Může jíst příliš mnoho sýrů, které mohou vašim dětem způsobit zácpu?

Sdílet

Sýr Mac n, sýr, pizza s extra sýrem, cheeseburgery – ano, vaše dítě je pravděpodobně miluje všechny. Ale je všechen ten sýr ve stravě vašeho dítěte příliš dobrá věc? Mohlo by to způsobit zácpu?

Sýry a další mléčné výrobky jsou dobrým zdrojem vápníku a bílkovin. Možná vás ale zajímá, zda byste měli ve stravě svého dítěte omezit sýr.

„Když rodiče přivedou své dítě ke mně kvůli zácpě, rozhodně mluvíme o stravě. Dieta však není jediným faktorem , ”Říká pediatrický gastroenterolog MUDr. Jacob Kurowski.

Co může u dětí způsobit zácpu?

Diagnóza zácpy obvykle znamená, že vaše dítě má tvrdé stolice, které se obtížně vylučují, což může také způsobit bolest. Některé děti budou mít méně než tři stolice týdně a jiné budou během dne často vydávat malé množství.

Příliš mnoho konzumace sýrů, banánů, rýže nebo mléka může přispět k problému, Dr. Kurowski říká. Stejně tak může být i strava s nízkým obsahem vlákniny, vody a jiných tekutin.

„Nemám zvláště velké hovězí maso se sýrem. Je to vyvrcholení stravy, “říká.

Mezi další faktory, které mohou hrát roli při vzniku zácpy, patří stres, věk dítěte a další chování.

„ Děti se často stávají zácpu, protože se drží ve stolici, “říká Dr. Kurowski.

Mohou to dělat z různých důvodů, včetně:

• Stres.
• Rozpaky ohledně používání veřejné koupelny.
• Neochota přestat hrát, aby se zastavila v boxech.
• Fyzické potíže při používání toalety.

Velikost, zvuky a umístění toalety jsou pro malé děti někdy ohromující.

Jak můžete zmírnit zácpu svého dítěte?

Ujistěte se, že vaše dítě jí zdravě, dobře – vyvážená jídla. To je dobré pro celkovou pohodu vašeho dítěte v koupelně i mimo ni.

Postup:

1. Omezte možné pachatele. Když pracuje Dr. Kurowski s pacienty při řešení zácpy začíná hodnocením stravy dítěte a dotazem, jaké druhy potravin a kolik dítě obvykle jí. Pak může navrhnout úpravy. Například pokud dítě sní více než 12 uncí sýra denně, mohlo by mu doporučit snížit to na 4 nebo 5 uncí a omezit ostatní mléčné výrobky. „Často zadávám parametry. Velmi zřídka říkám rodičům, aby přestali dětem něco krmit, včetně sýrů. Kážeme umírněnost,“ říká. „Mám doma sýrové tyčinky pro své děti a pijí mléko.“
2. Zvyšte množství potravin, které mohou bojovat proti zácpě. Dr. Kurowski doporučuje pracovat ve více potravinách, které mohou pomoci problém snížit. Často navrhuje přidávat potraviny bohaté na vlákninu, jako je zelenina, ovoce (zejména jablka se slupkou), celozrnné výrobky, luštěniny a fazole.
3. V některých případech zvažte změkčovač stolice. Podle toho, jak je zácpa závažná, může Dr. Kurowski doporučit dočasné změkčovadlo stolice, které zajistí pohyb střev dítěte.
4. Podle potřeby získáte přístup k podpoře. U dětí ve věku 3 až 8 let je může odkázat na toaletní kliniku Cleveland Clinic. Rodiče a děti navštěvují týdenní sezení po dobu jednoho měsíce a v samostatných skupinách se učí způsoby, jak vyřešit problémy s toaletami.
5. Vylučte další možné viníky. Přehled léků a kontrola zdravotních problémů, jako je syndrom dráždivého tračníku, pomáhá odhalit nebo vyloučit další možné příčiny zácpy.

Dr. Kurowski si klade za cíl najít stravu, která bude pro dítě fungovat, a upravit jakékoli chování nebo překážky, které by mohly v koupelně způsobovat problémy. Obvykle doporučuje změkčovače stolice na začátku léčby s cílem odstavit je, jakmile se zlepší strava a chování.

„Pokud se jejich nohy nedotknou země, když sedí na záchodě, možná budou potřebovat stoličku, „říká.„ Toalety jsou konstruovány pro dospělé, nikoli pro děti. „

Pokud se pokusíte upravit stravu svého dítěte, ale zácpa přetrvává, navštivte svého lékaře. Dítě by mohlo být ochotnější otevírat informace o kakání a jiných citlivých předmětech s pediatrem vyškoleným v pokládání otázek odpovídajících věku.

Konečným cílem je provést úpravy stravy nebo chování, aby bylo vaše dítě „efektivní pooper,“ říká.

Sdílejte

děti a mléčné výrobky se zácpou