Běh v těhotenství: Od trimestru 1 do 3 je zde váš průvodce, jak zajistit bezpečnost
Jak provést test hovoru: Při běhu zkuste konverzovat s osobou, se kterou jste, nebo se sebou. Můžete dokonce zpívat nahlas. Pokud nemůžete konverzovat, vaše dýchání je namáhavé nebo se cítíte unavení nebo máte bolesti, zpomalíte na chůzi nebo dokonce zastavíte. Kolik a jak daleko můžete běžet, když jste těhotná Možná jste běhali londýnský maraton tři roky v klusu nebo možná […]