen fünf Minuten Zeit, um eine Süßkartoffel in der Mikrowelle zu kochen, und fügen Sie für jede weitere Kartoffel zwei Minuten in die Mikrowelle ein. Nachfolgend finden Sie Anweisungen zum Dämpfen von Süßkartoffeln in der Mikrowelle. (Decken Sie Ihre Kartoffel nicht mit Plastik ab wickeln oder mit einem Handtuch, da die Süßkartoffel in einer eigenen Jacke geliefert wird – ihrer Haut!)

1. Reinigen Sie Süßkartoffeln unter fließendem Wasser mit einer Produktbürste und tupfen Sie sie trocken.
2. Stechen Sie die Süßkartoffelschale 5 bis 6 Mal mit einer Gabel ein.
3. Legen Sie die Süßkartoffeln 5-10 Minuten lang auf einen mikrowellengeeigneten Teller und in die Mikrowelle – fünf Minuten, um eine Süßkartoffel in der zu kochen Mikrowelle und fügen Sie zwei Minuten für jede weitere Kartoffel hinzu – drehen Sie sie zur Hälfte durch.
4. Sie sind mit dem Mikrowellen Ihrer Süßkartoffeln fertig, wenn eine Gabel leicht in sie hineinspießt. Wenn sie zu fest sind, kochen Sie Ihre Süßkartoffeln weiter in der Mikrowelle in Schritten von einer Minute.

Mikrowellen-Süßkartoffelrezepte

Mic Das Rudern von Süßkartoffeln muss nicht mit der einfachen Kartoffel in der Jacke aufhören! Genießen Sie eine dieser großartigen Süßkartoffelbeilagen in weniger als 10 Minuten!

Mikrowellen-Süßkartoffelpüree

Zutaten:

• 1 oder mehr Süßkartoffeln
• Ungesalzene Butter
• Salz

1. Kochen Sie die Süßkartoffeln wie oben beschrieben in der Mikrowelle.
2. Schneiden Sie die Kartoffeln mit einem Messer in zwei Hälften.
3. Das Süßkartoffelfleisch in eine Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel mit viel Butter und Salz zerdrücken. Wenn Sie einen rustikalen Look mögen, können Sie ihn in der Haut belassen, wodurch auch die Nährstoffe aufgestockt werden.

Mikrowellen-Süßkartoffelchips

Zutaten:

• 1 oder mehr Süßkartoffeln
• Salz
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1. Schneiden Sie einen Kreis aus Pergamentpapier so, dass er in eine Mikrowelle passt Teller; Pergament leicht mit Kochspray bestreichen.
2. Eine Süßkartoffel sehr dünn schneiden, idealerweise mit einer Mandoline, auch als verstellbarer Klingenschneider bekannt.
3. Ein Viertel der Kartoffelscheiben in a einzelne Schicht auf Pergament. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4. 4 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen. Überprüfen Sie die Knusprigkeit.
5. Setzen Sie die Mikrowelle in 30-Sekunden-Intervallen fort, bis sie knusprig ist. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Kartoffelscheiben, Salz und Pfeffer.

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