Kolik kalorií spaluje push – Průvodce Ultimate

Kolik kalorií spaluje push up: vaše rychlost kalorií závisí na tvá váha. Například člověk o hmotnosti 155 liber může spálit 563 kalorií za hodinu, která běží rychlostí 5 mil za hodinu. Pokud vážíte 150 liber 10 minut středně. Push-up spaluje 57 kalorií, zatímco 10 minut energických push-up spaluje 96 kalorií.

Kolik kalorií spálí push up a pull up

Počet spálených kalorií závisí na vaší váze. A úroveň vaší kondice testováním skupiny lidí za stejných podmínek. Výzkum byl schopen určit. A přibližná rychlost hoření pro cvičení odporu je 77 kilogramů nebo 170 liber nebo hladký muž. Například 20 kliků za minutu spálí přibližně 9,5 kalorií. Což není 0,47 kalorií na kliky 10 vytažení za 1 minutu spálení kolem 11 přenosů. To je 1,1 nést fialovou barvu.

Takže když cvičíte přesně, kolik kalorií stejně spálím a je to dobré? Kolik kalorií spálíte během push-upu. Pokud jste někdy byli ve třídě nebo jste někdy měli osobního trenéra. Vždy vám říkají, abyste dělali kliky. Tak proč? Protože odborníci na fitness vědí, že kliky jsou velmi účinné.

Fungují vaše prsní svaly, vaše tricepsy, vaše bicepsy, vaše ramena. Jde tedy o skutečně rychlý a efektivní způsob spalování kalorií a posílení horní části těla. Kolik kalorií tedy spalujete? pokud jste průměrná žena vážící asi 135 liber. Chystáte se spálit asi 8 kalorií za minutu.

Pokud jsi chlap o hmotnosti asi 190 liber. Pak spálíte 12 kalorií za minutu. Znásobte to a můžete tlačit nahoru, tlačit nahoru, kliky po dlouhou dobu a můžete spálit spoustu kalorií.

kolik kalorií pálíte při situpech, pokud vážíte 150 liber a děláte 100 sit-upů za 10 minut? Spálíte 57 kalorií, pokud si uděláte brušáky za pět minut. Podle online kliky na fitnes na straně těla spálíte dvacet osm kalorií.

Kolik kalorií spálíte na boxovacím vaku?

Kolik kalorií spálíte v boxovacím pytle, průměrný člověk, který váží 130 kilogramů, spálí za boxovací pytel 354 kalorií za hodinu. Zatímco průměrný člověk vážící 155 kilogramů spálí 422 kalorií za hodinu. A průměrný člověk s hmotností 190 liber spaluje podle kalifornského ministerstva zdravotnických a rodinných služeb 518 kalorií za hodinu?

Další informace naleznete zde http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/