Scalene (Čeština)

Popis

Scalene jsou skupina tří párů svalů v bočním krku: scalenus anterior, scalenus medius a scalenus posterior. Někdy čtvrtý sval, scalenus minimus, je přítomen za spodní částí scalenus přední. Brachiální plexus a podklíčková tepna procházejí mezi přední a střední scalenes, zatímco podklíčková žíla a brániční nerv procházejí vpředu do přední scalene, když sval prochází přes první žebro.

Původ

• Scalenus Anterior: Přední tuberkulózy příčných výběžků obratlů C3 -C6
• Scalenus Medius: Zadní tuberkulózy příčných procesů obratlů C2-C7
• Scalenus Posterior: Zadní tuberkulózy příčných procesů obratlů C5-C7

Vložení

• Scalenus Anterior: Scalenův tuberkul prvního žebra
• Scalenus Medius: Horní povrch prvního žebra za podklíčkovou tepnou
• Scalenus Posterior: Boční povrch druhého žebra

Nervové zásobení

• Scalenus Přední: Brachial plexus, C5 -C7
• Scalenus Medius: Brachiální plexus, C3-C8
• Scalenus Posterior: Brachial plexus, C7-C8

Přívod krve

Vzestupná krční tepna, větev tyro-cervikálního kmene pro všechny 3 divize svalu Scalenus.

Akce

Ohýbá & otáčí krkem

Funkce

Akce předního a střední scalenové svaly mají zvednout první žebro, také se ohýbají a bočně ohýbají krk na stejnou stranu. Úkolem zadního scalenu je zvednout druhé žebro a naklánět krk na stejnou stranu. Působí také jako pomocné svaly inspirace, spolu se sternocleidomastoidem.

Video

Patologie:

Syndrom scalenové myofasciální bolesti je syndrom regionální bolesti, při kterém bolest vzniká nad krční oblastí a vyzařuje dolů do paže. Tento stav se může projevovat jako primární nebo sekundární k základní cervikální patologii. Aktivita spouštěcího bodu ve svalové skupině Scalene hraje významnou roli v mnoha stížnostech na bolest v horní části těla. Terapeut musí tuto svalovou skupinu a její spouštěcí body velmi dobře znát, pokud má klientům nabídnout efektivní řešení bolesti na hrudi, v horní části zad, bolesti ramen, vyzařující bolesti paže nebo syndromu hrudní zásuvky, bolesti zápěstí a bolesti rukou.

Tyto spouštěcí body mohou způsobit bolesti na hrudi a dýchací potíže, mnoho klientů se stává velmi znepokojen tím, že mají srdeční příznaky. Klinické diagnózy, ke kterým mohou tyto svalové příznaky přispívat, jsou:

• Syndrom hrudní zásuvky
• Subakromiální tendinitida
• Bicipital tendinitis
• Lateral epicondylitis
• Spasmodic torticollis (Wryneck syndrom)
• Carpal tunnel syndrom
• Costoclavicular syndrom (Cervical rib syndrom)

Činnosti, které způsobují bolest a příznaky scalenu:

Poranění krční páteře
Nadměrný kašel
Lapání po vzduchu (lidé trpící astmatem, emfyzémem nebo bronchitidou nebo pneumonií) jsou obzvláště náchylní na problematické scalenové svaly)
Tahání nebo zvedání s pažemi v úrovni pasu
Dlouhodobá práce s hlavou otočenou na jednu stranu („bolest hlavy textového procesoru“)
Spánek na břiše s vaše hlava otočená na jednu stranu
Nosení těžkého batohu nebo kabelky
Nosit těsný límec nebo kravatu.

Test na scalen:

Pozice jednotlivce: Jednotlivec leží na zádech s hlavou zvednutou a otočenou na kontralaterální stranu, která má být hodnocena; s rukama nad hlavou.

Pozice praktikujícího: Praktikující stojí u čela stolu s prsty na čele jednotlivce.

Popis testu svalů: Od jednotlivce se požaduje, aby ohnul hlavu na hruď proti mírnému odporu praktikujícího.

Léčba:

První věc, kterou musíte udělat, abyste se zbavili svých scalene spouštěcích bodů znamená odstranění základních příčin.

• Jemně si položte konečky prstů na pravé ruce na levou stranu krku. Držte mírným tlakem na místě na boku krku. Opakujte v mírně odlišné oblasti krku a na obou stranách. Opakujte 5 až 10krát na obě strany krku.

Před provedením tohoto protažení může být užitečné nanést na krk horký zábal nebo vyhřívací podložku po dobu 10 až 15 minut.Mezi úseky používejte správné brániční dýchání, zhluboka a pomalu dýchejte, abyste uvolnili krk.

• Chcete-li natáhnout ležet na zádech (lícem nahoru) do postele nebo na podlahu

Spusťte a ukotvěte rameno strany, kterou chcete natáhnout, umístěním boční ruka pod hýždě
Protáhněte si druhou ruku přes hlavu tak, aby se vaše prsty dotýkaly horní části ucha.
Jemně zatáhněte za hlavu a krk tak, aby se naklonila na opačnou stranu boku chcete se natáhnout a uvolnit při tom krční svaly. Zkuste si přitáhnout ucho ke svému shoudleru.

• Nyní budete otáčet hlavou a stupeň otáčení určí, které terč na scalene.

1. Chcete-li cílit na zadní scalene, otočte obličej směrem k paži, která táhne
2. Chcete-li cílit na přední scalene, otočte obličej pryč z tažného ramene.
3. Chcete-li cílit na střední scalene, podívejte se přímo nahoru ke stropu nebo jen mírně směrem k tažnému rameni.

Soustřeďte své úsilí na sval který se cítí nejtěsněji, když otočíte hlavu k dehtu dostat ten sval
Držte úsek po dobu asi šesti až sedmi sekund.

• Posílit scalen sedí v pohodlném křesle. Položte dlaň pravé ruky na pravou stranu hlavy. Tato ruka působí při cvičení jako stabilizátor. Začněte hýbat pravým uchem směrem k pravému rameni a současně udržujte odpor poskytovaný pravou rukou. Opakujte 8 až 12krát na každou stranu. Posílením scalenového svalu zvýšíte svou schopnost stabilizovat krční páteř, což snižuje riziko budoucího zranění.
• Další cvičení na posílení scalenu: sedněte si nebo se postavte přímo s odporovým pásem ovinutým kolem hlavy. Konce pásky pevně držte na jedné straně, abyste se ujistili, že je v pásu napětí. Vytáhněte pásku od hlavy a vzdorujte pohybu tím, že budete držet hlavu v neutrální poloze. Vydržte v této poloze, uvolněte se a opakujte.