Jak dlouho trvá ischias?

Trvání ischias obvykle závisí na typu a závažnosti základního problému. I když ischias obvykle vymizí během několika týdnů, 1 určitý zdravotní stav může způsobit, že vaše příznaky přetrvají až dva roky.2

Sledovat: Video Příčiny a příznaky ischias

Přečtěte si další informace o běžných příčinách ischias, kdy mohou vaše příznaky přetrvávat, a o běžné léčbě a tipech, které vám pomohou zabránit tomu, aby se bolesti zad a nohou opakovaly nebo vzplanuly.

Když se akutní ischias může stát chronickým

Mezi běžné stavy, které mohou způsobit ischias, patří problém v dolní části zad, který dráždí nebo zanícuje kořen ischiatického nervu, například 1:

• Bedrová herniovaná ploténka
• Stenóza bederní páteře
• bederní degenerativní onemocnění ploténky
• spondylolistéza
• svalové křeče a / nebo záněty v dolní části zad a / nebo pánevních svalech

Pokud je váš problém s dolní částí zad nedávný, objeví se u vás akutní ischias, který může přerušovaně vzplanout nebo zůstat konstantní po dobu 4 až 6 týdnů, 1 poté obvykle ustoupí sám.

Přečtěte si více o příčinách ischias

Pokud se neléčí nebo pokud je základní příčinou závažná ischias může být chronická a perzistentní a přetrvávat po dobu dvou měsíců nebo déle.3 Odhaduje se, že 20 až 30% lidí může i nadále používat ischias po dobu 1 až 2 let.2

Léčba ischias doma

Ischias se u každého vyskytuje jinak. U ischias může být ovlivněna řada nervových kořenů, z nichž každý způsobuje bolest a / nebo necitlivost v jiné části stehna, nohy a / nebo chodidla. Odpověď na konkrétní léčbu se také může u různých jedinců se stejnou diagnózou ischias lišit. Nalezení správné léčby je obvykle procesem pokusů a omylů.

Vyzkoušejte doma kombinaci těchto způsobů léčby, abyste dosáhli smysluplné úlevy od ischias:

• Ledová terapie. Pro akutní ischias zkuste umístit ledový obklad na zadní pánev. Léčba ledem pomáhá téměř okamžitě zmírnit bolest tím, že zúží krevní cévy, sníží průtok krve a sníží zánět v dolní části zad.4,5
• Léky tlumící bolest. Vyzkoušejte lokální krémy / gely na zmírnění bolesti nebo si vezměte volně prodejné perorální léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Zatímco orální léky se hromadí v krvi a mají účinek na celé tělo, topické léky mohou působit rychleji kvůli jejich lokalizovanému účinku.
• Tepelná terapie. Pokud máte chronickou ischias, tepelná terapie vám může pomoci zmírnit příznaky uvolněním napjatých svalů a zlepšením průtoku krve. Tyto účinky mohou také pomoci uzdravit tkáně dolní části zad.4,5
• Masáž. Jemné masírování dolní části zad může snížit svalové napětí, zlepšit krevní oběh a uvolnit endorfiny (přirozený hormon pro dobrý pocit v těle). Masáž může poskytnout dočasnou, ale účinnou úlevu od bolesti a zlepšit léčivé schopnosti těla.6,7

Je také důležité používat ergonomicky bezpečné a podporované polohy, když sedíte, stojíte, zvedáte a chodíte .

Viz Deset tipů pro zlepšení držení těla a ergonomie

Cvičení doma k úlevě od ischias

Rutinní cvičební program je prospěšný při kontrole akutní bolesti ischias i při prevence budoucích vzplanutí. Cvičení se můžete naučit od fyzioterapeuta a pokračovat doma.

Viz Cvičení ischias pro úlevu od bolesti sedacího nervu

Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu je důležité poradit se s licencovaným zdravotnickým pracovníkem, abyste získali správnou diagnózu příčiny ischias. Cvičení na ischias z herniovaného disku se velmi liší od cvičení zaměřených na zmírnění příznaků způsobených spinální stenózou a každý typ cvičení může zhoršit nebo dále dráždit vaši základní příčinu, pokud bude provedena nesprávně.

Léčba ischias

Pokud je vaše ischias nedávná (akutní), lékař pravděpodobně diagnostikuje příčinu vašich příznaků na základě anamnézy, fyzického vyšetření a diagnostických testů. 3 Doporučená léčba obvykle zahrnuje určitou kombinaci:

• Léky na předpis pro úlevu od bolesti sedacího nervu
• Fyzikální terapie a cvičení
• Ruční manipulace
• Injekce steroidů do bederní oblasti

Přečtěte si více o léčbě ischias

I když je to vzácné, u chronické ischias, která nereaguje na několik týdnů nechirurgické léčby, lze doporučit chirurgický zákrok.

Viz chirurgie ischias

Ischias doprovázený progresivní nebo silnou necitlivostí a / nebo slabostí a změny v pohybu střev a / nebo močového měchýře mohou naznačovat vážnější základní stavy, jako je syndrom cauda equina, který je nutné urgentně léčit.

Viz část Když je ischiasová bolest lékařská pohotovost

Péče o ischias by měla být považována za součást každodenního života. Zatímco většina příznaků vymizí během několika týdnů bez vážných komplikací, 1 ischias může trvat měsíce nebo roky, pokud se neléčí. Je důležité pokračovat v fyzické aktivitě a držet krok s rutinními cvičeními a úpravami životního stylu, aby se zabránilo opakování nebo vzplanutí ischias.

Další informace:

Pravda o ischiatice

Každodenní aktivity k úlevě od ischias