Top 10 Vyvažovací míč, cvičební míč a míč se stabilitou Časté dotazy
Zde získáte odpovědi na velikost cvičebního míče, který byste si měli koupit, jak nafouknout míč do správné výšky, kde najít náhradní díly, jak ke správnému použití míče jako židle, informace o míčích proti roztržení, hmotnostních limitech a dalších.
Jakou velikost cvičební koule si mám koupit?
Cvičební míče přicházejí v průmyslu -standardní velikosti: 55 cm, 65 cm a 75 cm. Tyto velikosti udávají výšku nebo průměr koule, když jsou plně nafouknuty. Výška míče se nejlépe měří pomocí metody tužka-značka-na-stěnu, která je vysvětlena v odpovědi na otázku 2 níže.
Velikosti cvičebních míčů jsou navrženy tak, aby zajišťovaly ideální ergonomii a vyrovnání těla pro konkrétní výšky těla . Tuto tabulku velikostí cvičebních míčů Balance Ball použijte jako vodítko při výběru míče správné velikosti pro vaši výšku:
Tabulka velikostí výše slouží jako vodítko; jakmile se stanete zkušeným uživatelem Balance Ball, možná zjistíte, že můžete použít větší nebo menší míč s úspěšnými výsledky.
Kolik naplním míč, když jej nafouknu?
Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda je váš cvičební míč správně nafouknutý, je změřit jeho výšku, když je plně nafouknutý. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je:
- Vytvořte značku tužkou na zeď ve výšce 55, 65 nebo 75 centimetrů, v závislosti na velikosti koule, kterou jste zakoupili. Najdete optimální průměr (výška) jasně vyznačený na krabici, která byla dodána s míčem. Průměr cvičebního míčku je stejný jako jeho výška, pokud je plně nafouknutý.
- Nafoukněte míč, dokud nebude horní část míče ve stejné úrovni jako značka tužky.
Při nafukování míče by nemělo měřit více, než je uvedeno na krabičce, nebo by mohlo prasknout.
3. Je Balance Ball dostatečně velký, aby jej bylo možné použít u stolu místo židle?
Balance Ball můžete obecně použít jako sedadlo. Zda je míč dostatečně velký, aby vás mohl posadit do pohodlné a ergonomické výšky pro sezení u stolu, závisí jak na vaší výšce, tak na výšce stolu.
4. Je Vyvažovací míč stejný jako míč stability?
Oba tyto dva termíny označují stejný typ míče – známý také jako cvičný míč, fitness míč, cvičební míč nebo švýcarský míč. Všechna tato jména označují velkou nafukovací míč, přibližně vysoký po kolena, obvykle položený na podlaze a používaný k podpoře těla při cvicích prováděných vsedě na míči, ležící napříč míče nebo uchopení míče mezi rukama, nohama nebo nohy.
Jaký je hmotnostní limit na Balance Balls?
Stabilizační koule Gaiam Balance Balls jsou vhodné pro tělesnou hmotnost do 300 liber.
Můj pes žvýkal díru v mém Balance Ball. Lze jej opravit?
Propíchnutý, potrhaný nebo poškozený míč by měl být vyměněn. Jelikož je míč navržen tak, aby byl bezpečně používán pouze k určenému účelu, nedoporučujeme se pokoušet míč opravit, pokud je poškozený, a nenabízíme opravnou sadu.
Jaká je nejlepší stabilita DVD o cvičení s míčem pro mé konkrétní zdravotní problémy, zranění nebo problémy?
Konkrétní lékařskou pomoc, diagnózy a léčbu konzultujte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem. DVD Gaiam lze vrátit i po zhlédnutí, takže nejlepší může být možnost nechat si odborníkem zkontrolovat DVD s ohledem na váš konkrétní stav.
Z čeho je vyrobena cvičební koule?
Cvičební koule jsou vyrobeny z PVC proti prasknutí plast navržený pro poddajnost a pro nejbezpečnější a nejfunkčnější použití za normálních podmínek při sezení a tréninku. PVC je nedílnou součástí složení plastu – pomáhá tomu, aby byl míč roztažitelný, odolný a dostatečně skákací, takže provádí tak, jak to očekáváte a chcete. Ve společnosti Gaiam jsme se zavázali k navrhování a vývoji eloping produkty vyrobené z ekologických materiálů, kdykoli je to možné, a to způsoby, které jsou pro naše zákazníky funkční i bezpečné. Usilovně pracujeme na hledání ekologičtějších materiálů pro cvičební míče.
Gaiam Balance Ball neobsahuje latex. Některé další značky míčků na cvičení mohou obsahovat latex, takže pokud jste alergičtí nebo citliví na latex, nezapomeňte se zeptat.
Mohu si za svůj míč židli koupit náhradní míč?
Ano, nabízíme náhradní míčky za naše míčové židle. Můžete si samostatně zakoupit pouze extra míč nebo zavolat na zákaznický servis Gaiam na čísle 877-989-6321.