Proč by mělo být veganství vaším novoročním předsevzetím

Novoroční předsevzetí mnoha lidí zahrnuje hubnutí, lepší stravování, zdravější stravování a více udělat ze světa laskavější místo. Dobrou zprávou je, že všech těchto cílů můžete dosáhnout tím, že budete vegani – a budete si také pochutnávat na lahodných a uspokojujících jídlech.

Zde je 10 hlavních důvodů, proč jít letos na vegany:

Je to nejlepší způsob, jak pomoci zvířatům

Věděli jste, že každý vegan zachrání téměř 200 zvířat ročně? Jednoduše neexistuje snadnější způsob, jak pomoci zvířatům a předcházet utrpení, než výběrem rostlinných potravin nad masem, vejci a mléčnými výrobky.

2. Zeštíhlete a buďte energičtí

Vyhodí nějaké kilá jako první na váš seznam cílů pro nový rok? Vegani jsou v průměru až o 20 liber lehčí než maso – jedlíci jsou. A na rozdíl od nezdravých módních diet, díky nimž se budete cítit unaveni (a obvykle nedržíte kilá dlouho), veganství vám umožní udržet přebytečný tuk navždy a mít spoustu energie.

3. Buďte zdravější a šťastnější

Být veganem je skvělé pro vaše zdraví! Podle Akademie výživy a dietetiky je u veganů méně pravděpodobné, že se u nich rozvinou srdeční choroby, rakovina, cukrovka a vysoký krevní tlak. než jsou jedlíci masa. Vegani dostávají všechny živiny, které potřebují ke zdravému zdraví, jako jsou rostlinné bílkoviny, vláknina a minerály, bez všech těch ošklivých látek v mase, které vás mohou zpomalit a udělat si ck, jako je cholesterol a nasycené živočišné tuky.

4. Veganské jídlo je chutné

Když jdete veganské, můžete stále jíst všechna svá oblíbená jídla, včetně hamburgerů, „kuřecích“ sendvičů a zmrzliny. Jediný rozdíl? Budete se zbavovat krutosti a cholesterolu které jdou ruku v ruce s používáním zvířat k jídlu. Vzhledem k tomu, že poptávka po veganských potravinách rychle stoupá, přicházejí společnosti s více a více lahodnými možnostmi masa a mléčných výrobků, které chutnají skvěle, jsou mnohem zdravější než jejich protějšky ze zvířat a neubližujte žádným živým bytostem. Navíc máme seznam některých našich oblíbených produktů a tisíce chutných receptů testovaných v kuchyni, které vám pomohou začít!

Maso je hrubé

Maso zvířat je často kontaminováno výkaly, krví a jinými tělesnými tekutinami – díky čemuž jsou potraviny pocházející ze zvířat hlavním zdrojem otravy potravinami v Vědci na Fakultě veřejného zdraví Johna Hopkinse Bloomberga testovali maso kuřat v supermarketu a zjistili, že 96 procent Tysona kuřecí balíčky byly kontaminovány kampylobakterem, nebezpečnou bakterií, která každoročně způsobuje 2,4 milionu případů otravy jídlem, což má za následek průjem, křeče, bolesti břicha a horečku.

Pomozte nakrmit svět

Jíst maso neublíží jen zvířatům – ale také lidem. Chov hospodářských zvířat vyžaduje spoustu plodin a vody. Ve skutečnosti to vyžaduje až 13 liber obilí, abyste vyprodukovali jen 1 libru zvířecího masa! Všechno to rostlinné jídlo by bylo možné použít mnohem efektivněji, kdyby ho lidé jedli přímo. Čím více lidí bude veganských, tím lépe nakrmíme hladové.

Zachraňte planetu

Maso není šetrné k životnímu prostředí. Jeho konzumace je ve skutečnosti jednou z nejhorších věcí, které můžete pro Zemi udělat. Produkce masa je nehospodárná a způsobuje obrovské množství znečištění a průmysl je také jednou z největších příčin změny klimatu. Přijetí veganské stravy je v boji proti změně klimatu účinnější než přechod na „zelenější“ auto.

8. Dělají to skvělé děti

Seznam hvězd, které se vyhýbají masu zvířat, je v podstatě „kdo je kdo“ dnešních nejžhavějších osobností. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson a Carrie Underwood jsou jen některé ze slavných veganů, kteří se pravidelně objevují v časopise People.

Vypadejte sexy a buďte sexy

Vegani mají tendenci mít více energie než jedlíci masa, což je ideální pro pozdní noční procházky s vaším zvláštním někým. (Chlapi: Cholesterol a nasycený živočišný tuk nacházející se v mase, vejcích a mléčných „výrobcích“ nejen že ucpávají tepny vašemu srdci. Postupem času také znemožňují průtok krve do dalších životně důležitých orgánů.) Navíc, co je více sexy než někdo, kdo je nejen horký, ale také soucitný?

Prasata jsou chytřejší, než si myslíte

Ačkoli většina lidí zná prasata, kuřata, ryby a krávy méně než psů a kočky, zvířata používaná k jídlu jsou stejně inteligentní a schopná trpět jako zvířata, která sdílejí naše domovy. Prasata se dokonce mohou naučit hrát videohry.

Takže … na co ještě čekáte?

Získejte zdarma Vegan Starter Kit