Nejlepší jídla pro úlevu od ranní nemoci
Jak jsem slíbil, následuje závěr dvoudílné série o léčbě ranních nemocí. První příspěvek je zaměřen na tipy na ranní nemoci, díky nimž bude váš první trimestr úžasný. Pokud jste nečetli první příspěvek, přečtěte si jej zde. Tento příspěvek se bude věnovat nejlepším jídlům pro úlevu od ranní nemoci. Pojďme začít!
(Pokud jste hledali léky na ranní nemoci, jste na správném místě. Nejen, že jsem napsal elektronickou knihu s názvem Morning Sickness Remedies, ale také mám mnoho článků o léky na ranní nemoci. Chcete-li získat všechny informace, které potřebujete na jednom místě, přeskočte na Amazon a získejte kopii léků Morning Sickness Remedies.)
——- > > > > > > > odkaz na Amazon
Moji čtenáři a přátelé byli tak laskaví ke všem svým návrhům nejlepších jídel pro úlevu od ranní nemoci. Stejně jako ve vesnici je třeba vychovávat dítě, vyžaduje to vesnici, aby pomohla ženě v nepříjemné situaci „ranní“ nemoci.
Cítíte se lépe brzy tím, že budete jíst to nejlepší jídlo pro ranní nevolnost. v prvních měsících těhotenství udělejte rozdíl. Bez dalších potíží je zde seznam nejlepších potravin pro úlevu od ranní nemoci!
Potraviny pro ranní úlevu od nemoci
- Toast s velkorysou pomazánkou arašídového másla a banánů
- Cheerios několikrát denně; zejména před vstáváním z postele
- Bagel se smetanovým sýrem a / nebo máslem
- Zelené olivy (třísloviny pomáhají zmírnit nevolnost)
- Krystalovaný zázvor kombinovaný s mandlemi (jako byste viděli na stezce) mix)
- Zázvorová guma
- veselí farmáři
- solené praclíky
- sýry (plátky nebo sýrové tyčinky)
- Pečené brambory (naložené, pokud to tolerujete)
- ovoce všeho druhu
- sušenky a d vodu vedle nočního stolku (jezte a pijte, než vstanete z postele)
- sušenky s arašídovým máslem Ritz
- jogurt (mražené jogurtové trubičky jsou skvělé na ranní nevolnost)
- Kyselé preggie pops
- Preggie popové kapky
- Citronové kapky
- Před spaním si dejte půl čerstvého pomeranče (ne pomerančový džus)
- Nakrájejte citron, abyste čichali (éterické oleje pro ranní nevolnost dosáhnou toho samého)
- Ujistěte se, že si dáte svačinu mezi jídly
- A také zvýšíte denní příjem bílkovin
Nápoje pro úlevu od ranní nemoci
Je tak důležité zůstat hydratovaný a splňovat požadavky na denní příjem vody v těhotenství!
- Pití spousta studené vody, jakmile pocítíte nevolnost
- čaj z máty peprné (volitelně: roztavte kandovaný zázvor v čaji)
- zázvorový čaj
- SKUTEČNÉ zázvorové pivo
- Krémová soda
- Keifer, fermentované mléko, smoothies (s čerstvými žloutky z farmy) s banány, jahodami a kokosovým mlékem
- Citronová šťáva v ledové vodě (ne limonáda, ale 1 bod citronové šťávy na 3 body vody)
- Proteinové koktejly
- Limonádová vitaminová voda nula
- Jedlá soda, perlivá minerální voda nebo perlivá voda s citronem nebo bez něj
- Vyvarujte se kyselých nápojů, jako je pomerančový džus
Další věci, které můžete vyzkoušet
- Papájové enzymy
- tablety vojtěšky
- mořské řasy
- akupunktura
- anémie (zkontrolujte hladinu železa, abyste se ujistili, že jsou v normální rozmezí)
- Vyzkoušejte jinou značku prenatálního vitaminu nebo si ji vezměte v jinou denní dobu
- Odpoledne si zdřímněte
- nespejte něco najíst a pak se vrátit do postele, pokud jste stále unavení
- vitamín B6 a Unisom Combo
Nezapomeňte
Opravné prostředky mohou nějakou dobu fungovat a později už ne tolik. Stále zkoušejte nové věci, dokud nenajdete, co funguje. Až to přestane fungovat, změňte to.
Nejlepší jídla pro úlevu od ranní nemoci
Tady to máte! Nebyl to užitečný seznam některých z nejlepších jídel pro úlevu od ranní nemoci?