Existuje ve skutečnosti nějaký způsob, jak zabránit infekcím močových cest?

Pokud vás zajímá, jak sakra máte udržovat čistotu pochvy a vulvy bez vonných produktů, nikdy se nebojte! Vaše vagina se ve skutečnosti čistí pravidelným vypuzováním tekutin a buněk vypouštěním, takže žádný přestupek, ale opravdu nepotřebuje vaši pomoc. Vaše vulva by naopak měla být dobrá s čistou vodou. (Nebo maximálně jemné mýdlo bez vůně.) Zde je průvodce nejlepším způsobem, jak si vyčistit vulvu a pochvu, aniž byste je dráždili nebo zvýšili pravděpodobnost infekce.

Také, když mluvíme o čištění, krátké slovo o sprchování: Je opravdu nejlepší se této praxi úplně vyhnout, říká Dr. Ruiz. I když to přímo nezvýší vaše riziko UTI, sprchování může vyhodit pH vaší pochvy a zvýšit pravděpodobnost vzniku kvasinkové infekce (plísňový růst) nebo bakteriální vaginózy (když je ve vaší pochvě příliš mnoho „špatných“ bakterií , který by teoreticky mohl vstát z vaší močové trubice a způsobit infekci).

Není to tak, že by voda sama o sobě měla magické vlastnosti, které by mohly zničit UTI. (Pokud Jenom.) Jde spíše o naplnění močového měchýře, abyste mohli energicky a často močit a vyplavovat z močových cest všechny bakterie, než dojde k infekci, říká doktor Kaufman.

Nemusíte ždímejte tolik vody, abyste se cítili nepříjemně. Podle Mayo Clinic ženy v průměru potřebují přibližně 11,5 šálku tekutin denně, mimo jiné z jiných nápojů než z vody a z potravin. Zde je více informací o tom, kolik vody byste měli vypít každý den pro vaše nejlepší celkové zdraví.

Klinika Mayo výslovně požaduje nemazané a spermicidem ošetřené kondomy, aby potenciálně zvýšila riziko infekce močových cest.

Spermicidy mohou dráždit vaši pochvu, což může způsobit změny pH, které mohou podporovat růst bakterie, říká Dr. Dune. To může vytvořit ideální příležitost pro prosperitu špatných bakterií, cestu k otevření vaší močové trubice a způsobit UTI, říká. Je to podobná situace s nemazanými kondomy – mohly by dráždit vaši pochvu a zvýšit pravděpodobnost uchycení špatných bakterií a následného cestování do močové trubice, říká doktor Kaufman.

Membrány mohou také zvyšovat riziko UTI. Tyto kopulovité silikonové košíčky, které si před sexem vložíte do pochvy, abyste zabránili neúmyslnému těhotenství, již nejsou příliš populární, ale také nejsou zcela prehistorické (nová verze udělala splash v roce 2015), takže možná budete chtít na tuto informaci.

Odborníci doporučují používat spermicid s bránicí ke zvýšení účinnosti této antikoncepce, což může způsobit výše uvedené problémy s podrážděním. Struktura bránice může být také problémem, říká Dr. Kaufman. Konkrétně kroužek bránice může vyvíjet vnitřní tlak na močovou trubici a dokonce ji částečně zakrýt. Předpokládá se, že po sexu necháte bránici alespoň šest hodin, aby bylo méně pravděpodobné, že otěhotníte, takže ji nemůžete jen bičovat ven a volně čůrat. Ale to tlak na močovou trubici by mohl ztěžovat úplné vyprázdnění močového měchýře, což by umožnilo bakteriím držet se a způsobit infekci.

Pravděpodobně jste někdy slyšeli, že pití 100% brusinkového džusu nebo užívání brusinkových doplňků může zabránit UTI. Možná jste také slyšeli, že celý tento koncept je B.S.

Zpočátku si odborníci mysleli, že kyselost v brusinkách může pomoci zabít bakterie, které se dostanou do vašeho močového měchýře. Jakmile to bylo vyvráceno, ostatní upozornili na možnost, že aktivní složka v brusinkové šťávě a doplňcích – proantokyanidiny typu A – mohou pomoci zabránit bakteriím v ulpívání na stěně močového měchýře. Ve skutečnosti je porota stále mimo to, jak přesně mohou brusinky mít ochranné výhody proti UTI – a zda vůbec mohou vůbec pomoci.