Salátový dresink bez oleje | 3-přísady

19 července, 2020

Salátový dresink bez oleje | 3-přísady

Pokud jste hledali snadný veganský obvaz, který lze rozšlehat za přibližně 2 minuty, máme vás kryté. Tento 3-složkový dresink bez oleje je báječný i na salátech.

Tento rostlinný bezolejový zálivka je skvělá na těstoviny a fazolové saláty, stejně jako běžné zahradní saláty. Jelikož jsou zapotřebí pouze tři přísady, je pravděpodobné, že už máte vše potřebné po ruce.

Tento zdravý salátový dresink bez oleje si zamilujete, protože je…

Super snadný
Pouze 3 přísady
snadno přizpůsobitelné
zdravé
lehké
chutné

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy. Přečtěte si mé úplné znění zde.

3-2-1 Esselstyn Dressing Ingredience:

balsamikový ocet
dijonská hořčice (nebo jiná preferovaná hořčice)
javorový sirup

Úplný seznam přísad, měření, pokynů a tlačítka pro tisk naleznete na kartě receptů v dolní části stránky.

Tipy, záměny a vylepšení

Další skvělá věc je, že tyto přísady lze podle potřeby vypnout jinými variantami. Například, ačkoli recept vyžaduje balzamikový ocet, lze nahradit jiný ocet, jako je granátové jablko, červené víno a další.

Totéž platí pro hořčici. Mně osobně se v tomto dresingu líbí Dijon, ale hnědá kořeněná, žlutá a další by pravděpodobně byly také chutné.

Pokud pro vás javorový sirup není oblíbený, zkuste agáve, sirup z hnědé rýže nebo jiné sladidlo. dle vašeho výběru.

Ať se podává na zahradní salát, fazolový salát nebo těstoviny salát, tato věc je úžasná!

* Původně publikováno v říjnu 2018.

Další recepty tento bezolejový vegan s dresinkem jde dobře

Nedávno jsem předvedl Easy 4-Bean Salad ve třídě Food for Life, kterou jsem učil, a rozhodl jsem se použít tento dresink místo běžného italského dresingu požadovaného v receptu. Bylo to úžasné a účastníci kurzu měli nadšené recenze. Každý s potěšením viděl, že je to tak snadné.

Easy 4-Bean Salad that které děláme ve třídách Food for Life je skvělý recept na použití tohoto oblékání 3-2-1. Kliknutím na fotografii zobrazíte celý recept na fazole.

Přihlaste se k odběru receptů

Těstovinové saláty jsou další skvělou volbou pro tento dresink. Tento Easy Vegan Pasta Salad je úžasný recept, který vyžaduje velmi podobný dresink, ale dresing 3-2-1 lze snadno nahradit, aby byl ještě jednodušší.

Kdo je tedy Esselstyn?

Esselstyn 3-2 -1 Obvaz vytvořil kuchař jménem Jane Esselstyn. Je dcerou Dr. B. Caldwella Esselstyna mladšího, autora knihy Prevent and Reverse Heart Disease.

Prevence a zvrácení srdečních chorob Dr. Caldwell Esselstyn. Kliknutím zobrazíte na Amazonu. Odkazy na Amazon.com jsou odkazy přidružené. Když něco zakoupíte prostřednictvím mých odkazů, dostávám provizi, která pomáhá podporovat tento web, což si velmi ceníme.

Jane Esselstyn je svěží a charismatický hlas v rostlinné stravě s celými jídly. Přináší svou perspektivu a vášeň jako dlouholeté pedagogky v oblasti zdraví a sexuality při tvorbě ramp pro rostlinný způsob života. Jane je vášnivou a vynalézavou návrhářkou rostlinných receptů a spoluautorkou knihy The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook se svou sousedkou a matkou Ann. —Esselstyn web

Další skvělé salátové dresinky

Raspberry Vinaigrette

Cool Ranch Dressing & Dip

Obvaz na ranči Chipotle

Obvaz na rajčata Tangy

Toto jsou některé z našich oblíbených receptů na zálivku bez oleje. Kliknutím na fotografii zobrazíte další recepty.

přísady

3 lžíce balsamikového octa (nebo jiného octa)
2 lžíce dijonské hořčice (nebo žlutá, hnědá, kořeněná)
1 lžíce javorového sirupu , (nebo jiné sladidlo)

pokyny

všechny ingredience společně rozšleháme v misce, nebo protřepejte ve sklenici.
Nalijte zahradní salát, fazolový salát nebo těstovinový salát.
Zbytkový obvaz skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až 7 dnů.

Poznámky

Podrobné pokyny, průběžné fotografie a mé osobní užitečné tipy najdete ve výše uvedeném článku.

Doporučené produkty

Jako spolupracovník společnosti Amazon a člen dalších přidružených programů vydělávám malé procento z vašich nákupů bez jakýchkoli nákladů. Děkuji!

365 každodenních organických javorových sirupů třídy A, tmavá barva, 32 uncí
Roberts Infused Balsamic Ocot – Black Mission Fig (200ml)

Informace o výživě:

Výnos: 2 Velikost porce: 1
Množství v porci: Kalorie: 56Celkový tuk: 1gNasycený tuk: 0g Sodík: 412 mg Sacharidy: 12 g Vláknina: 1 g Cukor: 10 g Bílkoviny: 1 g

Chcete-li získat co nejpřesnější zastoupení nutričních informací v daném receptu, měli byste vypočítat nutriční informace se skutečnými přísadami použitými ve vašem receptu pomocí preferované výživy. kalkulačka. Jste výhradně zodpovědní za to, že veškeré poskytnuté nutriční informace jsou přesné, úplné a užitečné.