Kdy batolata přestanou dřímat?

Který rodič neocení čas spánku? Je to ta blažená hodina (nebo dvě!), když se osprchujete, složíte prádlo a začnete dnes večer “ na večeři a možná si dokonce pozriete epizodu své oblíbené show.

Je smutné, že čas spánku není navždy. Zatímco některé děti ve věku tří let jsou připraveny vzdát se spánku, jiné stále chytají ty denní zzz až do mateřské školy. Pokud vás zajímá, jak dlouho by se váš drobec měl usadit na odložení, čtěte dál.

Kdy batolata přestanou dřímat?

Když jsou batolata a batolata, dřímání poskytuje dětem čas na odpočinek a přeskupení, což má za následek méně náročné dítě nebo dítě. Zdřímnutí umožňuje většině dětí spát déle v noci a důležitý fyzický a duševní vývoj nastává, když vaše dítě spí.

Zatímco některá batolata jsou velkými plenkami , jiní prostě nepotřebují tolik denního spánku. Některé příznaky toho, že je vaše batole připraveno vzdát se spánku, zahrnují obtížnější spánek, pocit pozdního odpoledne, pokud se zdřímne a potíže s odchodem usnout v noci, když si dítě zdřímne.

„Existuje několik způsobů, jak může batole ukázat, že je připraveno si zdřímnout,“ Nicole Cannon, certifikovaná konzultantka kojenců a dětí a zakladatelka Sleepy Maminka řekla DNES: „Nejběžnějším znakem je úplné odmítnutí spánku, aniž by došlo ke změně osobnosti, stravovacích návyků nebo nočního spánku. Některé méně známé známky toho, že batole je připraveno upustit od spánku, však mohou zahrnovat nástup předčasného vstávání, drastické zpoždění začátku doby spánku nebo velmi pozdní spánek. “

Pokud vaše dítě stále dobrovolně jde si zdřímnout, ale pak v noci spí méně hodin, což může být známkou toho, že zdřímnutí už není potřeba.

„Rád bych viděl v průměru asi 12-13 hodin spánku pro děti ve věkovém rozmezí 2–3 roky, takže pokud si dítě bere méně než 10 nebo 11 hodin v noci výměnou za delší zdřímnutí, může to být známka toho, že je připraveno pracovat na tom, aby si zdřímnutí udrželo, “říká Dělo.

Jak pomoci dětem přestat dřímat

Je to smutný den ve většině domácností, kdy zdřímnutí již není součástí denního rozvrhu, ale to neznamená, že potřebujete aby vaše dítě přestalo podřimovat studeného krocana. Cannon radí rodičům, aby začali zkracovat zdřímnutí, než jej úplně vyseknou.

„Když děti poprvé klesnou na jeden spánek, mnoho batolat zdřímnout si dvě hodiny, “vysvětluje Cannon. „Pak ve věku dva a půl roku mohou tyto děti potřebovat zdřímnutí na jednu až jednu a půl hodiny, aby v noci spaly déle. Ve věku tří let, pokud dítě ještě dřímá, může být maximálně na hodinu . „

Jelikož jsou všechny děti odlišné, sledujte známky toho, že vaše dítě v noci potřebuje méně spánku, a používejte to jako vodítko ke zkrácení doby zdřímnutí, dokud dítě už nebude dřímat.

Jak zjistit, zda jste si příliš brzy zdřímli

Jedna úskalí, které rodiče čelí, zastavuje zdřímnutí příliš brzy. Jen proto, že vaše batole protestuje proti spánku, nemusí to nutně znamenat, že toto polední dobíjení nepotřebuje.

„Velmi velký problém, který vidím u těch, kteří si příliš brzy uspávají, časně stoupá, což je výsledkem buď velmi brzkého spánku, protože jsou tak vyčerpaní bez spánku, nebo naopak příliš dlouhého spánku bez spánku a dítěte se přetíží a způsobí ranní probuzení, “ říká Cannon.

Jedním z řešení je lehce posunout čas spánku – možná od 12:00 do 13:00 – a nasadit čepici, jak dlouho batole dřímá, aby mohl stále běžet spát před spaním.

„Když si moji klienti udržují omezený spánek, problém se skutečně vyřeší a časem si zdřímnou s menším rušením,“ říká Cannon.

Nejlepší je doba odpočinku.

Jen proto, že vaše batole upadlo, neznamená to, že ona (a vy!) ještě nepotřebuje nějaký prostoj.

„Někteří děti stále potřebují regenerační přestávku v t uprostřed dne, aby to zvládl až do spánku, “říká Cannon. „Odpočinková doba nejenže umožní jejich tělu během dne se zotavit, ale během tohoto přechodu si některá batolata dřímají některé dny a ne jiná. Pokud je tedy zbytek vynucen, může se nově batolecí batole, které padá na zem, rozhodnout vynechat některé dny si zdřímnout, ale pak si zdřímnout, aby se dohnaly. “