Zastaví kofein růst mého dítěte '? – Specializovaní pediatričtí partneři

„Káva zastaví váš růst.“ To řekla moje matka, když jsem jako dítě chtěla pít kávu. Dlouho jsem nepochybovala o tom, co mi řekla. Ale teď, když moje vlastní děti touží po Starbucks, rozhodl jsem se zjistit více. Takže , měla moje matka pravdu? Omezuje káva nebo kofein růst?

Jedním slovem – ne. * Příběh má však více. Kofein nezpomalí růst dětí ani nezpůsobí, že budou nižšími dospělými . Může to však mít další vliv na růst a vývoj, a to ještě před narozením.

• Sladené kofeinové nápoje jsou spojeny s nadváhou u dětí.
• Dívky, které pijí kofeinové nealkoholické nápoje denně mají o 50% vyšší šanci na zahájení menstruace dříve (před 11 lety).
• Teenageři, kteří pravidelně užívají kofein, spí v průměru o 40 minut méně za noc.
• Vysoký příjem kofeinu je spojena s úzkostí u teenagerů.
• U studentů středních škol byla spotřeba kofeinu ve formě energetických nápojů spojována s vyšší mírou kouření užívání alkoholu. Zejména u dívek na střední škole je to také spojeno s vyšší mírou užívání jiných návykových látek.
• U starších dospívajících jsou s konzumací alkoholu spojeny také kofeinové energetické nápoje.
• Jakékoli úroveň příjmu kofeinu může být spojena s neobvykle velkým dítětem a nadváhou během předškolního věku. (Uvědomuji si, že je nepravděpodobné, že by vám tato skutečnost pomohla přesvědčit vaše dítě, aby se vyhýbalo kávovým nápojům.)

Co je rozumný příjem kofeinu? USA nemají oficiální pokyny, ale Kanada ano. Pro děti ve věku do 12 let Health Canada doporučuje maximální denní příjem nepřesahující 2,5 mg / kg tělesné hmotnosti. Na základě průměrné hmotnosti to nepřekročí: 45 mg / den u dětí ve věku 4–6 let, 62,5 mg / den u dětí ve věku 7–9 let a 85 mg / den u dětí ve věku 10–12 let. Pro dospělé je maximální limit 400mg. V této tabulce jsem také přidal několik hmotnostních rozsahů pro teenagery.

Takže, mělo by vaše dítě pít kávu? Odpověď: stále záleží. Více fyzikálních a behaviorálních účinků kofeinu se budu věnovat v pozdějším příspěvku.

* Promiň, mami.