Vitex Agnus-Castus: Které výhody Chasteberry jsou podporovány vědou?

Vitex agnus-castus je zvláště známý svou schopností zlepšit podmínky ovlivňující reprodukční systém ženy.

Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS)

Jedním z nejpopulárnějších a nejlépe prozkoumaných atributů Vitex agnus-castus je jeho schopnost snižovat příznaky PMS.

Patří mezi ně:

• zácpa
• podrážděnost
• depresivní nálada
• migrény
• Bolest a citlivost prsou

Vědci se domnívají, že vitex působí snížením hladiny hormonu prolaktinu. To pomáhá vyrovnat rovnováhu mezi jinými hormony, včetně estrogenu a progesteronu – a tím snížit příznaky PMS (4).

V jedné studii ženy s PMS užívaly přípravek Vitex agnus-castus během tří po sobě jdoucích menstruačních cyklů. Celkem 93 procent pacientů, kterým byl podáván přípravek vitex, hlásilo pokles symptomů PMS, včetně:

• deprese
• úzkosti
• chutí

Studie však nezahrnovala kontrolní skupinu a nelze vyloučit účinky placeba (5).

Ve dvou menších studiích bylo ženám s PMS podáno 20 mg Vitex agnus-castus denně nebo placebo po dobu tří menstruačních cyklů.

Dvakrát tolik žen ve skupině s vitexem hlásilo pokles symptomů, včetně podrážděnosti, výkyvů nálady, bolestí hlavy a plnosti prsou, ve srovnání s uvedenými placebo (6, 7).

Zdá se, že Vitex agnus-castus také pomáhá snižovat cyklickou mastalgii, což je typ bolesti prsou související s menstruací. Výzkum naznačuje, že může být stejně účinný jako běžná léčba drogami – ale s mnohem menším počtem vedlejších účinků (8, 9, 10).

Avšak dva nedávné přehledy uvádějí, že ačkoli se vitex zdá být užitečný při snižování symptomů PMS, jeho přínosy mohou být nadhodnoceny (11, 12, 13).

Než bude možné učinit silné závěry, bude možná zapotřebí lépe navržených studií.

Může snížit příznaky menopauzy

Účinky Vitex agnus-castus na vyrovnání hormonů mohou také pomoci zmírnit příznaky menopauzy.

V jedné studii byly oleje vitex podávány 23 ženám v menopauze. Ženy uváděly zlepšené příznaky menopauzy, včetně lepší nálady a spánku. Některým se dokonce menstruace vrátila (14).

V kontrolní studii dostalo krém vitex 52 dalších žen před a po menopauze. Z 33 účastníků studie došlo k výraznému zlepšení u 33 procent a dalších 36 procent uvedlo mírné zlepšení symptomů, včetně nočního pocení a návalů horka (14).

Avšak ne všechny studie zaznamenaly výhody. Jedna nedávná a větší dvojitě zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná studie – zlatý standard ve výzkumu – poskytla ženám placebo nebo denní tabletu obsahující kombinaci vitexu a třezalky tečkované.

Po 16 týdnech doplněk vitex nebyl o nic účinnější než placebo při snižování návalů horka, deprese nebo jiných menopauzálních příznaků (15).

Mějte na paměti, že v mnoha studiích uvádějících výhody byly ženám poskytovány doplňky, které míchaly přípravek Vitex agnus -castus s jinými bylinami. Proto je obtížné izolovat účinky samotného vitexu (16).

Může zvýšit plodnost

Vitex může zlepšit plodnost žen kvůli možnému účinku na hladinu prolaktinu (17).

To může platit zejména u žen s poruchou luteální fáze nebo se zkrácenou druhou polovinou menstruačního cyklu. Tato porucha souvisí s abnormálně vysokými hladinami prolaktinu a ztěžuje otěhotnění žen.

V jedné studii bylo 40 ženám s neobvykle vysokou hladinou prolaktinu podáno buď 40 mg přípravku Vitex agnus-castus nebo farmaceutický přípravek lék. Přípravek Vitex byl při snižování hladin prolaktinu stejně účinný jako lék (18).

V jiné studii u 52 žen s poruchou luteální fáze vedlo 20 mg vitexu k nižším hladinám prolaktinu a prodlouženým menstruačním fázím, zatímco účastníci dostali placebo nezaznamenalo žádné výhody (19).

Ještě další studie poskytla 93 ženám – které se během posledních 6–36 měsíců neúspěšně pokusily otěhotnět – doplněk obsahující Vitex agnus-castus nebo placebo.

Po třech měsících došlo u žen ve skupině s vitexem ke zlepšení hormonální rovnováhy – a 26 procent z nich otěhotnělo. Pro srovnání, pouze 10 procent pacientů ve skupině s placebem otěhotnělo (20).

Mějte na paměti, že doplněk obsahoval kombinaci dalších složek, takže bylo obtížné izolovat účinky vitexu.

Nepravidelná menstruace může také ženám bránit v plánování těhotenství. Tři další studie uvádějí, že vitex je při zlepšování menstruačních cyklů u žen s nepravidelnou menstruací účinnější než placebo (21, 22, 19).

Shrnutí

Vitex agnus-castus může snížit příznaky PMS a menopauzy, i když výsledky studie jsou smíšené. Potenciálním snížením hladiny hormonu prolaktinu a stabilizací menstruace může také zvýšit plodnost.