Entomophobia (Strach z chyb): Jak překonat strach z chyb
Léto je hlavním časem pro rozvoj entomofobie, strachu brouků, jako jsou klíšťata, a dalších roztočů, jako je svrab, štěnice a vši. Entomophobia je často označována jako acarophobia nebo insectophobia. Mokré zimy a deštivé prameny znamenají, že v lesích a na dvorcích je spousta husté vegetace a bohužel se v tomto prostředí klíšťatům daří. Ne všechna klíšťata přenášejí choroby, ale choroby přenášené klíšťaty se vyskytují v oblastech po celé zemi. Například skvrnitá horečka Rocky Mountain se vyskytuje především v jižních a středoatlantických státech, zatímco lymská borelióza (nejčastější nemoc přenášená klíšťaty) se vyskytuje většinou na severovýchodě a horním Středozápadě. Ve Spojených státech je každoročně hlášeno více než 30 000 případů a mnohem více případů pravděpodobně není hlášeno. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA každoročně trpí lymskou boreliózou až 300 000 Američanů. Drtivá většina kousnutí od klíšťat způsobujících nemoci se vyskytuje na jaře a v létě, kdy jsou klíšťata nejaktivnější a když lidé mají tendenci trávit více času ve skvělé přírodě.
Pokud máte fóbii z chyb, jako jsou klíšťata, je to trochu jiné než mít fobii z hadů a pavouků. „Tahle realita je trochu realističtější,“ říká Beth Salcedo, MD, z The Ross Center, ambulantního léčebného centra pro duševní zdraví ve Washingtonu, DC. „Většina lidí nebude pokousána hadem nebo pavoukem, ale vy slyšíte o tom, že lidi kousají klíšťata. “
Chůze z domu k autu nebo s dětmi na hřišti přesto nepřináší velké riziko, říká. „Pokud se ocitnete v takovém strachu, že se obáváte, že jen chůze k autu způsobí, že vás kousne klíště, a pak dostanete lymskou boreliózu a poté kvůli komplikacím skončíte v pečovatelském domě, jedná se o fobii, která by se s nimi mělo zacházet jako s jakoukoli jinou fóbií, „říká Dr. Salcedo.
Příznaky entomofobie
U osob s entomofobií může dojít k ohromujícímu svědění nebo nepříjemnému plazení po celém těle nebo pod kůží. Mohou mít takové úzkostné myšlenky na kousnutí klíštěm, že se bojí jít ven. Entomophobia může způsobit stejné příznaky jako jiné fóbie. Mezi tyto příznaky patří:
- Rapid srdeční frekvence
- chvění
- pocení
- rychlá srdeční frekvence
- nevolnost a dušnost
Možnosti léčby strachu z chyb
Expoziční terapie může být vysoce účinná, říká Dr. Salcedo. „Imaginární expozice“, při které člověk myslí jen na klíšťata, může být prvním krokem v herapie, vysvětluje. Dále může být osobě zobrazen kreslený obrázek klíštěte, poté fotografie skutečného klíštěte a pak video klíštěte. „Závisí to na konkrétní osobě a na tom, kolik zvládne,“ vysvětluje lékař. „Poslední věcí, kterou chcete udělat, je vystavit ji něčemu, na co není připraven. Musíte to brát pomalu. “ Jinak, pokud léčba expozicí probíhá příliš rychle, může být člověk v pokušení úplně z léčby odejít, říká.
Překonání strachu z chyb při terapii expozicí je jistě možné, úspěch však závisí na tom, zda osoba tyčinky s ošetřením nebo ne. „Některým lidem pomůže pouze jedna návštěva, ale v jiných případech to může trvat 20 návštěv,“ říká Dr. Salcedo. Léčba je vysoce individuální, dodává.
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) také může být užitečný. „Terapeut nechá danou osobu napadnout vlastní myšlenky na klíšťata,“ říká Dr. Říká Salcedo. „Napsají myšlenku, podívají se na ni a přemýšlejí o ní a poté ji nahradí vhodnější myšlenkou – například, že v této části země jsou klíšťata, ale v této čtvrti ne.“
Další vhodná myšlenka by mohla být, že šance na získání lymské boreliózy z kousnutí jednotlivým jelenem je poměrně nízká; mějte na paměti, že i v oblastech zasažených klíšťaty má méně než 5% kousnutí za následek infekci.
Kroky akce
Vzdělávejte se o skutečném riziku klíšťat ve vaší oblasti, radí Dr. Salcedo. Pokud žijete v oblasti s vysokou populací klíšťat, budete chtít více ochranných opatření než někdo, kdo žije v oblasti s velmi malým počtem klíšťat.
Snižte riziko kousnutí klíštěte. Vyhýbejte se stanovištím klíšťat, jak jen můžete, a pokud se nacházíte v oblasti, o které je známo, že je zamořené při pěší turistice, zůstaňte uprostřed stezek a vyhýbejte se keřům a keřům – klíšťata se v nich obvykle schovávají.
Udržujte svou pokožku zakrytou, když jste venku v oblasti, víte n být zamořen klíšťaty: noste světlé oblečení a dlouhé rukávy. Vložte si do ponožek dlouhé kalhoty.
Použijte repelenty proti hmyzu s DEET pro vaši pokožku a permethrin pro vaše oblečení.
Dopřejte svým mazlíčkům klíšťata a provádějte u nich pravidelné kontroly klíšťat, zvláště když přicházejí z venku.