Zinek na akné: Zde ' s Co je třeba zvážit
Akné je běžné kožní onemocnění, ale to s ním není snadné žít. Ať už máte 15 nebo 50 let, akné může být bolestivé, rušivé a trapné.
S něčím tak běžným, jako je akné, je malé překvapení, že seznam možných způsobů léčby je dlouhý. Jak tedy víte, co stojí za vaše peníze?
Některá ošetření akné – například lokální ošetření obsahující retinoidy – byla označována jako zlatý standard v léčbě akné.
Jiné, například zinek, jsou však nabízeny jako levné alternativy, které lze snadno najít.
Níže probereme, co potřebujete vědět o skutečných důkazech o zinku. jako léčba akné, která vám pomůže rozhodnout, zda to stojí za váš čas.
Něco málo o akné
Podle Americké dermatologické akademie má akné v USA padesát milionů lidí. I když je tento stav nejčastější u adolescentů, mnoho dospělých s ním také bojuje.
Pravděpodobně víte, co je to akné, ale jen pro případ: jedná se o stav pokožky, který je poznamenán výskytem vyrážek, pupenů, pupínků a / nebo cystické léze.
Tyto výpadky jsou způsobeny olejem a odumřelými buňkami pokožky, které ucpávají póry.
Akné může být bolestivé a trapné a v závažných případech může zanechat jizvy. Existuje mnoho možných způsobů léčby akné, včetně léků s retinoidy, antibiotik a sušících prostředků, jako je kyselina salicylová. Zinek je příležitostně doporučován také jako levné řešení akné, které lze snadno najít, ale výzkum je smíšený.
Něco málo o zinku
Zinek je minerál projdete stravou.
Vyskytuje se v různých potravinách, ale je obzvláště bohatý na ústřice, hovězí maso, obohacené cereálie, vepřové kotlety, kuřecí maso a měkkýše.
Většina dospělých v USA přijímá přirozeně dostatek zinku ve své stravě, tvrdí National Institutes of Health.
Mezi osoby ohrožené nedostatkem patří: vegetariáni, těhotné a kojící ženy, lidé se srpkovitou anémií, alkoholici a lidé s zažívacími chorobami, jako je chronická a ulcerózní kolitida.
Příznaky zinku nedostatek zahrnuje: zpomalený růst, nechutenství, poruchy imunity, vypadávání vlasů, průjem, impotence, hypogonadismus, poškození očí a kůže, úbytek hmotnosti, opožděné hojení ran a duševní letargie.
Ačkoli akné není považováno za známku nedostatku zinku, některé výzkumy zjistily korelaci mezi akné a nízkou hladinou zinku v séru.
Nedostatek zinku je běžný pouze v „rozvojových zemích“, včetně některých v jihovýchodní Asii a subsaharské Africe.
Zinek lze zakoupit v doplňcích stravy a lze jej najít v forma zinečnatého glukonátu, síranu zinečnatého a octanu zinečnatého.
Avšak zprávy National Institutes of Health neexistují jasné důkazy o tom, která z těchto forem zinku je nejlepší z hlediska absorpce, snášenlivosti nebo biologické dostupnosti.
Důkazy: Aktuální zinek pro akné
Mezi místní formy zinku patří oxid zinečnatý, kalamin a pyrithion zinečnatý.
V průběhu let se topický zinek používal. v různých dermatologických ošetřeních, včetně léčby lupů, vyrážky z plenek (a jiných podráždění kůže), bradavic, růžovky, melasmy (změna barvy) a ano, akné.
Podle recenze publikované v časopise Dermatology Výzkum a praxe, několik studií zkoumalo použití zinku jako topického řešení akné. Výsledky byly smíšené.
- Aktuální Ukázalo se, že síran zinečnatý je při léčbě akné neúčinný a že způsobuje „významné“ podráždění.
- Jedna studie pouze u 47 pacientů zjistila, že pětiprocentní roztok síranu zinečnatého poskytuje výhody lidem s mírným akné ve srovnání s odlišná metoda léčby.
- Ukázalo se, že léky proti akné včetně octanu zinečnatého nebo oktoátu jsou stejně účinné nebo účinnější než léky bez závažnosti akné a počtu lézí.
Důkazy: Orální zinek na akné
Existují důkazy, že nízké hladiny zinku v séru – nebo nízké hladiny zinku v těle – mohou korelovat s akné, i když tento odkaz není hluboký.
Jedna studie měřila hladiny zinku v séru u 100 účastníků s akné a 100 bez nich.
Pacienti s akné měli hladiny zinku v séru jen o něco nižší než u těch bez akné, což vedlo vědce k závěru, že tento rozdíl nebyl statisticky významný.
Napsali však, že „hladiny zinku mohou souviset se závažností a typem lézí akné u pacientů s akné vulgaris.“
Několik studií také analyzovalo účinky perorálního podání. doplňky zinku na akné a vykazovaly slibné výsledky.
Ačkoli výzkum publikovaný v International Journal of Research in Dermatology uvedl, že u pacientů s akné nebyla zjištěna nízká hladina zinku, užívání 220 mg síranu zinečnatého dvakrát denně zvýšilo hladinu zinku a „exponenciální“ výsledky byly pozorovány u závažnosti akné jak tyto hladiny vzrostly.
Starší studie (1977) srovnávala orální suplementaci zinku s vitaminem A při léčbě akné a zjistila, že oba mají podobně pozitivní výsledky, a uzavření suplementace 135mg zinku denně snížilo počet léze na akné výrazně po čtyřech týdnech a pokračovalo se tak až do konce 12týdenní studie.
Zahrnutí vitaminu A nemělo žádné účinky.
Zatímco nejslibnější výzkum orálního zinku pochází ze síranu zinečnatého, tato forma může způsobit nevolnost, zvracení a průjem.
Verdikt o zinku pro akné
Nejsilnější důkazy o použití zinku při léčbě akné se zdá být spojeno s perorálními doplňky síranu zinečnatého.
Nicméně, b protože existuje riziko nežádoucích účinků síranu zinečnatého, je zásadní postupovat podle pokynů k dávkování na lahvičce, pokud se rozhodnete ji užít. A pokud máte pochybnosti, nerozmýšlejte o konzultaci se zdravotnickým pracovníkem.
Ačkoli neexistuje nic, co by prokázalo, že zinek je při léčbě akné jednoznačně účinný, může se jednat o nízkonákladovou alternativu zkoumání.
Jinými slovy, pravděpodobně existují lepší možnosti, ale s vyloučením vedlejších účinků máte při zkoumání této léčby jen málo co ztratit.