Odborníci vysvětlují, proč vás po pláči tak hrozně bolí hlava

Dobrý výkřik může působit naprosto terapeuticky. Ale někdy to může být tak hrozné (a to nejen kvůli jeho hlavní příčině). Nezáleží na emocionálním vyčerpání, ale navíc vás může také bolet hlava. Čím jste si zasloužili bolest navíc?!?!

Existuje několik důvodů a ty závisí na typu bolesti hlavy, kterou máte. Přečtěte si článek níže a zjistěte, z čeho se vám po slzách rozbuší hlava a co s tím můžete dělat.

Stresové hormony
Když se cítíte smutně, vaše tělo uvolňuje stresové hormony, jako je kortizol. Tyto stresové hormony aktivují neurotransmitery (mozkové chemické posly), které spouštějí fyzické reakce – například napětí v čele nebo slzy tekoucí po tváři. Jinými slovy, když se budete citově cítit hrozně, začne se strašně cítit i vaše tělo.

U většiny lidí se objeví plačící bolest hlavy, která má sklon dělat hlavu bolí, ale nevede k nevolnosti nebo citlivosti na světlo (jako migrény). Říká se jim tenzní bolesti hlavy z nějakého důvodu: nepohodlí způsobuje skutečné napětí ve vašem těle. Když pláčete delší dobu, utáhněte si čelo, krk a zadní část hlavy. Dlouhý výkřik prodlužuje zúžení těchto svalů a může vám rozbušit hlavu.

Problémy s dutinami
Dlouhé výkřiky ovlivňují také vaše dutiny, protože slzné kanály stékají do vašich dutin (což je důvod, proč vám teče nos, i když pláčeš). Takže všechno to přetížení vybudované v těle může vyvíjet tlak na vaše čelo a způsobit bolest hlavy.

Dehydratace
Další hlavní příčinou post-cry bolestí hlavy je dehydratace – když ztratíte příliš mnoho vody z těla plačem.

Spouštěč migrény
V některých případech může plakat aktivovat migrénu – zejména u těch, kteří na ni mají predispozici. Je to proto, že stres může být strašným spouštěčem pro lidi s migrénami.

Co můžete udělat pro zmírnění bolesti?
Zkuste použít ledový obal nebo horký obal. Umístěte jej na zadní část hlavy, na krk nebo přímo na čelo. Fungovat může také teplá nebo studená sprcha.

Pokud to nefunguje, zkuste si masírovat hlavu a krk. Přímo mezi ukazováčkem a palcem je v prostoru podobném webu spouštěcí bod. Zmáčkněte tuto oblast a možná budete schopni zmírnit bolest hlavy.

Může také pomoci rehydratace! Jelikož jednou z hlavních příčin bolesti hlavy je dehydratace, pití tekutin je dalším způsobem, jak zmírnit bolesti hlavy po pláči.

Ačkoli je snadnější říci, než udělat, když je naštvaný, pokud můžete usnout, vaše tělo vám poděkuje . Spát z bolesti hlavy, která uklidní vaši mysl (a vaše oči) a uklidní vaše nervy a hlavu.

A pokud nic jiného nefunguje, může působit i lék proti bolesti, jako je acetaminofen nebo aspirin. Lidé s migrénami mohou také chtít mluvit se svým zdravotnickým pracovníkem o konkrétních lécích, které by mohly lépe působit na jejich bolest.