Dokážete spát v kompresních ponožkách?
KDY MÁTE Nosit KOMPRESNÍ NOHAVICE?
Kompresní punčochy byste měli nosit dříve, než pocítíte nepohodlí. Například nošení kompresních ponožek během dne, který strávíte na nohou, sníží únavu nohou a chodidel. Nošení kompresních ponožek v noci pracuje s přirozenými procesy obnovy vašeho těla během spánku. Navíc podle kliniky Mayo je jednou z nejsilnějších výhod kompresních ponožek zvýšená cirkulace. Když spíte, kompresní ponožky jsou jemné a odstupňované. úrovně komprese, tlačí krev z dolních končetin až k srdci. Tato komprese pomáhá snížit riziko škodlivých krevních sraženin, otoků nohou a svalových křečí. Kompresní punčochy lze nosit po celý den i noc, aby vaše nohy neměly bolesti.
KOMPRESNÍ PONOŽKY, KTERÉ BUDOU BĚHEM TĚHOTENSTVÍ
Během těhotenství mohou vaše dolní končetiny bobtnat od přebytečné tekutiny nebo sníženého oběhu. Nosení kompresních ponožek během těhotenství pomáhá zmírnit obě tyto obavy. Podle těhotným odborníkům na téma Co očekávat, otoky nohou, kotníků a bérců mohou začít kolem 27. týdne těhotenství. Neočekávejte, až vám nohy začnou bobtnat, abyste použili kompresní ponožky. kompresní ponožky přes noc pomáhají snižovat svalové křeče, které často doprovázejí těhotenství, a podporují obnovu svalů, jak se vaše nohy přizpůsobí přenášení hmotnosti dítěte.
KOMPRESNÍ PONOŽKY A DALŠÍ FYZIKÁLNÍ PODMÍNKY
Kompresní ponožky jsou prospěšné pro lidi, kteří trpí chronickými bolestmi, jako je fibromyalgie. Pokud vás bolí nohy, noste do postele kompresní ponožky a probouzíte se s menší bolestí dolních končetin. Ti, kteří trpí bolestí křečových žil, mají také prospěch z nošení kompresních ponožek na podporu svého cévního systému. Pokud jste v práci po celý den na nohou, všimnete si menší únavy při nošení kompresních ponožek, což zlepšuje váš celkový postoj. I když jsou kompresní ponožky přirozeným přístupem ke snižování bolesti, před jejich použitím se vždy poraďte se svým lékařem.
NOSÍTE PŘÍLIŠ DLOUHÉ KOMPRESNÍ PONOŽKY
Tradiční kompresní ponožka, která je velmi těsná a má během punčochy stejný tlak, neměl by se nosit celý den. Když však nosíte odstupňovanou ponožku, která je těsnější kolem chodidel a kotníků a poté snižuje kompresi směrem k horní části ponožky, můžete je nosit po celý den i noc. Kromě toho hledejte ponožku, která nabízí mírnou úroveň komprese. Na této úrovni komprese by se ponožka neměla příliš lišit od ponožky bez komprese, ale pocítíte bezpečnost tlaku na dolní končetiny.
