Bolest žaludku: 5 domácích léků, které se jí zbavují

Díky stresu, pocitu tíže způsobenému nadměrnou konzumací, gastritidou, úzkostí nebo nadměrným množstvím alkoholu může náš žaludek bolet.

Webové stránky El Español podrobně popisují pět nápravných opatření, která můžeme použít s prvky, které najdeme v našem domě.

Evakuovat

Jedno z nejúčinnějších řešení jde do koupelny na rychlé očištění střev. Pokud máte problémy s trávením, může to souviset také s játry a možným přebytkem toxinů. Pamatujte, že bolest žaludku může být známkou chronických zánětlivých onemocnění, která ovlivňují trávicí systém, jako je gastritida nebo kolitida.

• Jídlo a doporučení pro boj s gastritidou

Dr. Daniel Loor, gastroenterolog v nemocnici Guayaquil, doporučuje následující návyky ke zlepšení zdraví trávicího traktu:

• Jezte 5krát denně, abyste snížili objem každého jídla.
• Jezte pomalu a pomalu žvýkejte, aby váš žaludek musel méně pracovat a trávení bylo usnadněno.
• Vyvarujte se velkých jídel a zejména tuky a smažená jídla
• večeři dvě nebo tři hodiny před spaním.

osprchování horkou vodou

pokud se bolest žaludku objeví jako reakce po stresujícím dni portál poukazuje na to, že nejlepší možností je dát si horkou a relaxační sprchu.

• 6 tipů na snížení stresové práce

Otočením teploty vody (naopak), tj. nejprve horké vody a poté studené vody, se aktivuje váš oběh, což sníží bolest a uvolní svaly.

• Stres , pět způsobů, jak ovlivňuje zdraví

Masáž v oblasti břicha

Masáž nebo masáž v oblasti břicha může být dalším řešením. Masáž pomůže zmírnit napětí ve svalech v této oblasti. Tímto způsobem se uvolní stres a sníží se bolesti žaludku, které se mohou vyskytnout.

Masáž by měla být prováděna špičkami prstů, vyvíjejícími tlak krouživými pohyby. Mělo by se to dělat jak v horní, tak v dolní části břicha.

Během masáže musíme dýchat zhluboka, musíme se snažit uvolnit a zapomenout na pocit bolesti.

4. Heřmánkový nebo zázvorový čaj

Nálevy mají vynikající relaxační vlastnosti a mohou být dalším z ideálních léků proti bolesti žaludku. Jejich příprava je velmi snadná, nejsou drahé a jejich výsledky mohou být velmi rychlé a účinné.

Heřmánkový čaj je ideální pro zmírnění bolesti způsobené zažívacími potížemi a pomáhá při péči o játra.

Další alternativou je příprava infuze zázvoru. Můžeme jej koupit v bylinkáři nebo na velké ploše a jeho cena je docela dostupná. Tento kořen má protizánětlivé vlastnosti. Ve skutečnosti je po celém světě známo, že je vynikajícím lékem na zmírnění bolesti žaludku. V nejzávažnějších případech může uklidnit zažívací potíže a nevolnost.

Heřmánek má zažívací, karminativní a hepatobiliární léčivé vlastnosti. Používá se k posílení trávicího systému tak, aby pracoval optimálně, a tím zlepšoval naše zdraví.

Teplo na břiše

Zahřívání svalů žaludku může být dalším vynikajícím řešením proti bolesti žaludku. Teplo lze aplikovat pomocí vyhřívací podložky, elektrické deky nebo láhve s teplou vodou. Velmi účinné prostředky, které má doma téměř každý.

Je důležité, aby teplo bylo suché, zejména abyste byli pohodlnější a nezmáčeli všechno. Podle portálu se také horká vlhká látka velmi rychle ochladí. Důležité je, abyste se v teplé zóně dobře bavili, abyste bolest odstranili nebo alespoň snížili na maximum.

Pokud bolest přetrvává, poraďte se s lékařem. (S)