Může stres způsobit, že vynecháte určité období?

Sdílet

Existuje každodenní stres a pak stres přeskakující období. Čím se liší? Jaký druh stresu způsobí, že vaše tělo vynechá období? (Možná pandemie?) A je to bezpečné jít měsíce bez menstruace?

Ob / gyn Swapna Kollikonda, MD, nám dává přehled o tom, jak může stres vést válku na váš menstruační cyklus.

Stres ovlivňuje vaši menstruaci cyklus

Hypotalamus je část mozku, která řídí vaši menstruaci. Je citlivý na vnější faktory, jako je cvičení, spánek, stres nebo rodinné drama. Při správné práci uvolňuje hypotalamus chemikálie, které stimulují hypofýzu, které pak stimulují váš vaječník k uvolnění hormonů vyvolávajících období estrogen a progesteron.

Zadejte kortizol, což je hormon, který vaše tělo vytváří, když jste ve stresu. způsobí chaos na interakci hypotalamus / hypofýza / vaječníky a způsobí nepravidelná období.

„Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje kortizol. V závislosti na tom, jak vaše tělo snáší stres, může kortizol vést ke zpožděným nebo lehkým obdobím – nebo k vůbec žádnému (amenorea), “říká Dr. Kollikonda. „Pokud stres přetrvává, můžete dlouhodobě vydržet bez menstruace.“

Kolik stresu je příliš mnoho?

Existuje mnoho úrovní stresu od špatného dne vlasů. pandemie, které vás zavírají ve vašem domě po celé měsíce. Jak stres ovlivňuje váš menstruační cyklus, je založen na vašem jedinečném mozku a těle.

„Existuje kontinuum. Slabší stres může mít menší dopady a silný stres může mít dramatičtější dopady, které trvají déle, “říká Dr. Kollikonda. „Čím vyšší jsou vaše hladiny kortizolu, tím je pravděpodobnější, že budete mít vynechané nebo nepravidelné menstruace.“

Pokud jste někdo, kdo rychle sjíždí z cesty, můžete být náchylnější k problematickým menstruacím.

Kdy navštívit svého lékaře, pokud vám chybí menstruace

Pokud jste vyloučili těhotenství jako příčinu, navštivte lékaře po třech vynechaných nebo dramaticky odlišných obdobích. Estrogen a progesteron mají důležitou roli mimo menstruaci. Oni:

• Stabilizujte náladu.
• Podporujte zdraví kostí.
• Podporujte zdraví srdce.

„Někdy mohou problémy se štítnou žlázou interferovat s interakcemi hypotalamus / hypofýza / vaječníky, což vede k narušení menstruačního cyklu. Tyto podmínky lze obecně snadno opravit, “říká Dr. Kollikonda. „Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je další stav, který může ovlivnit menstruační cyklus kvůli hormonální nerovnováze. Prvním krokem je tedy vyloučení stavů, které by mohly způsobit změny období.“

Léčba stresu související amenorea

„Pokud budete nadále vynechávat menstruaci, vaše tělo bude mít hormonální nerovnováhu. Promluvte si se svým lékařem, “říká doktor Kollikonda. „Váš lékař vám může předepsat antikoncepční hormony, které zahrnují estrogen a progesteron, aby napravily nerovnováhu a regulovaly váš cyklus.“

Před tím ale pravděpodobně lékař doporučí najít způsoby, jak zbavit stres a snížit hladinu kortizolu. Úroveň stresu můžete snížit pomocí:

• Cvičení.
• Dobrá výživa.
• Smích.
• Meditace.
• Kvalitní spánek.

„U více než poloviny mých pacientů, kteří se zabývali neplodností, pandemie ve skutečnosti snížila stres, který ovlivňoval jejich cyklus a schopnost dostat se těhotná, “říká doktor Kollikonda. „Protože tyto ženy tolik necestují a snižují pracovní stres, mají více času se spojit se svým partnerem. Mnoho mých pacientů uvidí baby boom počátkem příštího roku.“

Stres je osobní – to, co u jedné ženy vyvolává kortizol, nemusí u druhé být. „Nalaďte se na své tělo, abyste zjistili, jaké jsou vaše spouštěče stresu, a pak pilně pracujte na tom, abyste je potlačili,“ říká Dr. Kollikonda.

Sdílet

menstruace nepravidelná menstruace období