Kyselina alfa-lipoová: Vše, co potřebujete vědět

ALA může mít dopad na následující:

Ztráta hmotnosti

Někteří tvrdí, že ALA může lidem pomoci zhubnout. Jedna studie na zvířecím modelu například zjistila, že ALA může zlepšit energetický metabolismus kosterního svalstva a případně zvýšit, kolik kalorií může tělo spálit.

Studie však také ukazují, že dopad ALA na hubnutí je malý. Podle analýzy z roku 2018 ti, kteří užívali doplňky ALA, ztratili v průměru jen 1,52 libry a nezaznamenali významnou změnu obvodu pasu.

Diabetes

Některé výzkumy naznačují, že ALA může pomáhají tělu kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat hladinu cholesterolu.

Výzkum také ukázal, že by mohl snížit příznaky poškození nervů, které jsou běžné u lidí s cukrovkou, jako je necitlivost, bolest a paralýza.

Zánět

Podle jedné analýzy z roku 2018 může ALA významně snížit hladinu C-reaktivního proteinu (CRP).

CRP je marker zánětu, který může naznačovat chronický zánět spojený s škodlivá onemocnění, jako je cukrovka a rakovina.

Srdeční choroby

Podle některých výzkumů může ALA, protože je to silný antioxidant, pomoci snížit oxidační stres. Oxidační stres je jednou z hlavních příčin srdečních onemocnění.

Přehled několika randomizovaných kontrolovaných studií také zjistil, že ALA může snížit hladinu „špatného“ cholesterolu, což je další rizikový faktor pro srdeční onemocnění.

Ztráta paměti

Oxidační stres se přirozeně vyskytuje s věkem. Kromě toho, že hraje roli ve vývoji srdečních onemocnění, hraje také zásadní roli ve zdraví mozku a ztrátě paměti.

Podle studie u účastníků s Alzheimerovou chorobou může ALA zpomalit progresi onemocnění.

Vědci naznačili, že to může být způsobeno pozitivními účinky ALA na inzulínovou rezistenci a metabolismus cukru v krvi, jako je cukrovka. je rizikovým faktorem pro Alzheimerovu chorobu.