Je pro vás Takis špatný?
Hodnocení
F
Krátká odpověď
Takis jsou ve skutečnosti špatné pro vás a vaše zdraví. Jsou naplněny škodlivými konzervačními látkami, sodíkem a tukem. Pokud je budete jíst, je velmi důležité moderovat.
Hodnocení
F
Letter Grade for Takis
F
Kategorie „F“ je pro věci, které nepřinášejí nic prospěšného pro stůl a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. Doporučujeme úplně se vyhnout čemukoli v této kategorii. Dlouhodobé vedlejší účinky položek „F“ jsou obvykle velmi závažné.
Zobrazit celý třídicí systém
Kategorie „A“
A +
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Věci s hodnocením „A +“ jsou obvykle nutné k přežití (například voda).
A
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Může být spojeno několik škodlivých vlastností, ale pouze za určitých okolností, jako je alergická reakce.
A-
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Mohou být spojeny škodlivé vlastnosti, ale obvykle to nejsou vážné.
Je důležité si uvědomit, že i ty nejlepší věci v životě se mohou v nepřiměřeném množství pokazit. Takže i když něco může být hodnoceno „A +“, nadměrná spotřeba / přehánění může přinést nežádoucí účinky.
Kategorie „B“
B +
Velmi prospěšné pro vaše zdraví. Věci s hodnocením „B +“ mohou mít několik škodlivých vlastností, kterým je třeba věnovat pozornost.
B
Celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci s hodnocením „B“ mohou mít určité škodlivé vlastnosti, kterým je třeba věnovat pozornost.
B-
Zdraví prospěšnější než ne. Škodlivé vlastnosti jsou však s největší pravděpodobností spojeny a neměly by být přehlíženy.
Hlavním rozdílem mezi kategorií „A“ a kategorií „B“ jsou škodlivé vlastnosti, které se obvykle vyskytují v položkách „B“. Závažné nežádoucí účinky jsou obvykle neobvyklé, ale stále jsou možné a je třeba je vzít na vědomí.
Kategorie „C“
C +
Související jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti. Věci s hodnocením „C +“ jsou obvykle o něco více na straně prospěšné. Přesto je moderování důležité.
C
Poměrně rovnoměrný poměr prospěšných a škodlivých vlastností. Moderování je důležité. Budou zde umístěna velmi obecná témata, která se mohou přiklánět na obě strany spektra. Například rýže může být podle typu dobrá nebo špatná.
C-
Více škodlivé než prospěšné. Nežádoucí účinky jsou časté, zvláště při nadměrné konzumaci / užívání. Moderování je velmi důležité.
Kategorie „C“ obvykle označuje dobré i špatné vlastnosti. Pokud jde o tuto kategorii, je důležité mít na paměti toto slovo: moderování.
Kategorie „D“
D +
Zdraví škodlivý. Ačkoli výhody mohou být spojeny, špatné s největší pravděpodobností převažují nad dobrými. Moderování je velmi důležité.
D
Zdraví škodlivý. Může být spojeno několik výhod, ale špatné převažují nad dobrými. Moderování je nesmírně důležité.
D-
Zdraví škodlivý. Velmi málo, pokud nějaké, výhody jsou přítomny. Věci v této kategorii by se mělo co nejvíce vyhýbat.
Kategorie „D“ je obvykle pro věci, které jsou více škodlivé než prospěšné. Při konzumaci / provádění něčeho nezdravého jednou za modrý měsíc by to nemělo ublížit, rozhodně doporučujeme vyloučit položky „D“ jako běžnou součást vaší rutiny / stravy.
Kategorie „F“
F
Kategorie „F“ je pro věci, které nepřinášejí nic prospěšného pro stůl a jsou velmi škodlivé pro váš zdraví. Doporučujeme úplně se vyhnout čemukoli v této kategorii. Dlouhodobé vedlejší účinky položek „F“ jsou obvykle velmi závažné.
Kategorie „N“
N
„N“ znamená neutrál. Věci zařazené do této kategorie nejsou obecně (a) pro vás dobré ani špatné, nebo (b ) postrádají důkazy nezbytné k dosažení jakýchkoli závěrů.
Dlouhá odpověď
Takis jsou smažené chipsy z kukuřičné tortilly srolované do atraktivního tvaru. Stejně jako mnoho produktů z kukuřičných chipsů, jsou nabité nasycenými tuky, trans-tuky, glutamát sodný (MSG), sodík a umělé chemikálie, příchutě a barviva.Množství přísad do těchto produktů je oberá o jakoukoli výživovou hodnotu a činí z nich v podstatě chemicky vytvořené „nepotraviny“. Ve většině případů platí, že čím méně přísad na etiketě, tím lepší je pro vás potravina a pokud nemůžete přísadu vyslovit. na etiketě, vložte ji zpět na polici!
Takis přicházejí v široké škále sladkých i slaných příchutí, což odpovídá obecnému seznamu „koření“ na jejich etiketách. Jejich oficiální webové stránky společnosti neobsahují žádné výživové informace o žádné z jejich odrůd. Takis jsou nejoblíbenější pro své kořeněné odrůdy. Některá koření se směsí „koření“ mohou způsobit podráždění žaludku, pálení v krku, průjem a zažívací potíže.
Vysoký obsah sodíku a MSG je velkou oblastí zájmu. vedou k dehydrataci, bolestem hlavy a nadýmání. Výzkumy ukazují, že dlouhodobé vedlejší účinky sodíku a MSG zahrnují hypertenzi, vysoký cholesterol, selhání ledvin, cukrovku, srdeční choroby a osteoporózu.
Umělá barviva obsažená v přípravku Takis Bylo zjištěno, že u laboratorních potkanů způsobují nádory a rakovinu a podporují nepravidelné chování u dětí. Takis obsahuje umělá barviva FD & C Yellow 6 lake a FD & Jezero C Red 40. Tyto specifické barvy se často používají, protože jsou vizuálně přitažlivé, ale důsledky jsou velké. Ačkoli je najdete v mnoha zpracovaných potravinách, je důležité se jim co nejvíce vyhnout. , zejména u dětí.
Takis obsahuje několik kontroverzních konzervativců ves, které jim umožňují sedět na polici čerpací stanice nebo obchodu s potravinami několik let, než se dostanou do vašeho domova. Ačkoli moderní pokroky v konzervování potravin mají velké výhody, stojí to za cenu. Vědci zjistili, že vysoké dávky terc-butylhydrochinonu (TBHQ) mohou způsobit nádory a poškození DNA. Kromě toho má dlouhodobá expozice konzervační látce karcinogenní účinky. Takis také obsahuje butylovaný hydroxytoluen (BHT), antioxidační konzervační prostředek. Ačkoli definitivní výzkum stále probíhá, BHT souvisí s riziky rakoviny a astmatu. Bylo také zjištěno, že BHT narušuje chování u dětí. Mnoho populárních značek zpracovaných potravin začalo kvůli těmto obavám postupně snižovat chemickou látku. Správa potravin a léčiv (FDA) reguluje obsah obou konzervačních látek v potravinách. Pokud tedy vy nebo vaše děti jíte více než jednu porci, můžete konzumovat toxickou dávku chemikálií.
Na trhu je mnoho nezdravého občerstvení. Takis jsou však jedním z nejzdravějších občerstvení. Pokud se vám líbí chuť a struktura občerstvení, zkuste si připravit domácí verzi občerstvení s kukuřičnými tortilkami vařenými v troubě, trochou mořské soli a organickým sušeným kořením. Další možností je udělat si z domácí biozeleniny obyčejné domácí pečené kukuřičné tortilly a lahodný guacamole dip!
Možné krátkodobé vedlejší účinky
- silné bolesti žaludku
- dehydratace
- bolest hlavy
- únava
- bolest na hrudi
- nevolnost / zvracení
- nadýmání
- zmatek
- nevyrovnané chování (děti)
možné dlouhodobé vedlejší účinky
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
- selhání ledvin
- cukrovka
- koronární onemocnění
- osteoporóza
- rakovina / nádory
- obezita
přísady, které je třeba znát
- sodík
- zpráva
- umělá barviva
- umělá příchutě
- kvasničný extrakt
- hydrolyzovaný kukuřičný lepek
- disodná sůl
- guanylát disodný
- skrytý trans-tuk
- bht
- tbhq
- nasycený tuk
Zdravé & chutné alternativy (co je to?)
Navrhněte vylepšení nebo opravu tohoto článku
Autor: Desmond | 28. 12. 2015
12. 12. 2015
Autor: Desmond
Navrhněte vylepšení nebo opravu