Používání vyhřívací podložky v těhotenství: Můžete ji použít na břicho?

Používá během těhotenství bezpečnou vyhřívací podložku. Použití tepla může být jednoduchý způsob, jak vyřešit bolesti v bedrech, zádech a kloubech spojené s těhotenstvím. Měli byste se tomu však vyhnout, aby nezvyšovalo tělesnou teplotu ženy? Pojďte, nechť vám to řekne L & Sestra!

Toto je část mé řady Labor Pain Management – a skvělá věc na topných vložkách je, že je můžete používat během těhotenství, pokud Řídíte se některými pokyny…

Ohřívací podložka během těhotenství

Těhotenství má s sebou jistě spoustu bolestí. MŮŽETE použít vyhřívací podložku, když jste těhotná, a co vám může pomoci?

Jak teplo normálně pomáhá?

Tepelné ošetření umožňuje uvolnění napjatých svalů. Jedná se o způsob (bez jakýchkoli vedlejších účinků), jak zmírnit tyto bolesti a pomoci vašemu tělu znovu se vyrovnat.

I když to vždy neodstraní bolest úplně, pomůže vám „sundejte hranu“.

Jak se dozvím o vyhřívacích podložkách během těhotenství?

Ahoj, jsem Hilary – byl jsem L & D RN od roku 2001 a zodpověděl jsem tisíce otázek týkajících se pohodlí během těhotenství.

rád bych tě během těhotenství sledoval a dal užitečná rada, zda postupujete:

Jako vždy, prosím, obraťte se na radu svého poskytovatele nad mou radu, protože ví více o vás a vašich individuálních okolnostech.

Jaký typ topné podložky používat během těhotenství?

Protože těhotenství má své vlastní problémy, raději používám mikrofon nastavitelná vyhřívací podložka. Můžete také použít láhev s teplou vodou.

Máte trochu větší kontrolu nad teplotou než elektronickou a časem se ochlazuje, což je o něco bezpečnější.

Pamatujte také, že vhodně použité topné kúry mohou být často bezpečnější než léky a velmi jednoduché řešení bolesti, kterou má mnoho těhotných žen – jen se ujistěte, že víte, kde ji používáte, s poskytovatelem v pořádku.

A ano, byly provedeny studie, že zvyšování tepla dítěte může způsobit poruchy nervové trubice, a proto během těhotenství nedoporučují příliš horké koupele, vířivky nebo sauny.

Teplo aplikované na jednu část těla (zejména pokud nejste přímo v blízkosti dítěte – na břiše) však nezvýší teplotu celého těla na nebezpečnou úroveň.

ACOG, což je organizace pro profesionální praxi OB doporučuje teplo pro bolesti zad, ale říká, že byste měli omezit dobu, po kterou je teplo umístěno (proto dávám přednost mikrovlnným a elektrickým).

Můžete použít vyhřívací podložka na břiše, když jste těhotná?

Nedoporučuji používat vyhřívací podložku na břiše, když jste těhotná.

Budeme si ještě trochu povídat o tom, kde jej MŮŽETE použít na břiše, ale přehodit si ho přes břicho není skvělá volba z několika důvodů:

• Pokud máte opravdu křeče, jako byste potřebovali vyhřívací podložku, a jste před 36 týdny, měli byste se poradit se svým lékařem
• To dítě zahřeje, protože ve skutečnosti není daleko od povrch a nemáte příliš velkou ochranu mezi nimi a vyhřívací podložkou

Pokud chcete použít vyhřívací podložku na břiše, určitě bych si s tím promluvil se svým lékařem / poskytovatelem .

Kde můžete během těhotenství používat vyhřívací podložku?

Jsem velkým fanouškem jeho používání (a tím myslím mikrovlnou vs elektrickou) několik místa:

• V oblasti vazů (to je více v „rozích“ břicha vs. přímo na břiše – o bolestech vazů se dočtete více v tomto příspěvku o normálních příznacích těhotenství)
• Bolesti zad, můžete si lehnout na vyhřívací podložku (nebo ji použít za sebou na židli)
• S někdy mohou být křeče v nohou opravdu otravné a vyhřívací polštářky mohou pomoci tyto svaly uvolnit (i když u nich může být důležité mít na paměti také vaši hydrataci a příjem vitamínů – promluvte si se svým poskytovatelem!)

  Pamatujte, že drtivá většina těhotných žen má během těhotenství bolesti zad, takže nejste sami, když se snažíte něco pomoci!

  Jak může během těhotenství pomoci vyhřívací podložka?

  Pomocí tepla pomáháte uvolnit napnuté svaly.

  

  Používání vyhřívací podložky pro bolesti vazů v těhotenství

  • Používejte mírné teplo – nechcete používat svou mikrovlnou podložku tak horkou, jak se dostane
  • Zastrčte ji do rohu to bolí – co nejméně by se mělo dotýkat vašeho břicha
  • NEPOUŽÍVEJTE topnou podložku – používejte mikrovlnou troubu – protože se časem méně zahřívá a je snazší ji „zastrčit“ do míst

  Obrázek nahoře ukazuje, kde jsou vaše vazy, které obvykle bolí (ve skutečnosti se jim říká „kulaté vazy“ – a drží vaši dělohu na těle a jsou hodně natažené jako vaše děloha. mohou také více bolet:

  • Když rychle stojíte
  • Když si rychle lehnete
  • Kašlete nebo kýchejte

  Jedna věc, která může pomoci bolesti vazů, je zajistit, aby vaše břicho bylo podepřeno, když spíte na boku (použijte pod ním polštář). Mluvím více o bolesti vazů v můj normální příspěvek v těhotenství.

  Připravte si těhotenský balíček tepla

  • Získejte utěrku (koupte si ji nebo použijte starou)
  • Zašívejte většina stran, ponechání otvoru pro přidání fazolí / pšenice / rýže – které nyní přidáte.
  • Můžete také přidat éterické oleje, pokud máte rádi tyto vůně a uvolňují vás
  • Pak tuto díru zašijte.

  Začněte s 1 minutou v mikrovlnné troubě, abyste zjistili, jak se zahřívá, a poté přidávejte 30sekundové přírůstky, abyste zjistili, jak dlouho bude vaše balení tolerovat.

  Chcete to teplé, ale ne příliš teplé, aby vám ručník / rýže shořely (to je hotovo!) nebo je příliš horké na to, abyste to mohli vyzvednout a zvládnout.

  Vyhřívací podložka během porodu

  Některým ženám se při porodu zdá teplo. Pamatujte:

  • Stále jej nepoužívejte přehozený přes břicho
  • Nepoužívejte jej delší dobu
  • Zvažte láhev s horkou vodou i když mikrovlnná trouba není vhodná.

  Vyhřívací podložky jsou jedním z nejběžnějších nástrojů, které doulas používá, a mohou vám hodně pomoci při práci doma.

  Časté otázky týkající se vyhřívacích podložek během těhotenství

  Můžete použít vyhřívací podložku během prvního trimestru?

  Opět bych ji nepoužíval přes břicho, ale vazy vás mohou bolet jako děloha roste. Můžete jej také použít na záda.

  Pokud jste to však již udělali – pamatujte na to, že v časném těhotenství máte tlustou stěnu dělohy, stejně jako svaly a tuk, které tlumí vaše dítě před jakýmkoli teplem. I když bych to neudělal, pokud jste to již udělali, není to příliš znepokojující.

  Můžete během třetího trimestru použít vyhřívací podložku?

  Vaše dítě SKUTEČNĚ nemá v tomto okamžiku velkou ochranu před teplým obalem na břiše – proto jej NEPOUŽÍVEJTE přes břicho, protože tím vaše dítě zahřeje a vystresuje ho. Ale doporučuji to často na bolesti zad nebo vazů, pokud je správně umístěno.

  Dokážete během těhotenství usnout s vyhřívací podložkou?

  Nikdy nedoporučuji usnout s vyhřívací podložkou během jakéhokoli bod vašeho života, pokud to není možné v mikrovlnné troubě (jedna z velkých výhod pro použití v mikrovlnné troubě – protože se časem ochladí). Může jen přehřát vaše tělo a může být problematické (včetně požárů).

  Vyhřívací podložka pro těhotenské bolesti zad

  Může to být ÚŽASNÉ. Byl bych ochotnější použít elektrický na zádech a v blízkosti mého břicha, ale stále bych byl opatrný (a nespal bych na něm). Omezil bych to na méně než 20 minut najednou.

  

  Další věci zvažte bolesti během těhotenství

  Mnoho bolestí, které během těhotenství zažíváte, je zcela normální, ale určitě bych o nich diskutoval s vaším poskytovatelem, abyste se ujistili, že máte stále dobré jít.

  Další věci, které můžete udělat (pod dohledem vašeho poskytovatele)

  • Prenatální jóga (existují některé pózy, které byste neměli dělat, když jste těhotná, proto na to myslete)
  • Mírné protahování
  • Pásy na podporu těhotenství (jako je tato)
  • Léčba bolesti (jako Tylenol) – existují možnosti podle toho, jak daleko jste v těhotenství
  • Používání tělového polštáře k podpoře během těhotenství – jako je tento

  Jsem velkým zastáncem toho, že dítěti během těhotenství poskytneme nejneutrálnější prostředí pro růst, takže čím méně můžete používat léky a dokonce i teplo, tím lépe. Než se nadějete, vaše tělo se vrátí k vašemu vlastnímu a budete moci dělat, co chcete – ale během těchto devíti měsíců buďte ohleduplní k tomu, co můžete tolerovat.

  Pokud se vám líbilo tento příspěvek, vsadím se, že máte další otázky týkající se těhotenství, na které může Hilary odpovědět zde.

  Nezapomeňte se přihlásit k mé sérii těhotenství:

  Uložit & Sdílet:

  Uložit & Sdílet: