Noční odstavení 101 – Kdy a jak noční odstavení

Pamatujete si, že když jste byli ve 3 hodiny ráno, znamenalo to, že jste měli dobrou noc? Ne? Od narození dítěte je všechno trochu zamlžené? Po těch bláznivých, mlhavých novorozeneckých dnech většina rodičů touží po nepřetržitém nočním spánku (a pravděpodobně i po pravidelné sprše). Vezměte si srdce, zaslíbená země může být blíže, než si myslíte; možná budete moci zahájit noční odstavení.

Noční odstavení – kdy se odstavit v noci

Je vaše dítě připraveno na noční odstavení? Špičkový dětský monitor, jako je Nanit, vám dá vědět, pokud navštěvujete své dítě v noci více, než je třeba. Ale kdy se to obecně stane?

Naše odbornice na spánek kojenců, Dr. Natalie Barnett, říká ano, pokud je vašemu dítěti 4–6 měsíců. „Mnoho, i když ne všechna, děti dokážou zvládnout noc bez jídla po 4 měsících. Do 6 měsíců jsou téměř všechna zdravá miminka schopna vydržet 12 hodin bez jídla.“

Než začnete odstavovat v noci, je důležité mít na svém místě dvě věci.

Nejprve musíte naplánovat denní krmení, aby vaše dítě dostávalo během dne všechny potřebné kalorie a výživu. noční krmení, musíte si to vynahradit během dne, nebo se vaše dítě bude probouzet hladové. Dr. Barnett doporučuje krmení mlékem každé 2,5–3 hodiny a 3 pevná krmení denně, pokud vaše dítě začalo přijímat pevné látky.

Zadruhé, chcete, aby vaše dítě na začátku noci nezávisle usnulo. Dítě, které usne samo, se s větší pravděpodobností usadí v noci bez vašeho zásahu. Najde si vlastní spíše spát, než se dívat na jídlo nebo pohodlí. Pokud potřebujete pomoc s usnutím vašeho dítěte ep sami, podívejte se na náš příspěvek o výchově nezávislého pražce.

Noční odstavení – Jak noční odstavení

Jakmile položíte základ, jaký je nejlepší způsob, jak odstavit vaše dítě od nočních krmení?

„Tady je řada možností v závislosti na vašem dítěti a vašem stylu výchovy, “říká Dr. Barnett. Noční krmení můžete omezit postupně, zvolit přístup uprostřed cesty nebo jít na studenou krůtu.

Pokud se rozhodnete odstavit své dítě postupně, Dr. Barnett navrhuje snížit množství mléka, které dostává při každém nočním krmení, po dobu několika týdnů. Snižte počet uncí, které vaše dítě u každého nočního krmení sníží několik dní, než už v noci nebudou krmit.

Pokud kojíte, ošetřujte kojence kratší a kratší dobu po dobu několika týdnů. Dr. Barnett navrhuje použít jako začátek 10 nebo 15 minut bod „do 4 nebo 5 měsíců by vaše dítě mělo být schopné dostat veškeré jídlo, které potřebuje, za 10 nebo 15 minut, takže odtud pracujte dolů.“ Budete také chtít vědět, jak vaše dítě saje. Jakmile přestanou jíst a začnou pohodlně sát, uvolněte je a dejte je zabalit do postýlky.

Pokud váš styl spadne někam do středu, dejte svému dítěti šanci usnout, ale stanovit časový limit pro pláč. Pokud se v tomto časovém období neusadili, jděte dovnitř, poplácejte je po zádech, houpejte je nebo je jen krmit. Je to na tobě. Zvyšte čas, který jim necháte každou noc plakat, například jim dejte 20 minut na jednu noc, 30 minut na noc dvě a 40 minut na noc tři. Dr. Barnett doporučuje tento přístup pro mladší děti (blíže k 4 měsícům), než aby je nechaly donekonečna plakat.

Pokud jste typem odtrhávací bandaid, ujistěte se, že dostávají všechny krmiva, která během dne potřebují, pak odstraňte požadovaný noční krmivo nebo všechna krmiva a nechte své dítě plakat, dokud se neusadí.

Noční odstavení – Co očekávat

Takže, jak bude to trvat dlouho?

Pokud zvolíte postupný přístup, může to trvat několik týdnů. Metoda uprostřed silnice může trvat o něco méně času, ale bude pravděpodobně vyžadovat týden nebo déle. Pokud vylučujete krmivo studená krůta, mělo by to trvat asi 3 dny.

Než se vydáte po zvolené cestě, ujistěte se, že vaše dítě dostává během dne dostatek jídla. „Pokud bude mít vaše dítě hlad, proces bude ještě vytáhnutější,“ říká Dr. Barnett. „Pokud je vše na svém místě, vaše dítě by tyto noční krmení opravdu nemělo potřebovat.“

Přerušení vztahu mezi jídlo a spánek také pomohou vašim šancím na úspěch. Dr. Barnett doporučuje krmení po probuzení počínaje 4 měsíci. „Před 4. měsícem je naprosto vhodné, aby vaše dítě usnulo, jak jen může, ale zhruba ve 4. měsíci budete chtít přejít na krmení, když se během dne probudí, spíše než na spaní. . “

Jako každý druh spánkového tréninku může být noční odstavení náročné. Dr. Barnett nabízí určité uklidnění„ Přechod od nočního stravování je velká změna a velké změny přicházejí s frustrací.Vaše dítě není naštvané nebo se cítí opuštěné, chce se vrátit spát a učí se, jak to udělat bez krmiva. “ Když víte, že to, co slyšíte, je frustrace, může být o něco jednodušší, když vaše dítě pláče. „Je v pořádku, že vaše dítě bude frustrované,“ říká. „Nikdy bych nechtěla, aby dítě dělalo něco, na co není připraveno, ale vaše 4–6měsíční dítě je pravděpodobně připraveno na noční odstavení. Toto je pro vaše dítě naprosto vhodná úroveň frustrace. “

Dobrý videomonitor může také pomoci zmírnit vaše obavy. Můžete snadno zkontrolovat, zda je vaše dítě zaklíněné v rohu postýlky nebo zda jeho noha nezasekla v roštu, abyste věděli, že od nepohodlí neplače.

To vše bylo řečeno, nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je být konzistentní. „Nemohu dostatečně zdůraznit konzistenci,“ říká Dr. Barnett. „Odstavení bude trvat déle, než je nutné, pokud se nebudete držet svého plánu.“ Pomáhá také být si jistý svým přístupem. Miminka se budou živit vaší náladou, takže pokud jste si jisti sami sebou, jsou také.

Mějte důvěru ve své dítě i v sebe. Připravte je na úspěch, věřte, že cestu najdou, a je pravděpodobné, že se oba vyspíte lépe.