Syndrom neklidných nohou
Co je syndrom neklidných nohou?
Syndrom neklidných nohou, známý také jako Willis-Ekbomova choroba, je běžný stav nervového systému, který způsobuje ohromující neodolatelné nutkání hýbat nohama.
Jaké jsou příznaky syndromu neklidných nohou?
Hlavním příznakem je ohromné nutkání hýbat nohama. Ale také můžete mít nepříjemné a nepříjemné pocity v nohou. Někteří lidé to popisují jako:
- mravenčení
- pálení
- svědění
- pocit „strašidelného procházení“, jako mravenci pohyb nahoru a dolů po nohou
- jako šumivá voda v žilách.
Tyto pocity jsou často horší těsně pod kolenem a někdy mohou být bolestivé.
Vaše příznaky mohou být při odpočinku horší a při pohybu se mohou cítit lépe. Mohou být horší večer nebo v noci.
Syndrom neklidných nohou může být velmi frustrující, ale neměl by ovlivnit vaše zdraví ani těhotenství. Může vám však ztěžovat dobrý noční spánek. Nedostatek spánku neublíží vašemu dítěti, ale může vám trochu zkomplikovat každodenní život. Máme několik tipů, které vám mohou pomoci lépe spát.
Syndrom neklidných nohou způsobený těhotenstvím se obvykle vyvíjí během třetího trimestru (poslední 3 měsíce těhotenství). V tomto okamžiku je spánek na boku tím nejbezpečnějším, co můžete pro své dítě udělat, protože výzkumy ukazují, že to může snížit riziko narození mrtvého dítěte.
Jak je diagnostikován syndrom neklidných nohou?
Bohužel , neexistuje test, který by potvrdil, zda máte syndrom neklidných nohou. Místo toho s vámi lékař nebo porodní asistentka promluví o vašich příznacích a anamnéze.
Co způsobuje syndrom neklidných nohou?
Někdy není příčina syndromu neklidných nohou známa. Tyto případy se označují jako idiopatické.
Těhotenství
Asi u 20% těhotných žen se vyvine syndrom neklidných nohou, obvykle ve třetím trimestru. To je pravděpodobně způsobeno změnou hormonů.
Anémie s nedostatkem železa
Anémie (onemocnění krve) může někdy způsobit syndrom neklidných nohou a anémie s nedostatkem železa může být v těhotenství běžná.
V rámci rutinní předporodní péče vám bude zkontrolována anémie, ale pokud máte obavy, můžete si kdykoli během těhotenství nechat udělat test.
Pokud máte anémie, pravděpodobně vám budou předepsány doplňky železa jako tablety nebo jako tekutina, kterou budete užívat každý den. Jíst zdravou a vyváženou stravu vám také pomůže získat železo, které potřebujete buď k prevenci anémie, nebo ke zvládnutí příznaků, pokud ji máte.
Další podmínky
Existují některé podmínky, které mohou způsobit syndrom neklidných nohou, ačkoli vědecký výzkum, který to dokazuje, je omezený. Patří mezi ně:
- neurologické stavy, jako je Parkinsonova choroba a roztroušená skleróza
- revmatoidní artritida
- cukrovka
- hypotyreóza
- velmi vysoký BMI (index tělesné hmotnosti)
některé léky
některé léky mohou způsobit syndrom neklidných nohou nebo jej zhoršit, včetně
- antidepresiva
- některá antipsychotika a lithium
- některá antiepileptika
- antihistaminika
- látky blokující dopaminové receptory metoklopramid a prochlorperazin
- beta-blokátory.
Je však důležité nepřestat užívat žádné léky, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem.
Dieta
Existuje také teorie, že pití nadměrného množství alkoholu, kofeinu nebo konzumace příliš velkého množství čokolády může způsobit syndrom neklidných nohou.
Není k dispozici dostatek vědeckých důkazů to je pravda. S jistotou však víme, že pití alkoholu v těhotenství může v těhotenství způsobit vážné komplikace. Čím více vypijete, tím větší je riziko. Není známa žádná bezpečná úroveň pro pití během těhotenství, takže nejbezpečnějším přístupem je nepít vůbec, když jste těhotná.
Kofein se nachází v kávě, čaji, některých nealkoholických nápojích, energii nápoje a čokoláda. Pití velkého množství kofeinu v těhotenství souvisí také s potratem a nízkou porodní hmotností, proto doporučujeme omezit příjem na 200 mg denně. Příjem kofeinu si můžete ověřit pomocí naší kalkulačky pro těhotenský kofein.
Jaká je léčba syndromu neklidných nohou během těhotenství?
Léčba se obecně nedoporučuje během těhotenství nebo kojení. Můžete však vyzkoušet i další věci. Možná nebudete moci zastavit příznaky úplně, ale můžete být schopni je zmírnit.
Kromě snížení příjmu kofeinu a nepití alkoholu můžete také zkusit:
- přestat kouřit (může to také snížit riziko závažných komplikací v těhotenství)
- pravidelné a mírné cvičení (například plavání)
- chůze a protahování nohou
- relaxační cvičení
- pomocí tepelných vložek na nohy, nebo mít horkou koupel
- pomocí technik odvádění pozornosti, jako je čtení
- masáže nohou.
Po porodu zmizí syndrom neklidných nohou ?
Ano. Pokud jsou vaše příznaky způsobeny těhotenstvím, je pravděpodobné, že brzy po porodu zmizí. Ženy, které mají během těhotenství syndrom neklidných nohou, bohužel mají zvýšené riziko rozvoje syndromu v pozdějším životě.
Jiné stavy s příznaky podobnými syndromu neklidných nohou
Krevní sraženiny
Příznaky syndromu neklidných nohou mohou být někdy zaměňovány s příznaky krevních sraženin (trombóza hlubokých žil). Jsou to však různé problémy.
Hluboká žilní trombóza (DVT) se může stát bez zjevného důvodu, ale v těhotenství a těsně po porodu jste více ohroženi.
Volejte 111 nebo si dohodněte urgentní schůzku se svým praktickým lékařem, pokud máte tyto příznaky v noze:
- pulzující nebo křečovitá bolest v jedné noze (zřídka obě nohy), obvykle v lýtku nebo stehně
- otok v jedné noze (zřídka obě nohy)
- teplá kůže kolem bolestivé oblasti
- červená nebo tmavá kůže kolem bolestivé oblasti
- oteklé žíly, které jsou tvrdé nebo bolavé, když se jich dotknete
Tyto příznaky se vyskytují také ve vaší paži nebo na břiše, pokud právě tam je krevní sraženina.
Vaše riziko rozvoje DVT během těhotenství je ještě větší, pokud:
- nebo blízký člen rodiny měl krevní sraženinu dříve
- více než 35
- mít BMI 30 nebo více
- mají stav, který zvyšuje pravděpodobnost vzniku sraženin
- nosí dvojčata nebo více dětí
- podstoupili léčbu plodnosti
- podstoupili císařský řez
- kouřili
- létat déle než 4 hodiny.
Zavolejte na číslo 999 nebo navštivte nejbližší A & E, pokud máte některý z těchto příznaků, s bolestí na hrudi nebo dušností. To může znamenat, že hluboká žilní trombóza prošla do vašich plic, což může být život ohrožující.
Zůstat tak aktivní, jak můžete během těhotenství, může pomoci snížit riziko hluboké žilní trombózy.
Meralgia paraesthetica
Další podmínkou, která může způsobit nepříjemné nebo bolestivé pocity v noze, je meralgia paraesthetica. Toto je běžný problém způsobený zachyceným nervem v stehně. Nejběžnější příčinou je nedávné přibývání na váze nebo těhotenství. To způsobuje bolestivou skvrnu na pálení, necitlivost nebo mravenčení na vnější straně stehna (i když se postižená oblast může u jednotlivých lidí lišit). Po těhotenství by se to mělo zlepšit, ale pokud máte tento druh bolesti, poraďte se s lékařem nebo porodní asistentkou.