Život s IBS a GERD
V abecední polévce s poruchami trávení nejsou syndrom dráždivého tračníku (IBS) a gastroezofageální refluxní choroba (GERD) samy o sobě problematické – často se vyskytují společně.
IBS způsobuje bolesti břicha spolu se změnami střevních návyků, ať už průjmem nebo zácpou. GERD způsobuje kyselý reflux, běžně označovaný jako pálení žáhy. Mít jednu z těchto podmínek může být dost špatné, ale mnoho lidí se musí vypořádat s oběma.
Několik studií našlo silnou vazbu mezi GERD a IBS. Studie publikovaná ve Světovém žurnálu gastroenterologie zkoumala údaje o více než 6000 lidech a zjistila, že přibližně 63 procent pacientů s diagnostikovanou IBS mělo také příznaky GERD. Výzkum také ukázal, že jak GERD, tak IBS byly častější u žen a že oba stavy zhoršily všechny příznaky.
Studie publikovaná v časopise American Journal of Gastroenterology zjistila, že pravděpodobnost výskytu příznaků GERD byla Čtyřkrát vyšší u lidí žijících s IBS než u lidí bez IBS.
„Existuje souvislost mezi IBS a GERD? Rozhodně,“ říká MD Maged Rizk, gastroenterolog a ředitel Centra chronické bolesti břicha na Clevelandské klinice v Ohiu. „Vidím to pořád na naší klinice. Pokud zkombinujete výsledky všech studií, GERD je pravděpodobně asi 4krát častější u lidí s IBS. “
Jak jsou IBS a GERD propojeny?
IBS i GERD jsou velmi časté. Může vám být diagnostikován IBS, který postihuje až 20 procent lidí, pokud máte příznaky bolesti břicha alespoň třikrát měsíčně po dobu nejméně tří měsíců a tuto bolest nelze vysvětlit žádným onemocněním nebo úrazem. GERD způsobuje kyselý reflux a regurgitaci; přibližně 7 procent lidí s tímto onemocněním zažívá tyto příznaky denně.
„Vazby mezi GERD a IBS jsou většinou hypotetické, ale pravděpodobně zahrnují zvýšenou citlivost trávicího systému,“ říká Dr. Rizk. „Lidé s GERD a IBS jsou nepohodlní na nižší hranici než lidé bez těchto podmínek. Říkáme tomu viscerální přecitlivělost. “
Dalším spojením mezi příznaky IBS a GERD může být gastrointestinální motilita, která odkazuje na proces přesunu potravy trávicím systémem. Pokud jsou pohyby neuspořádané, nazývá se to porucha motility. Někteří odborníci nyní považují IBS i GERD za poruchy motility.
„Stres a citlivost na jídlo mohou být další vazby,“ říká Rizk. „Mezi duševním stresem existuje silná vazba. a zažívací stres. Stres je známým spouštěčem jak pro příznaky IBS, tak pro GERD. “
Možnosti léčby GERD a IBS
Rizk říká, že změny v stravě a životním stylu, které snižují stres, by měly být přínosem jak pro IBS, tak pro GERD. „Eliminační dieta, která začíná velmi nevýraznými a jednoduchými potravinami a poté postupně zavádí nové skupiny potravin, může pomoci identifikovat potraviny, které vyvolávají příznaky,“ říká Rizk. „Každý stav lze léčit i samostatně léky. Antacida a léky blokující kyselinu se často používají pro GERD. Pro IBS lze použít antispazmodické léky a léky proti úzkosti. “
Některé studie naznačují, že dodržování stravy s nízkým obsahem FODMAP pomáhá zlepšit příznaky IBS. To zahrnuje vyloučení potravin s vysokým obsahem určitých sacharidů nazývaných FODMAP nebo fermentovatelných oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů.
Recenze publikovaná v lednu 2017 v časopise Gastroenterology & Hepatologie zjistila, že 50 až 86 procent lidí s IBS vykazuje zlepšení symptomů při dietě s nízkým obsahem FODMAP.
Mezi spouštěcí potraviny pro GERD patří mastná nebo smažená jídla, rajčatová omáčka, čokoláda, máta, česnek, cibule, alkohol a kofein.
Techniky zvládání stresu a relaxace, které uklidní úzkost, mohou také pomoci zmírnit příznaky IBS a GERD. Udržování zdravé hmotnosti, ukončení kouření, vyhýbání se těsnému oblečení, zvedání hlavy postele, nelehnutí po jídle a pomalé stravování mohou snížit frekvenci kyselého refluxu.
SOUVISEJÍCÍ: Obchod stravy
Další zprávy od Ashley Welchové.