O jakých výhodách pokožky Kiwi byste měli vědět?
Kiwi je lahodné, exotické a jedno z nejzdravějších druhů ovoce, které můžete jíst. Ale možná jste si neuvědomili, že můžete jíst i kůži. Ve skutečnosti má pokožka vyšší koncentraci antioxidantů než maso v kiwi.
Tři výhody kiwi skinů
- Jsou bohaté na antioxidanty
Antioxidanty zbavují tělo volných radikálů – nepárových elektronů, které poškozují tělo a jeho buňky, což může vést k rakovině1. Dva známé antioxidanty jsou vitamin C a vitamin E a kiwi jsou jimi nabité. Ale jak jsme již zmínili výše, na pokožce najdete nejvyšší koncentraci antioxidantů2.
- Pleť může být skvělá pro vaši
Nenavrhujeme tření těla v kiwi kůži, ale její konzumace může mít řadu kosmetických výhod. To opět souvisí s vysokým množstvím vitaminu E v kiwi kůžích. Vitamin E se často používá v kosmetických přípravcích, protože může mít na pokožku účinek proti stárnutí a pomáhá vám udržovat zdravou záři. v naší online nabídce najdete zde.
- Jsou bohaté na vlákninu
Kiwi kůže jsou plné fibre4, což přináší řadu výhod. Tato základní živina je zásadní pro zdravé střevo, protože živí dobré bakterie a také pomáhá dobrému trávení5.
Jak jíst a připravovat slupky kiwi
Je pravda, že ne každý má rád jíst kůži kvůli chlupaté struktuře kiwi. Pokud vás vlasy trápí, někteří doporučují použít čistý ručník, kartáč na zeleninu nebo lžíci, abyste je lehce seškrábli6. Pokud jde o konzumaci skutečného ovoce, můžete do něj buď kousnout celé, nebo ho nakrájet na plátky jako jablko.
Poslední aktualizace: 4. května 2020