Osmiměsíční regrese spánku u kojenců

Dětský spánek se může jevit jako proces o jeden krok vpřed, o dva kroky zpět. Existuje samozřejmě mnoho dobrých nocí, ale i těch, které jsou plné slz. A někdy se zdá, že celý spací vlak zkolabuje. Během jedné z těchto fází, kdy je vaše dítě starší, se můžete setkat s 8měsíční regresí spánku.

Snažte se nepodlehnout panice tváří v tvář této ani žádné jiné regresi spánku. Místo toho čtěte dál a dozvíte se, kdy se to může stát, co je za tím a jak řešit změnu (a ztrátu) Zzz vašeho dítěte.

Jaká je 8měsíční regrese spánku u kojenců ?

8měsíční regrese spánku se obvykle objevuje mezi 8 a 10 měsíci věku (a někdy se jí říká 9měsíční regrese spánku nebo 8- až 10měsíční regrese spánku). Stejně jako u jiné spánkové regrese, pro tuto je charakteristické narušení spánkového cyklu vašeho dítěte.

Osmiměsíční regrese spánku je překvapivým (i když zcela běžným) otřesem zavedené noční rutiny vašeho dítěte, který se vyznačuje většími problémy se spánkem a usínáním a častějšími budíky přes noc. Výsledek? Ztratil jste spánek pro oba.

Regrese spánku v tomto okamžiku pravděpodobně souvisí s rychlým růstem a rozvojem mozku vašeho drobce spolu s hlavními fyzickými dovednostmi, které se učí.

Za 8 až 10 měsíců ve věku může být vaše dítě na pokraji některých vzrušujících nových milníků, jako je plazení, vytahování, mluvení nebo dokonce pár kroků. (Spousta dětí se pokouší projít kolem svých prvních narozenin, ačkoli některé to mohou udělat o něco dříve a jiné o něco později.)

8měsíční regrese spánku může mít také emocionální složku, takže praskání vzhůru kvůli odloučení může také dojít k úzkosti.

Tento spánkový boule na silnici možná poznáte od několika měsíců, protože čtyřměsíční regrese spánku je také běžným jevem v kojeneckém věku. Některá miminka také procházejí 6měsíční regresí spánku.

Jak dlouho trvá 8měsíční regrese spánku?

S touto dětskou fází můžete snadno dýchat, protože 8měsíční regrese spánku je dočasná. Překonat tento opakovaný zádrhel obvykle vyžaduje, aby se nové dovednosti nebo emoce vašeho dítěte vytratily – a jakmile se tak stane, mělo by se v postýlce vrátit ke svému obvyklému já.

Berte na vědomí skutečnost, že pokud tvrdě jste pracovali na tom, aby se vaše dítě naučilo trénovat, pravděpodobně si bude pamatovat, co dělat v noci, a ulehčí zpět do svého pravidelného vzorce bez přílišného rozruchu (palce!).

A pokud to potřebujete spánek, trénujte ji znovu, vězte, že to není tak kruté, jak se zdá, a je to pro vás téměř vždy těžší než pro vaše dítě, slzy a tak.

Příčiny 8 až 10měsíční regrese spánku

8měsíční regrese spánku může být způsobena následujícím vývojem a změnami:

• Procházení. Fyzické dovednosti vašeho 8měsíčního dítěte se každým dnem zlepšují a mohla by v noci cvičit své pokročilé pohyby (plížit se, plazit se, tahat nahoru, skákat) nebo si je alespoň vyzkoušet.

• Mluvení. V tomto věku většina dětí blábolí bouři a dokonce můžete z postýlky slyšet „maminku“ nebo „dadu“ nebo jinou ranou řeč dítěte. Je to vzrušující – ale pokuste se ignorovat tento „rozhovor“ během 8měsíční regrese spánku v naději, že se uspí.

• Úzkost z odloučení. Osmiměsíční regrese spánku může souviset se sociálními kroky vašeho dítěte. Separační úzkost, která může začít kolem tohoto věku, může přijít s náležitým podílem pláče. Děti obvykle začínají pociťovat separační úzkost ve věku 8 až 10 měsíců, když rodič nebo pečovatel opustí místnost nebo odejde někam bez nich. Vaše dítě může projít rozruchem z odloučené úzkosti i před spaním, když dáte dítě do postýlky a opustíte místnost.

Znamená, že vaše dítě prochází Osmiměsíční regrese spánku

Nechte své oči loupat kvůli následujícím vodítkům, které by mohly naznačovat regresi spánku:

• Crankiness. Rozrušené dítě možná nedostává potřebný spánek, který potřebuje, takže se držte své pravidelné rutiny a vězte, že děti v tomto věku potřebují spánek 12 až 15 hodin za 24 hodin (obvykle 9 nebo 10 až 12 hodin v noci), včetně denního spánku.
• Častější noční probuzení. Pokud se váš dříve „dobrý spánek“ najednou probouzí více než obvykle přes noc, může to být známka toho, že prochází touto nejnovější regresí spánku.
• Neklidný spánek, včetně problémů se usínáním. je těžší (znovu) přimět vaše dítě, aby se uklidnilo, a míchá se ve spánku hodně? Může za to 8měsíční regrese spánku.
• Klid. Pokud vaše dítě prochází 8 -měsíční spánková regrese, může jednat rozrušená, když nejste poblíž, a také vás může pevně držet, když jste s ní.
• Více denního spánku. Hraní během dne je normální u dítěte, které nespí tak dobře jako dřív (dávejte si pozor na delší denní spánek).

Tipy pro zvládnutí 8-10 měsíční regrese spánku u vašeho dítěte

Pomozte svému dítěti klidně odpočívat pomocí těchto chytrých pohybů:

• Procvičujte oddělení. Krátké chvíle mimo vaše dítě během hraní by jí mohly pomoci pochopit, že i když jste z dohledu, stále jste kolem a vrátíte se.
• Pokračujte v rutině. Život mu samozřejmě brání cestování, nemoci a další změny kolem domu. Ale přes to všechno se snažte udržet spánkovou rutinu posvátnou, zejména během spánkové regrese, takže se na ni oba můžete spolehnout jako na způsob, jak zpomalit a zastrčit.
• Zkuste znovu vyzkoušet spánkový trénink. Pokud jste spali dříve trénované své dítě, možná budete chtít vyzkoušet techniku, která nyní fungovala nejlépe, pokud má opravdu potíže s touto nejnovější regresí spánku. Dobrá zpráva je, že to tentokrát pravděpodobně nebude trvat tak dlouho !
• Nechte své dítě, aby vás vidělo v noci, ale nezdržujte se. Protože zdravý spánek pro děti v tomto věku může být částečně nepolapitelný kvůli úzkosti z odloučení, nechat vaše dítě vidět vás, když se probudí nebo nemůžu se v noci usadit, může to pomoci, pokud budete mít návštěvy v postýlce co nejkratší a nejjednodušší.
• Dejte tomu trochu času. Snažte se být trpěliví a pamatujte, že 8měsíční regrese spánku je dočasná. Vaše dítě nebude v této fázi navždy.

Vaše nejlepší sázka, když si uvědomíte, že vaše dítě prochází 8měsíční regresí spánku, je brát to s rozvahou – a také se střídat, pokud můžete . Jednání s rozzlobeným dítětem několik nocí po sobě vás může zmást, takže sdílení zátěže se svým partnerem nebo chůvou má smysl. Brzy tato fáze projde a vy budete pokračovat v další (a vy Budu potřebovat tvou sílu!).