Heřmánek: 7 vlastností a výhod této rostliny

Tento článek je věnován heřmánku. Jeho použití má velmi starodávný původ, zejména ve formě infuze, která se stala jednou z nejvíce konzumovaných na světě hlavně díky svým uklidňujícím a zažívacím vlastnostem.

Tímto způsobem uvidíme přesně co je heřmánek, jaké jsou jeho hlavní vlastnosti a výhody a jak to musíme udělat, abychom připravili dobrou infuzi této léčivé rostliny známé po celém světě.

• Související článek: „The 20 nejlepších léčivých rostlin, jejich účinky a kontraindikace “

Co je heřmánek?

Heřmánek je bylina, která může dosáhnout výšky 60 cm. Původně byl distribuován na balkánském území, v severní Africe a západní Asii, ale v současné době se pěstuje v mnoha zemích světa, jako je Španělsko a Argentina.

Je to jedna z nejstarších léčivých bylin v těch, které jsou známé a předpokládá se, že zájem o něj vznikl díky jeho intenzivní vůni. To vedlo k objevení různých vlastností, díky nimž byl tak slavný.

Heřmánek je v současnosti jednou z nejvíce konzumovaných rostlin ve formě infuze. Existují lidé, kteří mluví o „heřmánkovém čaji“, ale je to poněkud nesprávný výraz. Pokud se chceme odvolat na přípravu horkou vodou této nebo jiné rostliny, která není čajem (černý čaj, zelený čaj atd.), je třeba mluvit o infuzi.

Výhody a vlastnosti terapeutická infuze heřmánku

Jak již bylo zmíněno, heřmánek je známý jako léčivá rostlina s nesčetnými výhodami a terapeutickými vlastnostmi pro zdraví.

Níže uvádíme ty, které jsou relevantnější.

Pomáhá dobrému trávení

Infuze heřmánku umožňuje tělu na úrovni trávení velkou pomoc ve chvílích, kdy je to zjevné. V situacích, kdy máme pocit, že jsme nestrávili jsme dobře jídlo a máme nepohodlí, nechme si pomoci svým Stáří heřmánku je vždy dobrý nápad.

Jeho schopnost uvolnit naše tělo pomáhá trávicímu systému a podporuje pohyby, které musí koordinovaně provádět žaludek a střeva, aby podporovaly dobré trávení. Zmírňuje tak bolesti břicha a poruchy trávení.

Uklidňuje a snižuje úzkost

Jak jsme již pokročili v předchozím bodě, další důvod, proč je heřmánek známější, je díky silnému uklidnění vlastnosti.

Takto nám infuze heřmánku může pomoci uklidnit náladu v situacích, kdy jsme trochu rozrušení. Nejčastěji se používá doba, kdy jdeme spát, protože nám pomáhá usnout.

Snižuje stres

Heřmánek uklidňuje trávicí systém, ale také nervový systém, který tolik lidí je často nadměrně stimulováno a neví, jak to udělat, aby se uvolnili.

Tímto způsobem může být infuze heřmánku spojencem v situacích vysokého stresu, protože nám umožňuje uklidnit se abychom lépe čelili situacím, které musíme řešit. Heřmánek pomáhá snižovat hladinu stresu také díky jeho sedativním účinkům.

Pomáhá kontrolovat cukrovku

Heřmánek lze také použít k potlačení některých metabolických chorob, jako je například cukrovka .

Denní spotřeba této byliny ve formě infuze může pomoci kontrolovat glykemický index, tj. množství cukru v krvi. To zlepšuje příznaky cukrovky,

Posiluje imunitní systém

Již jsme viděli, že heřmánek přispívá ke správnému fungování střevního průchodu.

Je to dobré působení v orgánech trávicího systému je velmi důležité pro správné fungování těla a do značné míry je to díky jeho působení na imunitní systém, který odtud působí.

Heřmánek je schopen snižují infekce trávicího traktu a prospívají střevní flóře. To zase pomáhá snížit otok břicha, který někdy pociťujeme.

Tímto způsobem vlastnosti heřmánku chrání a posilují imunitní systém, předcházejí infekčním chorobám a zmírňují zánětlivé stavy.

Pomáhá léčit rány a nečistoty pokožky

Kromě toho, že pomáhá celkové imunitě těla, pomáhá heřmánkový nálev chránit buňky před vnějším poškozením. Tím se zabrání infekci nebo poškození kůže zánětlivými procesy.

Na druhé straně je heřmánek složen z fenolických sloučenin a tříslovin. Pomáhají zpomalit stárnutí buněk a podporují produkci kolagenu, který je velmi důležitý pro hojení pokožky.

Zmírňuje menstruační bolesti

Díky svým dobrým uklidňujícím účinkům na zažívací úrovni spolu s protizánětlivým a analgetickým účinkem pomáhá tato rostlina potlačovat bolest způsobenou výskytem menstruace.

Menstruační křeče jsou někdy velmi bolestivé a heřmánek jim může pomoci zvýšit jejich snesitelnost. Chcete-li snížit příznaky předmenstruační a menstruační, můžete si vzít infuzi heřmánku od třetího týdne menstruačního cyklu.

Jak připravit infuzi heřmánku?

Připravte si infuzi heřmánku je velmi jednoduchý a lze jej provést v zásadě dvěma způsoby. Může být připraven pomocí sušených květů rostliny nebo pomocí již připravených sáčků, které se prodávají v obchodech se zdravou výživou nebo ve všech druzích supermarketů.

Pokud se chcete rozhodnout pro přípravu pomocí z květů, vše, co musíte udělat, je vařit sklenici vody a umístit do ní asi dvě čajové lžičky heřmánkových květů. Poté ji přikryjte a nechte 10 minut odpočívat. Potom můžete použít sítko k odstranění květů a ponechat pouze infuzní kapalinu.

Na druhou stranu může být zajímavé přidat do našeho nálevu další rostliny s léčivými vlastnostmi. Máta nebo fenykl jsou dvě byliny, které se tradičně připravují s heřmánkem, aby se zvýšily jeho výhody a také aby se získaly další doplňkové.

• Doporučujeme: „12 nejlepších infuzí k relaxaci“