Je čokoládové mléko opravdu nejlepším regeneračním nápojem po tréninku?
Čokoládové mléko je již dlouho nabízeno jako nápoj určený k regeneraci. Je to proto, že po tréninku chcete svačinu (nebo v tomto případě nápoj), která vám poskytne dávku sacharidů i bílkovin. Sacharidy pomáhají doplňovat glukózu – palivo, které vaše svaly potřebují pro energii – a bílkoviny pomáhají obnovit a opravit rozpad svalů. Věda pravděpodobně zahájila humbuk kolem čokoládového mléka jako […]