Důvod, proč jsou nudle Ramen pro vás tak špatné

Kromě misky s prázdnými kaloriemi je zde skutečným zdravotním viníkem balíček ochucení, který dává nudlím jejich příchuť. Jistě, jsou dostatečně chutné, abyste je mohli dusit, ale ten malý balíček s kořením je jedna velká sodíková bomba.

Dieta s vysokým obsahem sodíku může zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Jedno balení instantního ramenu obsahuje zhruba 88 procent doporučené denní hodnoty sodíku pro dospělé. Snědte dva balíčky denně a budete nad touto dávkou sodíku.

Rovněž zde nejde jen o obsah sodíku, ale o možné účinky těchto nudlí na zdraví. Studie publikovaná v časopise Journal of Nutrition (prostřednictvím Cooking Light) zjistila, že u žen, které konzumovaly instantní ramen dvakrát týdně nebo více, byla o 68 procent vyšší pravděpodobnost, že budou obézní.

Oh, a zmínili jsme se, že v instantním ramenu existuje také konzervační prostředek známý jako TBHQ, který byl spojen s problémy se zrakem? Hm, ne, díky.

Možná je dobré předat tu misku s okamžitým ramenem a místo toho zvolit klasický sendvič PB & J.