Překvapivé spojení mezi solí a přírůstkem hmotnosti

Lidé, kteří jíst více soli mají tendenci vážit více. Ale možná ne z důvodů, které si myslíte.

Jíst hodně soli může způsobit, že vaše tělo zadržuje více vody, což se může na stupnici projevit jako kila navíc. Ale nemluvíme zde jen o hmotnosti vody. Zdá se, že strava s vysokým obsahem soli souvisí s vyšším obsahem tuku v těle – zejména s druhem tuku, který se hromadí kolem vašeho středu.

Existuje několik zjevných vysvětlení. Nejprve se zamyslete nad tím, jaké druhy potravin mají obvykle vyšší obsah solí: občerstvení, hranolky, rychlé občerstvení, smažené potraviny, zpracované potraviny a jídla v restauracích. Také by vás mohlo překvapit, když víte, že chléb je jedním ze základních zdrojů sodíku v západní stravě.

Všechny tyto potraviny s vysokým obsahem sodíku mají také relativně vysoký obsah kalorií. Nejen to, že jsou notoricky snadno přejídatelné. Pokud tedy vaše strava obsahuje hodně občerstvení, hranolků, chleba, smažených jídel a restauračních jídel, nebudete konzumovat jen hodně soli, ale pravděpodobně také mnohem více kalorií. To by jistě mohlo vysvětlit souvislost mezi sodíkem a hmotností.

„Pokračujte ve čtení„ Překvapivé spojení mezi solí a přírůstkem hmotnosti “na QuickAndDirtyTips.com