TRADIČNÍ COSTA RICA: RECEPT PRO GALLO PINTO (A SALSA TÉMĚŘ LIZANO)

Gallo Pinto. Nikdy jsem o tom neslyšel? Odpouštíme vám, ale odpustíte si, že jste žili tak dlouho bez toho, až to zkusíte? Nevíme, ale určitě si poděkujete.

Za prvé, Gallo Pinto je národní pokrm Kostariky. Toto oblíbené tico (nebo místní, v kostarické španělštině) je vydatné jídlo skládající se převážně z fazolí a rýže.

Gallo Pinto je často přelité míchanými vejci a Salsa Lizano (nebo téměř Lizano – více o tom později!) Naloženo s tímto chudým proteinem a trochou omáčky, stává se oblíbenou mezi místními jako snídaně plná břicha.

Pokud vejce nejsou vaše věc, nebo chcete Gallo Pinto jako večeři, servírování jednoduše a jednoduše je vždy oblíbeným davem. Toto slavné kostarické jídlo, doplněné několika základními přísadami, může být spíše škrobenou stránkou, může být hlavním lákadlem.

CO JE VE JMÉNU? Proč Gallo Pinto?

Anglicky mluvící jméno pravděpodobně znamená jen velmi málo. Toto veganské, vegetariánské, bezmléčné a bezlepkové jídlo má však díky těmto vlastnostem zvláštní jméno. „Gallo pinto“ se doslovně překládá jako „skvrnitý kohout“! Jak by to mohlo být, když po zvířecích bílkovinách není ani stopy?

No, podívejte se!

Skvrnitý vzhled pokrmu vypadá jako péřová srst kohouta! Ale nebojte se, vegetariáni přátelé, jak jsme řekli, v tomto jídle není žádné maso.

ZVUKU RODINA?

Mnoho zemí po celé Americe historicky spoléhalo na rýži a fazole jako na své hlavní zdroje kalorií. Nyní stále přetrvává jako oblíbené kombo.

Tento zdánlivě nepravděpodobný pár vznikl, když Španělsko kolonizovalo Latinskou Ameriku. Přivezli na tuto stranu Atlantiku základní zrno, které nyní pokrývá svět: rýži. Tato nová plodina bude dobře spárována s domorodými luštěninami, které byly populární na amerických kontinentech. Toto manželství s jídlem, které jednoho dne zaplní talíře tolika Latinskoameričanů, se oficiálně zrodilo.

Gallo Pinto může znít povědomě, protože má po celé Americe pokrmy bratranců!

Casado v Guatemale, Calentao v Kolumbii, Tacu Tacu v Peru, nebo například Hoppin John v jihovýchodních Spojených státech.

Do některých z těchto pokrmů se přidávají další základní potraviny, například banány nebo kokosové mléko. V jiných zemích jsou fazole zaměňovány za svůj regionální ekvivalent, jako například černooký hrášek pro Hoppina Johna.

Každá země má svou verzi „Gallo Pinto“. Pouze my si myslíme, že naše je jedna z nejlepších. 😉

Získejte naši exkluzivní sérii receptů ZDARMA!

Znovu vytvořte jednoduché indické pokrmy doma. Zahrnuje recepty na:

• Kuřecí máslo

• Samosas

• a další!

Úspěch, zkontrolujte svou doručenou poštu!

ČEKEJTE – CO BOLO SPECIÁLNÍ OMÁČKO Gallo Pinto?

Salsa Lizano může být tajnou ingrediencí tohoto slavného jídla. Tato omáčka, prodávaná lahvemi v místních obchodech s potravinami, je kouřová, pikantní a jemně sladká koření, které Kostaričané hodí téměř na všechno… Ale zejména na Gallo Pinto. Někteří lidé na Kostarice vám ve skutečnosti řeknou, že to bez ní není Gallo Pinto.

Víme, že mnozí z vás, kteří si to přečtete, nemohou vyskočit do místního obchodního koutku a vyzvednout si tuto klíčovou ingredienci, takže jsme poskytli alternativu: vytvořte si svůj vlastní!

DI Y je téměř vždy lepší a můžete si vydělat tolik, kolik potřebujete! Kdo ví, po vyzkoušení to možná budete chtít nasadit také na všechno.

TRADIČNÍ COSTA RICA: RECEPT NA GALLO PINTO

Gallo Pinto je národní pokrm Kostariky, který se skládá z fazolí a rýže. Někdy je přelitá míchanými vejci a Salsou Lizano. Gallo Pinto je jednoduché a výživné, stejně jako bezlepkové a veganské. ¡Pura Vida! (Čistý život!)

Nejprve si připravte salsu: SALSA ALMOST-LIZANO

  • 2 ancho chiles (podélně řezané, semena a stonky odstraněny)
  • 1 1/4 šálku vody (nejlépe filtrované11)
  • 1 malá nebo středně velká cibule
  • 1 mrkev (samozřejmě nasekaná)
  • 2 lžíce bílého granulovaného cukru
  • 1 polévková lžíce mletého kmínu
  • 2 polévkové lžíce soli
  • 2 polévkové lžíce melasy
  • 1/2 lžičky hořčičného prášku
  • 1 / 2 lžičky kurkumového prášku
  • 1/2 lžičky černého pepře

Složení Gallo Pinto:

  • 2 šálky vařené bílé rýže ( (je třeba nejprve vařit 2/3 šálku suché bílé rýže))
  • 1 šálek vařených červených fazolí
  • 1/2 šálků salsy Almost-Lizano (speciální salsa, kterou jste právě vyrobili)
  • 1/3 červené papriky
  • 1/3 cibule (nebo jedna malá cibule)
  • 1 stroužek česneku (nebo více, pokud chcete!)
  • 1/3 šálku nasekaného koriandru

jak vyrobit salsu

  1. na cast- železná pánev zahřátá na střední teplotu, toasty chilli. Asi 2 minuty na každou stranu nebo do vůně.

  2. Přidejte vodu a ohřejte. Dusíme 4–5 minut.

  3. Čili odstraňte z ohně a nechte vychladnout.

  4. Vložte všechny ostatní přísady do mixéru a promíchejte.

  5. Nalijte chilli a vodu do mixéru a mixujte do hladka.

  6. Přeneste do kontejneru a užívejte si!

  7. Salsa by měla být v chladu a může být skladována až dva týdny

Jak vyrobit Gallo Pinto

  1. Na velké pánvi osmahněte cibuli, papriku, česnek

  2. dd vařené fazole a salsu Lizano

  3. Vaříme na středním ohni a za občasného míchání 5 minut

  4. Mícháme vařenou rýži

  5. Vařte na velmi malém ohni po dobu 20 minut a občas míchejte, dokud se veškerá přebytečná tekutina nevstřebá.

  6. Přeložte čerstvé řezané koriandr

  7. Podávat teplé

Buen Provecho od Blue Osa Yoga Retreat + Spa!

bezlepkové recepty z kuchyně Blue Osa

Víme, že bez lepku může být těžké. Proto jsme pro vás sestavili tyto lahodné bezlepkové recepty přímo z kuchyně Blue Osa! Možná se vám budou líbit ještě lépe než verze s lepkem.

Úspěch, zkontrolujte svou doručenou poštu!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *