Srovnání tělesného tuku Obrázky

Zde je sbírka vizuálních grafů tělesného tuku. Pomocí nich můžete odhadnout svůj osobní tělesný tuk pro keto kalkulačku. Pro muže níže.

Ženy

Jak vidíte, i stejné procento tělesného tuku (zde dvakrát 15%) může vypadat zcela odlišně, v závislosti na vašich svalech a umístění tělesného tuku. Minimální možné procento tělesného tuku je 8–9%. Toto minimum není udržitelné a velmi nezdravé! Pokud jste žena, nechoďte tak nízko.

Muži

Stejně jako u ženských obrázků , zde jsou také dva obrázky se stejným procentem tělesného tuku: 10% může vypadat zcela odlišně, v závislosti na tom, jak jste svalnatí a kde je váš tělesný tuk umístěn. Nejnižší muž může dosáhnout os 3-4%, ale to není vůbec zdravé. Dosáhnout tak nízkého tělesného tuku je možné jen po velmi krátkou dobu. Řekl bych, že nejnižší hodnota, kterou byste měli jít, abyste byli stále zdraví, je 10%.

Zpět na keto kalkulačku

Nyní, když jste se rozhodli, kde je procento vašeho tělesného tuku může být, vraťte se zpět do keto kalkulačky a zadejte své číslo.