Jak zastavit čerpání
Stejně jako při rozhodování o tom, zda krmit své dítě u prsou, výlučně pumpovat nebo doplňovat umělou výživu, není správný ani špatný čas na zastavení čerpání .
Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje poskytovat mateřské mléko výhradně pro prvních 6 měsíců dítěte a první rok nebo déle (spolu s doplňkovou stravou a umělou výživou), kdykoli je to možné. „Vybrali jsme si výlučně čerpání a dokážeme to po celý první rok, kudos! Pokud ne, jste člověk.
Ať děláte cokoli, nechoďte na pumpování studeným krůtím. Odstavení vyžaduje čas a pro každého je to trochu jiné v závislosti na věku vašeho dítěte a na tom, jak často čerpali jste dříve, než jste se rozhodli přestat.
Zde je uveden návod, jak zahájit přechod na „život bez čerpadel“ způsobem, který je bezpečný a pohodlný pro vás i vaše dítě.
Jak dlouho trvá odstavení od odsávačky?
Protože neexistují žádná stanovená pravidla pro odstavování od odsávačky, čas, který trvá, se u každého liší.
Pokud jste výlučně čerpali preemie a nyní chcete krmit prsa, může to chvíli trvat, než se sníží vaše produkce, někdy i měsíce. (Příliš mnoho mléka může přemoci vaše dítě u prsou.) Vždy se poraďte s laktační poradkyní strategie, která je pro vás ta pravá.
Doba, kterou ostatní maminky potřebují k odstavení od pumpy, může být týden nebo dva. Většina začíná snížením každé čerpací relace o několik minut najednou.
Jak odstavit se od čerpání mateřského mléka
Klíčem je postupné snižování počtu čerpacích relací za den a také délky trvání každé relace.
Řekněme, že pumpujete tři až čtyři krát denně, s prvním sezením ráno, než se připravíte na práci. Možná máte během pracovního dne jedno nebo dvě čerpací relace. Přerušte jednu čerpací relaci týdně, dokud se nedostanete přes pracovní den bez plného překrvení.
Číst dále
Navíc snižte čas, který strávíte čerpáním při každé relaci. Například namísto 20 minut na relaci pumpujte 17 minut na každou relaci. Každý týden vynechejte ještě několik minut. Nakonec budete na čerpání jen pět minut na relaci. Když se dostanete do tohoto bodu, bude snazší přestat pumpovat navždy.
- Pokud odstavujete od pumpy před 12 měsíci, AAP doporučuje, abyste odstavili vlastní zásobu zmrazeného mateřského mléka (pokud ho máte) nebo receptury. Pamatujte, že mateřské mléko uložené v mrazáku by mělo být použito do 6 měsíců, aby bylo dosaženo nejlepší kvality. Podle Centers for Disease Control and Prevention (CDC) je přijatelných až 12 měsíců. Pokud vaše dítě nechce pít rozmrzlé mateřské mléko, poraďte se s lékařem nebo laktační poradkyní o způsobech, jak pomoci neutralizovat lipázové enzymy a snížit vůni.
- Zvažte přechod z lahvičky na šálek kolem 1 rok a nejpozději do 18 měsíců, aby se zabránilo vážné vzpouře batolat. Dlouhodobé používání lahvičky může také ovlivnit zuby vašeho dítěte a způsobit více dutin. Některé výzkumy ukazují, že je to spojeno s obezitou, infekcemi uší a možným zpožděním vývoje. Všechno je dobrým důvodem, proč láhev nalít kolem první narozeniny.
- Pokud se po 12 měsících odstavujete od pumpy a pokračujete v kojení dítěte alespoň třikrát až čtyřikrát za 24 hodin, nabídněte mu dítě k jídlu.
Postupné odstavování zabraňuje tomu, aby vaše prsa byla příliš plná mléka. Poslouchejte své tělo! Pomalý proces s tímto procesem také dává vašemu dítěti čas přizpůsobit se novým vzorcům ve stravování.
Jak zabránit ucpání kanálků a mastitida při odstavování z pumpy
Znáte ten pocit, kdy nemůžete pumpovat: vaše prsa nabobtnají a cítíte se jako těžké (a bolestivé) bowlingové koule připojené k hrudi. Pokud budete čekat příliš dlouho, bolest, kterou prožíváte (tzv. překrvení), vás vystavuje riziku ucpaných mléčných kanálků a možná i mastitidy.
Mas Titis se obvykle vyskytuje, když bakterie vstupují do prsu prasklou nebo bolavou bradavkou. Jedna studie zjistila, že přibližně jedna z 10 kojících matek měla mastitidu v prvním měsíci.
Abyste zabránili suchým popraskaným bradavkám:
- Naneste jednu až dvě kapky čistého rostlinného oleje (olivový, řepkový, kukuřičný) na bradavku těsně před načerpáním.
- Po každém čerpání naneste upravený lanolinový krém nebo mast (Lansinoh, Tender Care Lanolin).
Pokud se vám na prsou objeví zarudlá oblast s bolestí, otoky a chřipkou příznaky horečky, zavolejte svého lékaře nebo laktační poradkyni. Mastitida vyžaduje antibiotika.
Tipy, jak odvykání od pumpy usnadnit
- Investujte do podprsenky, která vám dobře padne. Chcete ten, který není příliš těsný nebo omezující.
- Zásobte se kojeneckými vložkami. Zatímco snižujete čas, který přečerpáváte, nasaďte si do podprsenky kojenecké vložky, abyste zabránili úniku. (Možná si také budete chtít na chvíli nechat v tašce náhradní košili.)
- Použijte led. Studené zábaly nebo pytel mraženého hrášku na každém prsu po dobu pěti až 15 minut po načerpání mohou pomoci snížit produkci mléka. Chraňte své prsa před horkem, například horkým obkladem.
- Zmírněte bolest. Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás bezpečné užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Motrin, Advil) nebo acetaminofen (Tylenol).