Pracovní pozice
Jak utratíte svou práci a porod?
Možná se projdete kolem a poté přejdete do podřepu, abyste vytlačili dítě. Možná si budete během kontrakcí lehnout na bok a potom se postavit na všechny čtyři, až bude dítě připraveno vypadat. Možná budete houpat na porodním míči, když tyto kontrakce přicházejí rychle a zběsile, a pak se rozhodnete sklopit v náručí svého partnera, když je čas na porod.
Nebo možná to bude kombinace všech nahoře … nebo jen jeden z výše uvedených.
Naštěstí je to vaše práce, vaše cesta a posunutí se během porodu změnou polohy může nejen zmírnit tyto porodní bolesti, ale může také pomoci urychlit porod.
Jak jsou řešeny pracovní pozice na porodním sále?
Už není třeba brát porodní ležet. V dnešní době se nastávající maminky vyzývají, aby pracovaly jakýmkoli způsobem, ve kterém se cítí pohodlně, měnily polohy tak často, jak se jim líbí, a dodávaly v pozicích, které se výrazně liší od tradiční pozice na zádech.
A z dobrého důvodu. Ploché ležení na zádech je nejméně účinná poloha při podávání ze všech. Ve skutečnosti každá pozice, která získá pomoc gravitace, pravděpodobně přinese rychlejší výsledky.
Kromě vysoce rizikového stavu, který by mohl budoucí mámě v posteli zabránit nebo jí zkusit určité pozice, dnešní porodnické matky – dokonce i ty, které mají epidurální nebo nepřetržité monitorování plodu – si mohou vybrat z různých pracovních a porodních pozic.
Jaké pracovní pozice by mohla těhotná maminka vyzkoušet při porodu?
Vyzkoušejte kteroukoli (nebo všechny) z těchto pracovních pozic:
- Stojí nebo chodí. Existuje velký důvod, proč se dostat do svislé polohy: Pomáhá vám pracovat s gravitací, umožňuje vám otevřít pánev a vaše dítě se přesune dolů do vašeho porodního kanálu. Chůze je něco, co budete pravděpodobně dělat dříve, než později při porodu, protože bude těžší vyrazit na chodby na několik kol, jakmile kontrakce přijdou hned po druhý. Stát je však něco, co můžete dělat kdykoli během porodu. Opřít se o zeď nebo o partnera kontrakce je nejlepší, protože není tak snadné postavit se rovně, když se stlačíte dole. Dokážete vstát a doručit? Gravitace stranou, to by bylo složité – ale můžete si dřepnout (viz níže).
- Houpat se. Houpání, ať už na židli, nebo kýváním sem a tam, umožňuje pohyb vaší pánve a povzbuzuje dítě k sestupu (dolů, dítě, dolů!). A čím více jste ve vzpřímené poloze, tím více gravitace vám může pomoci ven.
- V podřepu. Pravděpodobně tuto pozici použijete až při porodu nebo při samotném porodu. Stejně jako ve stoje, dřepy také zaměstnávají Newtonovy to nejlepší při otevírání pánve, aby vaše dítě mělo více prostoru pro pohyb dolů. Můžete použít svého partnera k podpoře v podřepu (pravděpodobně budete trochu kolísaví, takže budete potřebovat vše oporu, kterou můžete získat), nebo můžete použít hůlku v podřepu nebo porodu, která je často připevněna k porodní posteli (opření o hůlku zabrání únavě nohou při dřepu).
- Posezení – Posezení – v posteli, v náručí partnera nebo na porodním míčku – může zmírnit bolest při kontrakcích a umožnit gravitaci, aby pomohla přivést vaše dítě do porodních cest. Sedění také pomáhá otevřít pánev a je to mnohem snazší než dlouhodobě dřepět.
- Předklonění nebo klečení. Předklonění – například přes hromadu polštářů na posteli – nebo klečení přes židli nebo porodní kouli může být velmi užitečné, když máte záda (když zadní část hlavy dítěte tlačí na vaši páteř), protože to povzbuzuje dítě k pohybu vpřed a snižuje tlak na záda. Alternativně se můžete naklonit přes rameno svého partnera, abyste zmírnili tlak.
- Ruce a kolena. Jít na všech čtyřech je další způsob, jak se pohodlněji vyrovnat, pokud máte záda. Tato poloha umožňuje pohodlné naklánění pánve a zároveň poskytuje partnerovi skvělý přístup k vašim zádům při masáži a protitlaku (budete to chtít, skvěle). Mnoho matek v této poloze ráda porodí bez ohledu na to, jaký druh práce „znovu, protože otevírá pánev a využívá gravitaci k přemlouvání dítěte dolů.
- ležící na boku. Lepší než ležet na zádech, protože nestlačuje hlavní žíly ve vašem těle (což by mohlo ohrozit průtok krve vašemu dítěti), ležení na boku je dobrá volba, pokud jste příliš unavení na to, abyste si sedli nebo seděli. také staví vašeho partnera do dobré pozice – bude lépe schopen používat své nejlepší masážní techniky. Ležení na boku může být také dobrou porodní polohou – může pomoci zpomalit příliš rychlý porod (ano, něco takového existuje) a zmírnit bolest některých kontrakcí.
Jaké pracovní pozice jsou nejpohodlnější?
Nejpohodlnější pracovní pozice je pozice, ve které se cítíte nejpohodlněji, a podle výzkumu neexistuje žádná nejlepší pozice. To znamená, že existují určité pozice, které mohou být v určitých pracovních situacích mimořádně užitečné:
Více o práci
- Máte-li záda: Nakloňte se, klečte nebo dostat se na ruce a kolena vám může pomoci zmírnit bolest způsobenou porodem.
- Pokud máte epidurál: Nebudete můžete chodit s epidurálem, ale existuje spousta pracovních pozic, které můžete zaujmout, včetně sedění nebo ležení na boku, i když jste otupělí od pasu dolů.
- Pokud jste průběžně monitorováno: Během porodu se můžete houpat, dřepět, sedět nebo ležet na boku, i když jste sledováni kvůli kontrakcím a srdeční frekvenci plodu.
- Když rodíte: polosedě nebo ležení na boku může být pro vašeho lékaře nejjednodušší pozicí při porodu, ale pro vás může být pohodlnější při porodu sedět nebo sedět na rukou a kolenou.
Existují nějaká rizika pro pracovní pozice ?
Ležení na zádech s donoseným dítětem uvnitř dělohy může vyvíjet tlak na důležité krevní cévy, což by mohlo ohrozit průtok krve k dítěti – a proto poloha na zádech není Nedoporučujeme.
Stále dáváte přednost práci v posteli? Polosedě nebo ležení na boku může snížit jakékoli riziko a přitom vám zůstat v pohodlí a v bezpečí vašeho dítěte.
Během porodu může váš lékař nebo porodní asistentka zjistit, že určité porodní polohy způsobují změny srdeční frekvence vašeho dítěte . Pokud je to váš případ, může vás praktický lékař požádat o změnu polohy, což může často změnit.
Může vám například umožnit přepnutí z jedné strany na druhou, nebo přemístění na všechny čtyři , což může snížit tlak na pupeční šňůru.
Usnadňují porody nějaké pracovní pozice?
Analýza lékařských studií ukazuje, že vzpřímené polohy – stoje, chůze, dřepu a sezení – může zkrátit první fázi porodu přibližně o hodinu a 22 minut. Studie také ukazují, že u žen, které tráví část porodu ve vzpřímené poloze, je méně pravděpodobné, že by skončily císařským řezem.
Pamatujte, že svou práci můžete trávit po svém a střídat pozice tak často, jak byste chtěli jako a na jakoukoli pozici, která vám nejlépe vyhovuje. Pokud jde o porod – cokoli funguje, je pro vás nejlepší pozice (vaše tělo vás pozná, pokud posloucháte).
Nebuďte nuceni dřepět, když děláte trik polosedem (a to vás méně brzdí o tlačení). Předčasně si přečtěte různé pozice a dokonce je vyzkoušejte, ale pamatujte, že dokud nebudete skutečně v porodu, nebudete vědět, co vám nejlépe přinese úlevu – nebo výsledky – hledáte pro.